6 Petale slăbire
Pentru cei care preferă să piardă în greutate, față de mono-dieta, dieta eficientă va bucura de nutriționistul suedez Anna Johansson cu frumoasa numele de „6 petale“, repede a devenit popular.
- Detalii despre esența unei tehnici descrise în articol: dieta 6 petale.
Recomandările numărul de produse în ziua de a pierde in greutate:
1 Petal: pește 300-500 gr. produs- finit
Petală 2: legume - 1-1.5 kg-
3 Petal file din carne - 500 gr.-
4 Petal: terci - 200 grame. în vide- uscat
brânză de vaci - 500 gr.-: 5 petale
6 Petal: fructe -1-1,5 kg.
meniu de opțiuni pentru fiecare zi de dieta 6 petale:
Ziua de pește:
8:00 - pește fiert, cu adaos de cantități mici de sare și condimente
11:00 - pește coapte în suc propriu, adăugând sumele verzi și mici de sare
14:00 - gros ureche pește, fără utilizarea de legume și alte componente
17:00 - pește, aburit, cu adaos de condimente naturale
20:00 - pește fiert cu o cantitate minimă de sare
Intre mese: supa de pește, ceai neindulcit
Ziua de legume:
8:00 - doi morcovi medii, rasi
11:00 - Pureu fără adăugarea unui ulei lichid, în care cartofii fierte
14:00 - legume fierte (mix de legume) cu condimente și sare
Legume întregi, aburit - 17:00
20:00 - legume crude
Intre mese: sucuri de legume proaspete, ceai neindulcit
pui:
8:00 - piept de pui fiert
11:00 - pui prăjit în folie cu condimente naturale
Supa de pui cu ierburi și condimente - 14:00
17:00 - pui gătită într-un grătar (fără piele)
20:00 - pui fiert
Intre mese: conținut scăzut de grăsime de pui bulion, ceai
Ziua de cereale:
8:00 - terci făcut din grâu încolțit, fierte în apă
11:00 - hrișcă cu sare și condimente, fierte în apă
14:00 - Nu aburit orez fiert
17:00 - fulgi de ovăz pe apă 50 grame de nuci sau semințe
terci de hrișcă cu ierburi - 20:00
Intre mese: cantități mici permise de cvas naturale, ceai de plante
zi Curd:
8:00 - branza degresata cu 1-2 linguri iaurt fără aditivi
11:00 - branza degresata cu o cantitate mică de lapte
14:00 - conținut scăzut de grăsime brânză de vaci fără toate
17:00 - brânză de vaci cu lapte
20:00 - conținut scăzut de grăsime brânză de vaci fără toate
Intre mese: permis pe tot parcursul zilei pentru a bea 1 ceasca de ceai lapte în orice cantitate
Ziua de fructe:
8:00 - doua ceașcă de cafea măr roșu
11:00 - o banana
14:00 - struguri portocaliu
17:00 - kiwi ananas
20:00 - Două mere verzi
Intre mese: suc de fructe proaspete (diluat la jumătate cu apă), ceaiuri de plante
Noi comentarii despre slăbire dieta pentru 6 petală citit mai jos pe această pagină, precum și împărtăși experiențele lor cu privire la modul de ușor este de a pierde in greutate pe o dieta de șase petale.
A se vedea, de asemenea: pierdere în greutate, la șase petale ochi antrenor de fitness
- Dieta 6 petale - meniu pentru fiecare zi + comentarii
- Dieta „7 petale“
- Monodiet 6 petale
- Dieta „6 petale“
- Radar dieta - 6 petale
- Cum de a pierde în greutate într-o săptămână de 3 kg
- Dieta șase petale ochi de antrenor
- Dieta 6 petale
- 6 Dieta Radar
- „Șase petale“ slăbire
- Dieta 6 petale, rețete de gătit
- Dieta șapte lame: caracteristici, avantaje și dezavantaje
- Cum de a pierde in greutate la domiciliu
- Anna Johansson Dieta "6 petale." Review-uri și rezultate.
- Dieta 6 petale: meniuri detaliate și rețete
- Pentru produse dietetice „6 petale“
- Dieta suedeză: cum să aibă totul și să piardă în greutate
- Academia „6 petale“
- Dieta 6 petale - pierderea in greutate de joc
- Dieta Anna Johansson
- Academia 6 petale: pierderea în greutate fără a afecta sănătatea