Dieta de cartofi

Există mai multe variante de dieta de cartofi pentru pierderea in greutate. Principalul avantaj al dietei - accesibilitate.

Dieta rapidă de cartofi

Această opțiune dieta - cel mai greu. Pentru a rezista la o astfel de dieta poate fi de la trei până la cinci zile, repet - nu mai mult de o dată pe lună. Dacă nu se abate de la recomandările, este posibil să se piardă până la 500 de grame pe zi.

Nu se recomandă retragerea din meniul propus.

mic dejun: Un pahar de lapte. Pranz: 300 g de piure de cartofi.
Cina: salata de cartofi (250 de grame de cartofi fierți, ou fiert tare, un pic de oțet, un pic sare și piper negru, câteva picături de ulei vegetal).

Dieta de cartofi cu ierburi

Această opțiune este mult mai moale dieta. Durata dietei - de la cinci până la șapte zile.

A doua zi, puteți mânca un kilogram de cartofi, fierte în pieile lor, împărțind-o în cinci sau șase mese. Sare nu poate fi, dar este recomandat pentru cartofi de sezon ierburi (arpagic, patrunjel, marar, chimen), permițând cel puțin într-o anumită măsură, de a diversifica dieta.

infuzii de plante pot bea, ceai verde fără zahăr, apă minerală fără gaz. În cazul în care sentimentul de foame va fi de nesuportat pentru tine, puteți mânca o felie subțire de pâine pentru micul dejun, unsa cu o cantitate mică de unt, și se adaugă un pic de prânz de legume proaspete. Apoi, pierderea in greutate nu va fi atât de vizibil.

Dieta de cartofi pentru o săptămână

O astfel de dieta pentru pierderea in greutate este proiectat pentru o săptămână. În ciuda faptului că mese excluse (pe timp de noapte, puteți bea apă minerală, în cazuri extreme - Biochefir), mor de foame nu va trebui să: cartofii va da un sentiment de sațietate.

apă minerală, care, în cantități mari, incluse intr-o dieta de cartofi, curata organismul si-i da o mulțime de substanțe utile.

Dieta de cartofi Meniu

Prima zi - mic dejun: piure de cartofi cu lapte și unt, un pahar de apă minerală masa de prânz: supa de carne de vită macră cu găluște de cartofi, un pahar de apă minerală.

A doua zi - mic dejun: caserola de cartofi cu legume și un pahar de apă minerală prânz: supă de pui, salată de cartofi cu ulei vegetal, un pahar de apă minerală.

A treia zi - mic dejun: găluște de cartofi cu smântână, un pahar de apă minerală prânz: supa de cartofi cu orez, un pahar de apă minerală.

A patra zi - mic dejun: cartofi, lapte pas fiert, un pahar de apă minerală masa de prânz: supa de cartofi cu cereale, salata de castraveti cu ulei vegetal, un pahar de apă minerală.

A cincea zi - mic dejun: cartofi, fierti in coaja, fasole fierte cu ulei vegetal, un pahar de apă minerală Pranz: supa de cartofi cu ciupercă, salata de castraveti, varză și ardei grași cu un ulei vegetal, un pahar de apă minerală.

A șasea zi - mic dejun: caserola de cartofi cu legume si branza, un pahar de apă minerală Pranz: supa de cartofi cu sos de roșii, salată de roșii cu ulei vegetal, un pahar de apă minerală.

A șaptea zi - mic dejun: cartofi clatite cu smantana, salata de castraveti, un pahar de apă minerală prânz: supa de cartofi cu supa de pui, salata de sfecla, castraveti si varza, Biochefir condimentate, un pahar de apă minerală.