Dansatori dieta

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și de aplicare a regimului alimentar dansatori
Prima versiune a dietei pentru dansatori:
A doua versiune a dietei pentru dansatori:
Proprietăți periculoase și dansatori dieta contra
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Dacă vă pasă de sănătatea lor și să caute să mențină forma takuyufizicheskuyu care vă permite să dansezi bine, trebuie să aibă grijă de ceea ce mananci.

Descrierea detaliată și de aplicare a regimului alimentar dansatori

Există două versiuni ale dietei pentru dansatori:

Prima versiune a dietei pentru dansatori:

Prima jumătate a zilei (Până la 12 h.)	1.1-2 cani de apa calda perfecte (doar ridicarea în picioare din pat) .Kto ceva pentru a adăuga lămâie și miere, unele salvie, și cineva ... chtonuzhno. Apa si curata organismul de mucus si eliminarea toxinelor.
	2. suc de fructe Fruktyili (o jumătate de oră după ce a băut apă, puteți cherezchas ca a mers prost). fructele acide sunt potrivite pentru un gruppykrovi, dulce - la altul. Unii își pot permite să citrice, celelalte - numai mere sau ananas. Aici este alegerea ta. Principala plăcere -Cu seshte fructe favorit. Numai pepene galben și nici nu se amestecă chemne. Este de dorit și o banana, de asemenea.
	3.terci de cereale sau pâine de secară cu verdeață. Alegerea de cereale - pentru vami.Mozhno alege (mai bună - pe grupa de sânge), pe sensibilitatea, sau după cum este necesar. Acesta poate fi un pic de sare iodată solyu.Varit sau scufunda în doar apa.
A doua jumătate a zilei (16 ore).	1. Ceaiul verde cu menta. Grup de vitamina B (și cineva ar trebui să fie A și E) .Un o jumătate de oră sau o oră, în funcție de cum și unde luați masa ...:
	2.Pui (sau pește sau carne slabă sau alte păsări sau ouă de alte fructe de mare, sau ciuperci sau legume, sau fasole, soia sau nuci). Porția ar trebui să fie rezonabile, foarte razumnoy.I Simțiți - ce să aleagă pentru ziua de azi.
	3.Salata (din nou - cineva poate fi varza, cineva nu poate anekotorym - sfecla sau salata alege acele legume pe care ai nevoie doar podhodyatili.!). Nu reumple maioneza sau salata, nismetanoy. Doar măsline sau de legume, sau oțet de mere (mai multe. Picături), sau iaurt naturale sau de lămâie timp sokom.Kazhdy trebuie să se schimbe nu numai legume, dar, de asemenea, zapravku.Ne repetate. Porțiune s-ar putea să nu fie foarte sensibil.
seară (19 ore).	1. Travyanoychay 1 minciuni. miere de albine. (Trebuie să știe ce este util pentru tine - musetel Lipa, ghimbir sau scortisoara ... Learn!). Nu uitați să prinyatvitaminy - calciu și magneziu. Sau orice vamgruppu dorit. O oră mai târziu ...
seară (19 ore).	2. Kefir (1 cană până la 3) sau un iaurt sau lapte acru orice produkt.Vot toate. Deși, este posibil să adăugați bucăți de iaurt de caise uscate ...

A doua versiune a dietei pentru dansatori:

Această opțiune este utilizată pentru dieta sgonki rapida in greutate. zi Prodolzhitelnost4. Pierderea în greutate de 3-4 kg.

Dieta pe bază de rețetă dansatori extrem de simplu - produse rekomendovannyena zi ar trebui să fie împărțită în 3-4 alimente și băuturi prima în lyubomkolichestve.

1 zi:	suc de roșii și orez
2den:	iaurt si branza de vaci
3den:	ceai verde si carne de pui, curcan sau carne de porc macră
4den:	sticlă roșie suhogovina și brânză.

In timpul dietei se poate bea apa în orice cantitate, mai bine minerale obychnuyuili fără gaz.

Repetați dieta nu mai mult de o dată în 1-1,5 luni.

Proprietăți periculoase și dansatori dieta contra

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit