Dieta pentru 6 zile minus 6 kg

Dieta „6 zile minus 6 kg“ este bun, deoarece, în primul rând, tolera lung restricții alimentare nu trebuie să. Și în al doilea rând, nu este prea monoton: oferă o varietate de grupe de produse, cu toate acestea, separate în zile diferite. Review-uri hudevshih pe ea indică o bună toleranță.

Deci, în prima zi a acestei diete este dedicat pește. Spre deosebire de multe circuite dieta alimente „hudey 6 zile“ a permis să consume clasele de grăsime, și, în general, toate tipurile de corpuri de apă de locuitori. Sarcina zilei - la început pentru a se asigura organismul este bine proteină digestibilă, grasimi benefice omega-3. Greutatea începe deja să meargă în jos, pentru că peștele nu este foarte calorii. Acesta poate fi folosit în orice alt mod decât prăjită, condiment ceva bine definit, sare cu moderatie, se adaugă verdeață. În aceeași zi, puteți bea ceai negru sau verde, doar sărate.

A doua zi - este utilizarea de legume, gust, sub orice formă - prime, fierte, coapte. Puteți bea și sucuri de legume prin combinarea mai multor tipuri. Permisiunea este acordată pentru utilizare moderată nu este condimente prea cald și plante aromatice. De asemenea, puteți bea ceai verde sau negru, fara zahar.

Baza a treia zi - un pui, cu numai carne alba. Lui coapte, fierte sau fierte, ușor sărate și condimentate cu ierburi. Puteți mânca și un pic de bulion. Scopul acestei diete zi „hudey 6 zile“ - pentru a pune organismul într-o proteină a cărei deficit a fost observată la dieta ziua precedentă. Este demn de remarcat faptul că merge în mușchi, mai degraba decat tesutul adipos. Puteți bea de asemenea, ceai.

Cerealele - că „regi“ din a patra zi. Organismul va trebui să-și piardă o anumită greutate, cum ar fi produsele alimentare le asimileaza destul de greu și nu rapid, dar din cauza acestei alternanță de Sanatate va ramane bine. În această zi puteți mânca pâine, orice cereale, semințe încolțite, seminte de floarea soarelui. Toate acestea pot fi un pic de sare și zahăr poperchit- încă interzisă. Pentru a avea ceai negru sau verde, de obicei, puteți adăuga kvass, dar - ca orice altceva in aceasta dieta - cu moderație.

În a cincea zi, organismul își recapătă proteine, de data aceasta sub formă de brânză. Cu toate acestea, ar trebui să fie scăzut de grăsimi. De asemenea, puteți bea lapte, fără a uita ceaiul negru și verde, în cazul în care acesta nu a avut timp să se plictisească în zilele precedente.

A șasea zi este ținută sub semnul de fructe - în orice formă, toate gradele, precum și sucurile de fructe, dar fara zahar. Puteți savura, de asemenea, fructe de vanilie și scorțișoară.

Toate aceste zile să bea multă apă de băut obișnuită. Ca atare, dieta trebuie repetată un maxim de doar 4 luni, în caz contrar sănătății vor avea de suferit.

A doua opțiune „hudey 6 zile“ dieta

Nu este prevăzută, nu numai de zahăr, dar și sare. Dar este nevoie de apa pe zi pentru a bea cel puțin o jumătate de litri. ceai verde permise fără aditivi a fost.

În prima zi mânca șase ouă fierte, în a doua zi - o livră de brânză de vaci cu procente de grăsime zero. Despre orice crema se pune problema.

A treia zi - o 700 g de pui fiert, lipsit de piele, de preferință carne albă.

A patra zi - este o zi de orez fiert, aceasta poate absorbi orice sumă, dar nesărat.

În a cincea zi mânca cartofi fierti in coaja lor - 6 bucăți.

a șasea zi dat mere proaspete, în numărul lor nu poate te limita.

Conform acestei scheme este permis să mănânce o dată pe lună, dar nu proprietarii de boli cronice, femeile însărcinate și care alăptează mame.