Dieta Silvio Berlusconi

politician italian Silvio Berlusconi a avut loc mult timp aceasta dieta, și arată bine din această cauză, atât fizic cât și pe plan extern. Detalii despre aceasta dieta si vor fi discutate în acest articol.

Grupuri de produse

Aceasta dieta Berlusconi respectă sfatul medicului său nutriționist. Sensul acestei diete este utilizarea unor cantități mari de proteine. Mai jos vom prezenta o listă de produse care trebuie să fie utilizate în conformitate cu aceasta dieta.

1. Produsele lactate, cum ar fi brânză sau brânză de vaci fără grăsime, astfel încât să puteți folosi orice carne, pentru a exclude carne de porc, untură, produse din soia, terci de mazăre și supe. Important să primească alimente conține cel puțin 15 de grame de proteine ​​pe 100 grame de produs.

2. În a doua versiune a acestei diete, puteți mânca alimente, cum ar fi brânza de vaci cu un procent ridicat de grăsimi, carne de porc, produse din carne, conserve fruct și fructe de pădure, gris, fulgi de ovăz și hrișcă Pshenko, produse fabricate din făină de grâu. Principalul lucru este că aceste produse conțin 10 până la 15 grame de proteine ​​la 100 grame de ingestia de alimente.

3. Lista a treia variante de produse include: soiuri de culoare închisă de făină de pâine, orz, orez și porumb fiert mazăre. Aceste produse se încadrează în categoria de conținut normal de proteine, cel mai frecvent de la 5 la 9 grame de proteine ​​la 100 grame de alimente consumate.

4. Acest exemplu de realizare cuprinde o listă a alimentelor, în care conținutul redus de proteine, cum ar fi produse fermentate din lapte, conopidă, cartofi, spanac. Astfel de produse conțin adesea până la 4 grame de proteine.

5. Și în al cincilea exemplu de realizare, conține acele produse alimentare, în care conținutul de proteine ​​atinge 1,9 grame la 100 de grame de produs. Această categorie include produse, cum ar fi: fructe, fructe de padure, ciuperci legume (cu excepția celor care au fost menționate mai sus).

meniu dietetic pe exemplul lui Berlusconi

În prima zi a permis să utilizeze numai produsele din 5 categorii și multe lichide. Apoi, a doua și a doua zi a noua Berlusconi este de a mânca alimente din a doua categorie, precum și să excludă din pâine dieta, paste, băuturi alcoolice. În a patra zi a dietei necesare exercițiului, deoarece organismul arde de grăsime și au nevoie să-l ajute. Doar nevoie de jogging de zi cu zi timp de o jumătate de oră. Dieta trebuie repetată cel puțin 2-3 ori. Doar pentru a menține activitatea creierului și abilitățile mentale necesare pentru a folosi suc proaspăt de portocale, precum iaurt si legume ulei.

Avantajele acestei diete

Avantajele acestei diete este, de fapt stabilit. Cea mai importantă dintre ele este faptul că produsele alimentare, luate la momentul gustoase și utile. Cel mai important lucru în acest regim alimentar este că pregătește oamenii pentru a comuta la o dieta sanatoasa alimente de separare promovează pierderea în greutate, și dezvoltarea fizică a unei persoane. La urma urmei, tu știi că te politician bine-cunoscut nu ar mânca pe aceasta dieta, dacă ea nu-l ajute să te păstreze în formă bună.