Masă dieta

Schroth dieta sa născut o jumătate de secol în urmă. La acel moment sa considerat o procedură eficientă de a scăpa de gută și reumatism. Aplicarea în practică a dietei a relevat o altă parte a ei - sa dovedit că meniul dietetic benefic se reflecta in cifra de pacientii care au luat anumite supraponderali.

Principala idee dieta Schroth

Aceasta dieta impune o limită greu pe grăsimi. Numărarea și o analiză atentă a subiectului chiar ascuns speciei prezente în pește, piept de pui macră și alte produse inofensive pentru figura. Cota de grăsime ar trebui să reprezinte nu mai mult de 200 de calorii pe zi (mânca în timpul unei diete va avea doar alimentele cele mai scazut de grasimi). În schimb, această tehnică se concentrează pe consumul de carbohidrati conținute în produsele alimentare vegetale precum și produse de panificație (paste făinoase, pâine). Conceput pentru a completa efectul „trei piloni“ ai sănătății: sauna, masaj si sport.

Schroth dieta este format din trei faze:
• Descarcarea (în timpul săptămânii)
• Detoxifierea organismului timp de cel puțin două săptămâni (perioada maximă - 20 zile)
• Restaurarea și consolidarea rezultatelor (28-40 zile)

In timpul dietei este necesara alternarea zile „uscate“ (nu mai mult de 4 linguri. De lichid pe zi) cu „baut“ (2 litri pe zi). Combinarea și „de băut“ zile „uscate“ este posibil să se perfect curata organismul, făcându-l să fie ca un burete, care este umezit și stors.

Pro și contra de Schroth dieta

Dieta presupune calcularea cantității de grăsime, care este foarte inconfortabil (acest lucru este valabil mai ales pentru grăsimi „ascunse“). Un alt dezavantaj al dietei este un reduceri pe termen lung in dieta calorii (1000 kcal trebuie să se stabilească pentru o zi). Printre altele, o limită de grăsimi greu ar putea duce la perturbarea proceselor metabolice din organism.

Avantajele acestei tehnici este o curățare eficientă și de recuperare a organismului, precum și a scăpa de durerea asociată cu reumatism, guta si alte boli articulare.

Exemplu de meniu dieta Schroth

№ În zilele 1, 3, 5 și 7, cantitatea de lichid este limitată la 4 Art.

prima zi
• primul mic dejun: Un pahar de încă apă minerală
• Pranz: salata de fructe cu iaurt scăzut de grăsimi și pâine de cereale
• Pranz: supa de legume cu o felie de pâine de porumb și paste cu sos de legume și salată de legume cu otet balsamic imbracate
• Cina: vas cu aburi de legume, cartofi copți fără grăsime, lapte degresat și orice fruct

A doua zi
• Orice sucuri și ceai verde, fara zahar, vin rosu pulbere (1-2 pahare) si solduri bulion

A treia zi
• Primul mic dejun: un pahar de apă minerală necarbogazoase cu suc de lămâie
• Prânz: o porție de cereale cu lapte degresat si un mar mare (portocale, banane)
• Pranz: supa, fierte cu adaos de spanac sau broccoli, precum și orice terci slabă, o salată de legume și fructe proaspete toate
• Cina: fiert fasole, salata de legume verzi și piure de fructe neindulcit

A patra zi
• Orice sucuri și ceai verde, fara zahar, vin rosu pulbere (1-2 pahare) si solduri bulion

A cincea zi
• Primul mic dejun: un bulion de cimbru de menta (melissa)
• Pranz: macră cereale cu fructe sau fructe de padure
• Pranz: supa de legume, salata verde, asezonat cu suc de lămâie, fel de mâncare de legume cu abur care servesc de spaghete și nimic din fructe
• Cina: terci de orez brun, fel de mâncare cu abur de legume și fructe de pădure, orice

a șasea zi
• Orice sucuri și ceai verde, fara zahar, vin rosu pulbere (1-2 pahare) si solduri bulion

a șaptea zi
• Primul mic dejun: ceai de plante neindulcit
• Prânz: o porție de brânză de vaci scăzut de grăsimi, cu adaos de bucăți de fructe și o felie de pâine tărâțe
• Pranz: supa, fierte cu adaos de dovleac, precum și terci din orez brun, cu o salată de legume proaspete si spuma bace
• Cina: salata verde frunze, oțet tarhon și vapori aromate cartofi fierte într-o uniformă, și că oricare din fructe

Zilele dedicate „meniuri uscate“ sunt lăsate să facă gustări, constând dintr-o mână de fructe uscate, o cantitate mică nuci și orice fruct.

Schroth dieta își recapătă popularitatea sa ridicat. Este foarte posibil, iar recomandările sale vor fi utile pentru tine.