Dieta de detoxifiere Julia Visoțki

Misiunea de detoxifiere dieta - pentru a elibera corpul din captivitatea diverse toxine. Din cauza normalizarea proceselor metabolice merge la scăderea în greutate. dieta de detoxifiere necesită o formare, care poate dura 3 săptămâni - o lună. Acesta constă în eliberarea treptată a dieta lor de la un foarte sărate sau foarte condimentate si prajite, grase, alimente afumate, bauturi dulci, alcool, tratează de cofetărie. Practic, în această perioadă mânca fructe neindulcit, legume proaspete, cereale. Această perioadă este caracterizată prin consumul fracționată de cinci sau șase ori, acesta din urmă ar trebui să aibă cel mai târziu la ora 8 pm.

Dieta de detoxifiere Meniu timp de 3 zile

De multe ori, se preferă să o durată de trei zile de detoxifiere dieta, deoarece muta-l destul de ușor. În acest moment, nu puteți bea ceai, cafea, suc, alcool, și se adaugă la produsele alimentare, zahăr sau sare. Dieta de detoxifiere de trei zile pot fi construite în diferite moduri. El a oferit propria sa versiune și Julia Visoțki, actrita, TV „mânca acasă.“

ziua 1

8 dimineata - pahar de suc de fructe proaspete (portocale imposibil), fructe de pădure și fructe proaspete într-o cantitate să se simtă sațietate. 10 am - un pahar de suc, dar orice alta, sau un pahar de cocktail-uri de fructe și legume. Pentru masa de prânz (12 ore) 300 ml mânca supă, de exemplu, prin fierbere și biciuit într-un blender rădăcini de pătrunjel. De asemenea, în această metodă include o placă tăiată în felii și aburit varietate de legume. La ora trei după-amiaza pentru a bea un pahar de suc proaspăt, și cina la ora șase seara, mananca o ceașcă de supă și o salată de orice verdeață.

ziua 2

Primul și al doilea B (decalaj 2 ore) - un pahar de suc, chiar și după 2 ore - supa (o cana), după trei ore - un pahar de suc. Rotunjirea în ziua cinei, două porții de supă.

3 zile - Sucul de dimineață se adaugă la fructe coapte, cum ar fi merele cu prune. Orice altceva - în cadrul sistemului din prima zi.

Dieta de detoxifiere pentru 7 zile

ziua 1 - extrem de lichid. În plus față de apă, puteți bea fructe proaspete și sucuri de legume, sucuri de fructe de pădure. ceai verde permise, puteți prepara o infuzie de ghimbir, fenicul, sunătoare.

ziua 2 - a adăugat la fructe lichid. Este important ca acestea sunt libere de pesticide și erbicide. Beneficiu special va aduce corpul pepene verde, ananas, struguri, mere și mango.

3 zile - Suplimentarea cu legume crude, toate acestea vor contribui. Astfel, de exemplu, radacina activa digestia. În această zi puteți mânca usturoi crud, patrunjel, fenicul.

4 zile - a adăugat la dieta de legume fierte (gatiti pentru scurt timp, un pic de sare și condimente) și natural de orez.

ziua 5 - de data aceasta creștere la dieta - fasole, linte, seminte de floarea soarelui si de dovleac, nuci.

6 zile - mese de cereale (cereale integrale), plus iaurt natural, de preferință de la capră și lapte de oaie.

7 zile- pește, fie.

Julia Visoțki dieta timp de 10 zile

Primele cinci zile nu pot mânca și bea anumite liste de edibles. Veto este impusă de lapte și toate produsele lactate, grăsimi animale, carne și pește, toate sărat și picant, prăjit, ceai dulce, negru, cafea, alcool, sifon. Toate aceste 10 zile, trebuie să se concentreze pe consumul de cele mai multe ori legume și fructe - atât proaspete, cât și gătite. Permise terci, dar nu fierte în lapte. Pâinea este posibil, dar masa trebuie să fie de o șlefuire grosieră. Fiecare masă timp de o jumătate de oră este precedată de un pahar cu apă la care suc de lămâie, se adaugă. În general, în fiecare zi ar trebui să fie consumat aproximativ doi litri de apă. De asemenea, vă puteți răsfăța cu sucuri proaspăt preparate și infuzii de plante. Proiectat pentru 10 zile de detoxifiere dieta promovează îngrijirea de 3-6 kg.