Dieta mei

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și de aplicare a dietei mei
Proprietăți periculoase și contraindicații mei dieta
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Cei care doresc să o parte cu câteva kilogramele in plus pot posovetovatspetsialnuyu dieta care este în special iubitorii de pshenki.Soblyudat dieta este necesar, timp de 7 zile, iar întreaga săptămână pentru tine produktompitaniya majore va mei terci, fierte în apă, fără ulei (în timpul zilei, puteți mânca până la 3 porții Pshenko).

Pshenko foarte bogat în oligoelemente, cum ar fi fierul, care este necesar pentru circulația normală a sângelui și persoană zdorovogotsveta, fluor, care este esențial pentru menținerea dinților sănătoși și magneziu - esențial microelement pentru sportivi, mangan -Care este responsabil pentru metabolismul normal, siliciu - substanța din care toate lucrurile vii " construi „oasele și dinții și că neobhodimdlya unghii puternice, păr și piele clare, de cupru, care pridaettkanyam o elasticitate suplimentară și reduce ridurile.

Nu uita faptul că mei terci ajuta antibioticele vyvoditiz corpului, metale grele, nu otkladyvatsyaholesterinu și șterge vasele departe, precum și otlozheniyuzhira împiedică în organism.

Descrierea detaliată și de aplicare a dietei mei

Exemplu dieta meniu mei pentru o zi:

mic dejun	bucată de terci mei, iaurt scăzut de grăsimi sau o banana
prânz	bucată de terci mei, supa de varză și o farfurie de salată vegetarian din legume proaspete.
gustare de după-amiază	un mar sau o portocala.
cină	bucată de terci mei, chefir sau iaurt scăzut de grăsimi.

Regimul dietei potabile nu este restricționat, repetitiv dieta mozhnokazhdy luni.

Pentru a fi în formă și să arate bine după dieta prodolzhayteispolzovat șrotul mei în puterea lui.

Nazvanieblyud	Neobhodimyeprodukty	Sposobprigotovleniya
Golubtsys mei	1 cană de mei, varză (1,5-2 kg) 300 g cotlet de porc, 2 cepe, pasta de tomate 1 lingura, sare, piper negru măcinat.	Meiul lăsați spălat în apă rece, în timp ce pregătește toate neobhodimoe.Kochan se fierbe varza în apă clocotită timp de 5-7 minute, se scoate, se răcește. Frunzele de la o incizie tulpini și se separă ușor, starayasne rupe frunze. Cu grăsimea de tăiat carne. Salo prokrutitv carne mașină de tocat carne tocată. Brown carnea intr-o tigaie, se îndepărtează, permițând grăsime să se scurgă. Acest prăji grăsime porezannyyluk fin pana se rumeneste. Cu scurgere mei, adăugați la acesta grăsime defilat, și jumătate obzharennoemyaso ceapă prăjită. Sare și piper și horoshenkoperemeshat. frunze de varză pentru a pune partea convexă a mesei, pe osnovanielista pune 1-2 linguri de umplutura si plic rola. Golubtsypolozhit într-o cratiță, se adaugă apă la fierbere superioară, sare și dovestido, reduce căldura și se acoperă. Pentru ceapa rămase se adaugă pasta de tomate, un pic goryachegootvara de varză și se fierbe timp de 5 minute. După 20 de minute, se adaugă varza poslezakipaniya pentru a le umple, și se fierbe timp de 15-20 de minute. Off și să dea un pic de preparare a cafelei.
Bitochkiiz mei și morcovi	200 g de mei, 200 g de orez, 2 L de apă pentru terci, 2 morcovi de dimensiuni medii 3 oua, 120 g de unt topit, 1/2 cana pesmet 1/2 cană smântână, sare.	Nashinkovatsolomkoy morcovi, se prăjește ușor în partea de ulei și carne tocată. Dintr-un amestec de grâu și orez pentru a găti terci vâscoasă, morkovnoepyure se adauga ouale si se amesteca bine. Masa rezultată să taie în cotlet cotlet, pane cu pesmet și prăjit în ulei. Se serveste cu smantana.
Sufleiz mei	100 g de mei, 1/2 pod de vanilie, 2 oua, 2 linguri caș, 2 linguri de miere coaja rasa de la 1/2 lamaie 2 linguri de unt, unsoare pentru ungerea matrițelor, 2 linguri migdale tocate marunt 400 g de jeleu de fructe groase.	Gustuyupshennuyu gatiti terci, adaugand o vanilie. Zheltkov.Smeshat proteine separate de gălbenușuri de ou cu branza, miere, coaja și jumătate la masla.Dobavit mei. Proteinele sunt biciuit într-o spumă și o strâmt mei intra blând massu.Smazat grăsime 4 și formă rezistentă la căldură pentru zahăr. greutate Napolnitih, pune bucățile de ulei rămas și posypatmindalem. Se coace la 175 grade până la auriu korochki.Oprokinut pe farfurii, se presara cu zahar pudra si se toarna fruktovymkiselem.
orez și grâu Supiz cu ciuperci	1 lingura lozhkarisa 1 lingura de grâu, 1 morcov de dimensiune medie, 1 ceapa, 10 g de ciuperci uscate, 1 lingura de unt, 1 litru de apă, 2 linguri de smântână, patrunjel, sare.	Orez și grâu du-te, se spală, se amestecă și se înmoaie timp de 30 minute. Apa este apoi drenată, iar cerealele se umple în apă clocotită sărată și de gătit timp de 5-7 minute. Se taie benzile de ceapă și morcov și se prăjește ușor în slivochnommasle. Ciuperci aruncați într-o strecurătoare, se spală, se umple cu apă, înmuiate în kotoroyoni pre drena, se fierbe până se înmoaie (1,5-2 ore). ciuperci gata de aruncare înapoi într-o strecurătoare și narezatsolomkoy. În supa de ciuperci adaugă bulion, legume prăjite, nashinkovannyegriby, sare și să aducă totul la pregătire. Se serveste cu smantana si narublennoyzelenyu fin.

Proprietăți periculoase și contraindicații mei dieta

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit