Manechini dieta franceză

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și aplicarea dieta de modele de moda franceze
Opțiunea de meniu exemplu 1:
Opțiunea de meniu exemplu 2:
Proprietăți și contraindicații periculoase dieta de modele de moda franceze
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Există mai multe variante ale manechinele dieta franceze. Onin sunt foarte diferite unele de altele. Acestea se bazează pe cantități znachitelnoeumenshenie de carbohidrați, grăsimi. în același timp razreshaetsyabelkovaya produsele alimentare în cantități limitate, legume și fructe.

Ambele opțiuni sunt bine tolerate diete destul de sbalansirovanyi pot fi aplicate ca o slăbire și pentru îmbunătățirea obmenaveschestv. Repeta aceasta dieta poate nu mai devreme de 1-1,5 luni.

în fiecare exemplu de realizare meniu proiectat pentru o săptămână, după care egosleduet repetate. Este recomandabil să nu se schimbe ordinea produselor. alimente Posledniyprime ar trebui să fie nu mai târziu de ora 18.00

Descrierea detaliată și aplicarea dieta de modele de moda franceze

opțiunea de meniu Exemplu 1:

luni
mic dejun	ou fiert tare (sunca ililomtik slaba), iaurt cu fructe, ceai (cafea) cu îndulcitor.
prânz	Supa de ceapa cu biscuiti, salata, apă curată.
gustare de după-amiază	pentru a stinge chuvstvogoloda și de a evita snacks-uri din belșug, bea un pahar de lyubogosoka, ceai cald pe bază de plante, carne de pui, carne, pește bulion iliovoschnogo.
cină	pui fiert (100 g), o felie de brânză (50 g), cana iaurt degresat.
marți
mic dejun	portocale, ceai 2 kusochkahleba sotrubyami.
prânz	salata otvarnyhkrevetok (100 g), maioneză și prăfuită mărar, carne de vită fiartă (80-100 g), sau de vită, iaurt fără umplutură.
gustare de după-amiază	pentru a stinge chuvstvogoloda și de a evita snacks-uri din belșug, bea un pahar de lyubogosoka, ceai cald pe bază de plante, carne de pui, carne, pește bulion iliovoschnogo.
cină	conopidă fierte (150 g), sos de soia, cartofi jacheta bucata hlebas tarate, ceai cu îndulcitor.
miercuri
mic dejun	o felie de șuncă slabă, o jumătate de pachet de cabana branza degresata, ceai (cafea) cu îndulcitor.
prânz	salata otvarnyhshampinonov (100 g), ulei de măsline, suc Limonaev prăfuită ceapa verde, varza, stushenoy cartof fiert 2 kiwi.
gustare de după-amiază	pentru a stinge chuvstvogoloda și de a evita snacks-uri din belșug, bea un pahar de lyubogosoka, ceai cald pe bază de plante, carne de pui, carne, pește bulion iliovoschnogo.
cină	tocană de pește (100g), iaurt fără umplutură, un pahar de iaurt degresat.
joi
mic dejun	25 g muesli cu tomatnymsokom, banane, cafea cu îndulcitor.
prânz	ou fiert tare, obzharennoes ceapa biban file (100 g).
gustare de după-amiază	pentru a stinge chuvstvogoloda și de a evita snacks-uri din belșug, bea un pahar de lyubogosoka, ceai cald pe bază de plante, carne de pui, carne, pește bulion iliovoschnogo.
cină	salata cu legume proaspete, asezonate cu ulei vegetal, iahnie de fasole cu patrunjel, cartof fiert, o bucată de pâine neagră, ceai cu îndulcitor.
vineri
mic dejun	iaurt fără umplutură, în `ou meshochek`, ceai cu îndulcitor.
prânz	sfecla fierte (100g), ulei de măsline, orez fiert (100 g) soevymsousom sau ketchup, suc de roșii.
gustare de după-amiază	pentru a stinge chuvstvogoloda și de a evita snacks-uri din belșug, bea un pahar de lyubogosoka, ceai cald pe bază de plante, carne de pui, carne, pește bulion iliovoschnogo.
cină	brânză de vaci grăsime (100 g), o felie de brânză (50 g), iaurt fără lapte de umplere stakanteplogo.
sâmbătă
mic dejun	25 g de lapte hlopevs de porumb, iaurt fără umplutură, cafea cu îndulcitor.
prânz	ou fiert tare, ficat tushenayagovyazhya (150 g) - iaurt fără umplutură.
gustare de după-amiază	pentru a stinge chuvstvogoloda și de a evita snacks-uri din belșug, bea un pahar de lyubogosoka, ceai cald pe bază de plante, carne de pui, carne, pește bulion iliovoschnogo.
cină	salata krasnokochannoykapusty, asezonate cu ulei de măsline și presărat cu zelenyupetrushki, o bucată de pâine cu 2 fructe kiwi, ceai cu îndulcitor.
duminică
mic dejun	ou fiert tare, lomtiksyra (100 g), ceai (cafea) cu îndulcitor.
prânz	salata kapustyi morcovi proaspeți, umplut cu ulei vegetal și suc de lămâie, ciuperci prajite (100 g), orez fiert (100 g), apelsinovyysok.
gustare de după-amiază	pentru a stinge chuvstvogoloda și de a evita snacks-uri din belșug, bea un pahar de lyubogosoka, ceai cald pe bază de plante, carne de pui, carne, pește bulion iliovoschnogo.
cină	crabsticks (50 g) a fost udat cu suc de lămâie, ficat tocană de vită (150g), un pahar de lapte cald.

opțiunea de meniu Exemplu 2:

luni
mic dejun	1 yablochnogosoka cană, 4 bucăți de biscuiți, 1 mar.
prânz	Ogvarnoy ryby.Salat 200 g de varză cu suc de lămâie, 1 g de vin alb kartofelina25 fiert.
cină	100 de grame de brânză, pâine prăjită 1, 1 cana de lapte, 1 mar mare.
marți
mic dejun	100 de grame de brânză, 1 pâine prăjită.
prânz	3 cartofi fierți, 1 bucată de carne macră, 150 g de salata din orice legume crude, umplute cu ulei de măsline.
cină	1 felie mica otbivnaya.Nebolshoy de pâine neagră, 150 de grame de struguri, vin 25-30 gvinogradnogo.
miercuri
mic dejun	1 pahar mineralnoyvody, 80 g de branza sau branza biscuiti.
prânz	100 g de legume kapusty.Salat fierte, ulei de masline - 100 g, 1 portocala.
cină	100 g de fasole, 1 malenkiykusochek carne macră, 30 de grame de vin roșu, 1 mar.
joi
mic dejun	1 cană tomatnogosoka biscuiți.
prânz	200 g înăbușită legume (morcov, varză, roșii, dovlecei), 100 g de ardei zelenogobolgarskogo salată și varză. 1 chashkachaya mici.
cină	150 g de carne de pui fierte, fierte morcovi 2. O mică felie de pâine neagră. 25 g krasnogovina.
vineri
mic dejun	1 ou, svarennoevsmyatku. abdomene. 1 pahar de suc de mere.
prânz	150 de grame de brânză, 100 gsalata de suc de varză și pulpă de lămâie 1. suc de Chashkaapelsinovogo.
cină	Salataiz 250 g de fructe proaspete (mere, portocale, kiwi, ananas, pere) .100 g de struguri, 25 g de vin de struguri.
sâmbătă
mic dejun	1 cană apelsinovogosoka biscuiți.
prânz	2 cartofi fierți, 150 g de sfeclă fiartă ras, 1 felie de pâine.
cină	postnyybifshteks mici. grapefruit Jumătate, frunze de salata 3, 25 g belogovina.
duminică
mic dejun	1 moale ou fiert. suhariki.Chashka ceai slab.
prânz	Un pateu de carne, 150 g de salata din orice legume crude, olivkovymmaslom condimentate. 30 g de vin roșu. O mică felie de pâine neagră.
cină	100 g de 1stakan lapte brânză, biscuiți. 1 mar mare.

Aceasta dieta se recomandă utilizarea de vin / vodca nu! /. Traditsiivinopitiya în Franța au o istorie lungă și de calitate vinasilno distins de falsuri care vin la piața noastră. Noiembrie cred că veți găsi de înaltă calitate și vin de masă la prețuri accesibile, care să respecte toate regulile acestei diete. Principalul lucru este că nu ar fi trecut obiceiul.

proprietăți și contraindicații periculoase dieta de modele de moda franceze

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit