Dieta Epoca de piatră

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și aplicarea dietei stone age
Opţiunea 1
Opţiunea 2
Proprietăți periculoase și contraindicații ale dietei stone age
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Acest nume neobișnuit al dietei, datorită faptului că soblyudeniyanuzhno numai produse naturale, cu un minim de manipulare și nu prietom limita aportul caloric total.

diete face, de obicei, o persoană pierde organism slăbire kilogrammyza de deficit greu de calorii. Dar, mult timp a fost cunoscut că privodittakzhe și deficit de vitamina și, ceea ce este cel mai ofensator pentru zamedleniyuobmena substanțe.

interdicție totală în dieta Stone Age impusă polufabrikatyi masa gata de magazine, produse de cofetărie, izdeliyaiz faina faina alba si zahar. Dar cantitatea de fructe, legume, verdeturi, cereale integrale, leguminoase și rădăcinoase poate fi limitată ghidată doar de un sentiment de saturație.

Descrierea detaliată și aplicarea dietei Stone Age

Dieta aproximativă pe zi:

opţiunea 1

mic dejun: fulgi de ovăz cu fructe uscate și fruktovymsokom fără zahăr.
masa de prânz: supa de legume și chiflă cu cereale, tarate, sau câteva felii de pâine maro
cina: Curry de legume, de exemplu - cartofi + morcovi + dovleac fel de mâncare de orez neslefuit.

opţiunea 2

mic dejun: iaurt natural cu fructe de padure
masa de prânz: Compot cu verdeață ciuperci și nuci
cina: curcan friptura cu legume

De asemenea, pentru masa de prânz sau cină Puteți sedatumerennoe numărul de carne rosie la cuptor sau fiert. produse Obezzhirennyemolochnye, pește macră și ouă sunt acceptabile. În kachestvesladkogo suplimente pe care le puteți utiliza un pic de miere.

Porțiuni de această dimensiune ar trebui să fie pentru a vă oferi energieyna toată ziua.
Dacă sunteți încă teamă că mânca prea mult, puteți orientirovatsyana necesarul zilnic de calorii pentru varsta si fizicheskoyaktivnosti ta.

Printre deficiențele de o astfel de dieta poate observa doar în momentul în care potrebuetsyana self-catering. kamennogoveka Firește dieta nu permite să piardă "5 kg per 2dnya"Și necesită bolshevremeni pentru a produce un efect semnificativ. Dar, în afară de greutate postepennogosnizheniya, poate ea imbunatati chiar starea generala de sanatate.

Proprietăți periculoase și contraindicații ale dietei Stone Age

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit