Dieta șase cereale

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și aplicarea celor șase diete cereale
Proprietăți periculoase și contraindicații dieta șase cereale
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Baza acestei diete - șase cereale diferite. Și anume, grâu, mei, ovăz, orez, orz, orz perla. În ceea ce privește ovăz, cereale funcționează cel mai bine, dar puteți fulg.

O astfel de dieta, nu utilizați mai mult de o dată pe lună, și nu trebuie interpretate, nu două săptămâni la rând. Dacă doriți să-l repet, nu este un pericol pentru organism poate face doar o lună spustyaposle a finalizat, dar este mai bine să aștepte două. În general vorbind, pentru întreținerea generală a sănătății, dieta șase cereale razv recomandat timp de șase luni.

Descrierea detaliată și aplicarea celor șase diete cereale

În fiecare zi aveți nevoie pentru a găti terci de la unul dintre crupei, și, în ordinea în care acestea sunt enumerate mai sus. Pe sedmoyden trebuie să se amestece toate cerealele în aceleași proporții.

Fierte dieta terciul dupa cum urmeaza: ia o boabe de sticlă (de la două sute la 250 de grame), se toarnă trei cești de apă clocotită, adus la fierbere, fierte timp de cinci minute. După gătit terci nadosnyat de la căldură, înfășurați un prosop și se lasă timp de noapte asa. Prin urmare, primul lot de cereale este necesar pentru a găti o zi înainte de începerea dietei.

Dimineața o jumătate de oră înainte de micul dejun pe stomacul gol, aveți nevoie pentru a bea un pahar de apă goryacheykipyachenoy, și se repetă acest lucru în fiecare zi, până la ultima dieta. Kashimozhno au orice porțiuni și să le mănânce cu legume, fructe, iaurt, bea ceai, cafea, sucuri - nu napitkamii nu carbonatată sirop.

O condiție foarte importantă - nici cereale, nici produse secundare, fără băuturi, fără adaos de sare sau zahăr, și nici libomasla. Sunt excluse din dieta pe o dieta acum, de asemenea, carne, pește, ouă, lapte și produse lactate (cu excepția iaurt, cel mai bun - degresat) și, desigur, dulciuri.

Totul este gătit terci pe apă sau diluat în jumătate moloke5% grăsime.

Pshenichnyyden	Se fierb 200 g pshenichnoykrupy. Pentru micul dejun: cereale, o jumatate de cana de moloka- pentru masa de prânz: stebelluka, un pahar de supa de legume, cina kasha-: terci, iaurt malenkiystakanchik.
Pshonnyyden	Gatiti 200g pshena.Zavtrak: o jumatate de cana de lapte cald, kasha- masa de prânz: o sticlă ovoschnogobulona. cina kasha-: mar ras, suc de lamaie, cereale.
Ovsyanyyden	Se fierb 140 g ovsyanyhhlopev. Mic dejun: o jumatate de cana de lapte, masa de prânz kasha-: un ovoschnogobulona de sticlă, terci de ovăz, usturoi, Cina petrushka-: 80 de grame de brânză, lapte 3 stolovyelozhki, o lingura de cacao, cereale.
Risovyyden	Se fierb 200 g risa.Polkilo mere cleaned- tăiat, pus într-un kolichestvevody mic. Se amestecă mere cu orez fiert, se adauga zeama de lamaie, scortisoara. Se împarte terci pe trei etape: micul dejun, prânz și cină.
Yachnevyyden	Se fierb 200 g yachnevoykrupy. Micul dejun: terci, o jumatate de cana de prânz moloka-: un pahar ovoschnogobulona, cereale, tulpină cina Luka-: terci, o jumatate de cana de apelsinovogosoka, două linguri de lapte condensat.
Grechnevyyden	Se fierb 200 g grechki.Zavtrak: cereale, polstakana prânz moloka-: o cana de supa de legume, cina kasha-: o cana de iaurt, cereale.
Smeshannyyden	Se fierb 100 g lyubyhdvuh cereale, se amestecă. Mic dejun: o jumatate de cana de lapte cald, terci, masa de prânz: terci, trei linguri de pasta de tomate, o ovoschnogobulona de sticlă, usturoi și condimente, amestecat cu kashe- cina: terci, mere ras, suc de lămâie, scorțișoară.

Proprietăți periculoase și contraindicații dieta șase cereale

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit