O dietă bazată pe fructe uscate și nuci

Printre multele diete moderne pentru toată lumea încearcă să găsească dieta unic și eficient, care este potrivit pentru el. Poate că dieta ta ar fi o dieta bazata pe fructe uscate și nuci, cu conținutul pe care îl puteți citi mai jos.
O dieta bazata pe fructe uscate și nuci, puteți observa nu mai mult de 5 zile. Pierderea in greutate se va face până la 1 kg pe zi.

De la numele este clar că produsele principale din aceasta dieta - fructe uscate și nuci. Sub fructe uscate se referă la caise uscate, stafide, prune și fructe confiate în cantități mici. Nuci la aceasta dieta, poti lua orice.

meniu dietetic: fructe uscate și nuci

• În fiecare dimineață, luați-o gr 150. orice nuci și 300g. orice fructe uscate. Se amestecă toate împreună și se obține un amestec de vitamine, care va trebui să utilizați pe tot parcursul zilei.
• Pentru comoditate, o mai bună digestibilitate și controlul apetitului, este de dorit să se împartă amestecul zilnic rația în 4-5 bucăți.

Bea în timpul dietei aveți nevoie de apă sau ceai. Toate celelalte băuturi, inclusiv cafea și lapte, nu sunt necesare.

Beneficiile acestei diete sunt după cum urmează. Tu mănânci mâncare bună în fiecare zi, care, în sine este frumos. fructe confiate, care poate fi, de asemenea, adăugate la amestec, dulce, astfel încât problema principală a oamenilor pierde greutate - nici dulce - nu te amenință. Și asta înseamnă, și starea de spirit pentru dieta este pozitiv.

Uscate convenabil de a mânca la locul de muncă, pe drum, la o plimbare, și nu trebuie să stea la aragaz, pregătirea de alimente dietetice inteligent și teribil de prost gust. Am tras concluzia ca o dieta bazata pe fructe uscate și nuci - mântuirea pentru un om al cărui program al zilei pictat în secunde.

Dar, la fel ca orice dieta, există unele minusuri in aceasta dieta. Lipsa de produse lactate și de carne pentru o astfel de perioadă lungă de timp - nu alegerea cea mai utilă. De asemenea, cu această dietă să fie ușor de spart, și în loc de 450 c. se toarnă amestecul în ziua toate rafturile.

Contraindicații la dieta este orice boală a ficatului și stomacului.

În general, aceasta dieta rapida nu te face foame, pentru că nuci și fructe uscate în calorii. Acesta poate fi o modalitate convenabilă de a pierde câteva lire înainte de sărbători de familie sau de distracție corporative.

Avantajele unei diete poate fi atribuită faptului că fructele uscate și nucile, organismul primește vitaminele necesare.

Cu toate acestea, în cazul în care pierderea in greutate extreme nu este pentru tine, fructe uscate și nuci pot fi utilizate ca gustare sanatoasa.