Dieta pentru totdeauna

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și aplicarea tuturor diete
Proprietăți periculoase și contraindicații dieta pentru totdeauna
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

dietă "pentru totdeauna" bine echilibrat, vseneobhodimye conține substanțe nutritive și chiar și, prin urmare, multivitaminele legkoperenositsya.

Aceasta dieta poate fi utilizat pentru o lungă perioadă de timp fără a afecta sănătatea, în afară de dietă bună permite o anumită libertate în pitanii- o dată pe săptămână va fi capabil să mănânce mâncarea lor preferată una.

dietă "pentru totdeauna" destul de simplu în execuție și nu conține produse exotice, așa destul de rar.

Descrierea detaliată și aplicarea tuturor diete

meniuri dietetice estimate "pentru totdeauna"

Pervayapolovina zile (până la 12 ore.)	1.1-2 cani de apa calda perfecte (doar ridicarea în picioare din pat) .Kto ceva pentru a adăuga lămâie și miere, unele salvie, și cineva ... chtonuzhno. Apa si curata organismul de mucus si eliminarea toxinelor.
	2. suc de fructe Fruktyili (o jumătate de oră după ce a băut apă, puteți cherezchas ca a mers prost). fructele acide sunt potrivite pentru un gruppykrovi, dulce - la altul. Unii își pot permite să citrice, celelalte - numai mere sau ananas. Aici este alegerea ta. Principala plăcere -Cu seshte fructe favorit. Numai pepene galben și nici nu se amestecă chemne. Este de dorit și o banana, de asemenea.
	3. Zernovayakasha sau pâine de secară cu verdeață. Alegerea de cereale - pentru tine. Mozhnovybirat (mai bună - pe grupa de sânge), pe sensibilitatea sau poneobhodimosti. Acesta poate fi un pic de sare sare iodată. Bucătarii se înmoaie doar pe apă.
Vtorayapolovina zile (până la 16 ore.)	1. Ceaiul verde cu menta. Grup de vitamina B (și cineva ar trebui să fie A și E) .Un o jumătate de oră sau o oră, în funcție de cum și unde luați masa ...:
	2. Pui (sau pește sau carne slabă sau alte păsări sau ouă din fructe de mare ilidrugie sau ciuperci sau legume sau fasole, ilisoya sau nuci). Porția ar trebui să fie rezonabile, foarte razumnoy.I Simțiți - ce să aleagă pentru ziua de azi.
	3. Salata (din nou - cineva poate fi varza, cineva nu poate, ca sfecla nekotorym- sau salata Alege acele legume care sunt potrivite sau nuzhnytolko.!). Nu reîncărcați maioneza sau salata sau smetanoy.Prosto de măsline sau de legume, sau oțet de cidru de mere (nesk.kapelek), sau iaurt sau suc de lămâie. Kazhdyyraz trebuie să se schimbe nu numai legume, dar, de asemenea, pentru realimentare. Nu povtoryaytes.Portsiya nu poate fi foarte sensibil.
Seara (înainte de 19 h).	1. Travyanoychay 1 minciuni. miere de albine. (Trebuie să știe ce este util pentru tine - musetel Lipa, ghimbir sau scortisoara ... Learn!). Nu uitați să prinyatvitaminy - calciu și magneziu. Sau orice vamgruppu dorit. O oră mai târziu ...
Seara (înainte de 19 h).	2. Kefir (1 cană până la 3) sau un iaurt natural sau acru orice molochnyyprodukt. Asta e tot. Deși, este posibil să adăugați bucăți de iaurt de caise uscate.

Pe o astfel de dieta poate fi depozitat pentru un timp destul de lung, trebuie să modificați produsele odnakoperiodicheski în aceeași categorie.

Dacă vom combina dieta cu suficient de exercițiu, protsesspohudeniya foarte mult accelerat.

Proprietăți periculoase și contraindicații dieta pentru totdeauna

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit