rum.herinhap.ru

Dieta 6 cereale: o dieta saraca in calorii pentru pierderea in greutate

Dieta 6 cereale: o dieta saraca in calorii pentru pierderea in greutatePredispusă la oamenii de grăsime pe diete stie foarte multe si nu este zvonuri. Pentru a le convinge de corectitudinea tactica „nu mananca - nu este corect“ destul de dificil. Motivul pentru astfel de scepticism - experiența personală negativă. La urma urmei, cea mai dificilă etapă de pierdere în greutate nu este în abstinența de la mâncare și nu în ore de formare. Cel mai dificil de a trece cu brio de timp posledietichesky când trebuie să „joace contul de depozit“ - adică, să păstreze greutatea și silueta în cadrul necesar.

Metodele epuizant de a face cu exces de greutate, în general, foarte puțini oameni se potrivesc. Pentru astfel de aplicații concrete, pierderea în greutate stațiune extremă atunci când disperare, din lene sau refuzul de a gândi un pic de dragul de propria sănătate și frumusețe. Orice nutriționist calificat vă va spune despre ineficacitatea dieta, dieta de zi cu zi, care se reduce la 3 litri de apă și un măr.

Cea mai mică abatere de la dieta prea stricta este plină de revenirea rapidă a kilogramele urâți. Deoarece adere la rația zilnică slaba pentru o lungă perioadă de timp este pur și simplu imposibil pentru pierderea în greutate corporală devine o adevărată tortură. Această tortură destul de crud, și cel mai important - este inutil.

În primul rând, corpul intenționat și, treptat, debilitante, si la fel cum le-a adaptat și sa mutat la „război, foamete, să fie pacient“ modul, deoarece începe să se complacă „merita“ delicatese kilogramele pierdute. Și apoi corpul tău depăși contradicția de raționalitate și instincte.

Ca instinctele naturii umane sunt predominante, organismul incepe sa absoarba calorii nesat, cu scopul de a umple atât stocurile vechi cât mai repede posibil. ceai de seara cu dulciuri și prăjituri grele sau grătare de vacanță în cinstea victoriei asupra excesului de greutate transformat în parada-victorie martie excesul de greutate în dimineața următoare.

Părțile interesate în lupta împotriva excesului de greutate nu trebuie numai pe tine, dar, de asemenea, corpul tau. Așa că organismul a luat și „aprobat“ pierdere în greutate planificate, nu ar trebui să reducă în mod drastic dieta sau mai foame.

Nu este necesar să provoace propriul său corp pe colectarea rapidă de kilograme, la prima ocazie. Pentru o dieta sanatoasa treptată și de pierdere în greutate opțiune ideală ar fi de șase cereale. Pierderea în greutate pentru un astfel de sistem va necesita organizare și răbdare, dar șansele de armonie este mult mai mare, iar suferința este garantat să fie mai puțin.

Unele avantaje Kashevogo dieta:

-> O astfel de dieta aproape elimina senzatia de foame, disconfort sau slăbiciune de malnutriție;



-> Un avantaj important al dietei sase cereale - meniu echilibrat. Este destul de nutritiv, care va combina dieta cu exercitarea, accelerând astfel la acumularea de progresul spre rezultatul dorit;

-> Un criteriu important pentru orice dieta - disponibilitatea dietei sale în ceea ce privește prețul și distribuția produselor necesare, într-o anumită regiune climatică. Dieta propusă este cu adevărat rus, ușor de implementat și este disponibil pentru orice buget.

Un indicator important al eficienței dieta șase cereale sunt marturii de oameni au testat deja aceasta metoda de pierdere în greutate. Dieta este conceput pentru a interesat în dreapta și sănătos pierderea în greutate mulțimea. Voință va avea nevoie de o saptamana sa gastronomică de viață va trebui să dedice cereale.

În plus față de cereale, consumate pot fi legume, fructe (cu excepția strugurilor și a bananelor). Băutură este permis ceai, iaurt scăzut de grăsimi, lapte sau apă minerală. Efectul dietei șase cereale rezultate au dovedit a pierdut deja utilizatorii de greutate. În timpul săptămânii de pe aceasta dieta poate dura până la 4 kg.

meniu dietetic 6 cereale



Dieta obligatorie trebuie să includă următoarele cereale: ovăz, orz, orz, grâu, mei și orez.

principiile dietei - mănâncă în fiecare zi, terci de la o cereală anume, granule pentru 6 zile, ziua 7-lea alternativ - mix de cereale.

durată - o săptămână. Dieta Repeat poate fi doar într-o lună.

Este interzis să adăugați cereale sare, zahăr și uleiuri. Pentru a trezi corpul și să se pregătească să primească mâncare, o jumătate de oră înainte de cereale bea un pahar de apă caldă. De preferință, cel puțin 5-recepții cereale gustoase și sănătoase.

Meniu pentru săptămâna:

Marți: grâu

Joi: Millet

Joi: Fulgi de ovăz

Marți: Orez

Marți: orz

Marți: orz

Duminica: Mix de cereale - în părți egale

Pierde greutate fără încărcare obositoare și epuizarea organismului favorit!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Metode Pierdere în GreutateMetode Pierdere în Greutate
Dieta națională: Adevăr sau ficțiune?Dieta națională: Adevăr sau ficțiune?
Excesul de greutate - pentru a ține sub control!Excesul de greutate - pentru a ține sub control!
Lenea, care ne împiedică să piardă în greutateLenea, care ne împiedică să piardă în greutate
Pierderea in greutate lenta - cheia succesului!Pierderea in greutate lenta - cheia succesului!
Cum să nu se rupă de dietaCum să nu se rupă de dieta
De ce avem nevoie de o conspirație la pierderea în greutateDe ce avem nevoie de o conspirație la pierderea în greutate
Atitudinea pozitivă față de fitnessAtitudinea pozitivă față de fitness
Ce se întâmplă dacă soțul nu a vrut copii?Ce se întâmplă dacă soțul nu a vrut copii?
Șapte mituri despre pierderea in greutateȘapte mituri despre pierderea in greutate
» » Dieta 6 cereale: o dieta saraca in calorii pentru pierderea in greutate

© 2011—2021 rum.herinhap.ru