Dieta tibetană

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și aplicarea dietei tibetane
Estimată meniu dietetic tibetan:
Proprietăți periculoase și contraindicații dietyy tibetană
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Dezvoltatorii dieta tibetan cred că, în scopul de a pierde în greutate, trebuie să consume cea mai mare parte alimente vegetale, cu mici produse kolichestvombelkovyh: lapte, fasole și pește. Carne de animale incluse în menyune. O astfel de dieta va permite să poluvegetariansky snizitzhirnost și, astfel, de calorii din fiecare masă.

Este interesant faptul că recomandările dietetice sunt departe de zhiteleyTibeta putere: în această regiune dură nu mănâncă pește, fructe de mare ifrukty. Preferința este dată la o varietate de legume, carne, carne de oaie și de iac, produse din făină de orz și ceai.

Descrierea detaliată și aplicarea dietei tibetane

dieta tibetan proiectat pentru o săptămână, în timpul kotoroyvy pierde in mod necesar in greutate de mai multe kilograme. Recomandat mese mici, prinimatpischu de mestecat încet.

Estimată meniu dietetic tibetan:

Luni.
mic dejun:	Un pahar cu lapte, pâine.
masa de prânz:	150 g de fasole fierte, 200 g de salată de legume (roșii, paprika, repchatyyluk, pătrunjel), verde mar sau o portocala.
cina:	250 g de belokochannoykapusty salata cu suc de lămâie, 150 g de orice fruct, mineralnoyvody sticlă.
Marți.
mic dejun:	mineralnoyvody din sticla, mere mare.
masa de prânz:	200 g de pește fiert, 200 g salată de fructe (mere, pere, prune sau drugiefrukty, portocaliu).
cina:	250 g de dovlecei, ulei vegetal podzharennyhna, 3 roșii, o mică bucată de pâine, stakantomatnogo suc.
Miercuri.
mic dejun:	Pahar de lapte, 2 biscuiti.
masa de prânz:	200 g de fasole fierte, 200 g de salata de legume (roșii, ceapă, castraveți, cățel de usturoi) cu ulei vegetal.
cina:	200g ras otvarnoysvekly, 2 mar, o portocala, o mică bucată de pâine, o rosie, un pahar de suc de roșii.
Joi.
mic dejun:	sticlă Mineralnoyvody, un coc mic.
masa de prânz:	250 de grame de pește fiert, 200 g de salată de legume din orice legume, un pahar de zahăr de mere sokabez.
cina:	200 de grame de struchkovoyfasoli fiert, 200 g ras morcovi cruzi cu ulei vegetal și usturoi, o ceașcă de ceai, o mică bucată de pâine.
Vineri.
mic dejun:	Pahar de lapte, nebolshayabulochka.
masa de prânz:	200 g nashinkovannoykrasnokochannoy varza cu suc de lămâie cana iaurt, 2 mere.
cina:	200 g de pește fiert, 200 g vinete prăjite în ulei vegetal cu morcovi nebolshimkolichestvom, o mică bucată de pâine, o sticlă mineralnoyvody.
Sâmbătă.
mic dejun:	Un pahar de suc de mere, portocale.
masa de prânz:	200g ras ulei vegetal morkovis, 200 de grame de salata de legume (roșii, ceapă și bolgarskiyperets), un pahar de apă minerală.
cina:	150 g de biscuiți cu brânză 2, 100 g de căpșuni, sticlă de lapte sau cupa 2 naturalnogoyogurta.
Duminică.
mic dejun:	Pahar de lapte, 2 biscuiti.
masa de prânz:	250 g de pește fiert, 250 g de salată de varză cu suc de lămâie, apa stakanmineralnoy.
cina:	200 g de fasole fiarta, 100 g de brânză, 250 g de orice fruct, un pahar de suc de apă minerală iliyablochnogo.

Proprietăți periculoase și contraindicații dietyy tibetană

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit