Dieta Hollywood

Multe stele au figura frumos și subțire, considerând că acestea au fost ajutați de dieta de la Hollywood, care permite 14 zile pentru a arunca până la 10 kg de excesul de greutate. Acest sistem de alimentare cu energie se bazează pe utilizarea limitată de grăsimi și carbohidrați alimente, dând preferință la alimente bogate in proteine ​​si alimente meniu cu o mulțime de fibre.

Principiile dietei Hollywood

Pentru a preda efectul maxim, trebuie să respectați cerințele de bază.

1. Timp de două săptămâni, trebuie să excludem complet micul dejun, înlocuindu-l cu o ceașcă de ceai și o jumatate de grapefruit.
2. Toate produsele care trebuie să fie un tratament termic, este mai bine să fiarbă aburit, compot, coapte, dar în orice caz, nu se prăjește.
3. este important din meniul timp de 14 zile, cu excepția făină, dulciuri, alcool și băuturi răcoritoare, murături, amidon, fructe dulci si bogate in amidon si legume, sare și zahăr.
4. Ai nevoie pentru a prepara alimente fără utilizarea de grăsime și ulei.
5. In timpul dietei este important să se bea 2 litri de apă curată pe zi. Uneori, apa poate fi alternate cu ceai verde.
6. Trebuie să respecte cu strictețe schema de alimentare fără a înlocui sau excluderea componentelor meniului.

meniu dietetic timp de 14 zile

Aceasta dieta este proiectat pentru 7 și 14 zile.

Este important să se respecte dieta toate cele 7 zile ale dietei.

Apoi, 8-14 dieta de zi se repetă complet în ordine cronologică.
Prima zi:

• Pranz: o rosie mica, ou fiert, cafea fără aditivi;
• Cina: o jumatate de grapefruit, salata de varza cu castraveți, ou fiert.

A doua zi:

• Pranz: grapefruit, ou de pui fiert, cafea;
• Cina: castravete proaspăt mic, 200 de grame de carne de vită macră.

A treia zi:

• Pranz: una rosie, spanac apa sote, cafea;
• Cina: castravete, 200 g carne de vită fiert, cafea.

A patra zi:

• Pranz: grapefruit, salata varza cu castraveti, cafea;
• Cina: spanac apă tocană, 200 g de brânză de vaci scăzut de grăsimi, cafea.

A cincea zi:

• Pranz: spanac fiert apă, ou fiert, cafea;
• Cina: salata verde diferite, 200 g de soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește, cafea.

A șasea zi:

• Pranz: salata de mere, grapefruit și portocale;
• Cina: proaspete castravete mic, 200 de grame de carne de vită macră, cafea.

ziua a șaptea:

• pranz: salata verde, grapefruit, 200 g de pui fiert, cafea;
• Cina: salata de fructe.

Oua de prepelita pot fi înlocuite la rata de 1: 2 să rămânem la aceasta dieta pentru mai mult de două săptămâni nu este recomandat, si repeta din nou numai după trei luni de nutriție bună. Puterea este necesar să se meargă direct din această procedură strict pentru a preveni efectele negative asupra sănătății umane. Este important să ne amintim că trebuie să introduceți alimentele treptat, în cantități mici.

Dieta Pro Hollywood

Principalul avantaj al acestei diete este pierderea rapidă a excesului de greutate. Atunci când este utilizat în mod corespunzător, această tehnică ajută la îmbunătățirea corpului, curata de toxine și normalizează metabolismul. Eliminarea completă a sării și a alcoolului metabolismul duce la îmbunătățirea și funcționarea tuturor organelor interne.

Dezavantajele dietei Hollywood

În ciuda tuturor avantajelor și recenzii bune despre aceasta dieta, ea are și dezavantaje, care sunt importante pentru a ști.

1. Având în vedere faptul că acest meniu dieta include un număr mare de ouă, este important de a pre-verifica sângele pentru prezența colesterolului.
2. Dieta nu este echilibrat în vitamine și minerale care necesită reconstituirea suplimentară a acestor substanțe în organism, folosind complexele în tablete.
3. Un număr mare de consumat în această perioadă de cafea poate duce la tensiune arterială instabilă. Prin urmare, este important să se alterneze între cafea și ceai, și apă carbogazoasă. Trebuie remarcat faptul că dieta a fost dezvoltat în Statele Unite, în cazul în care cafeaua nu trece fără practic nici o zi din fiecare, astfel încât această băutură este inclusă în dieta de zi cu zi.
4. Lipsa de carbohidrati in dieta poate reduce activitatea fizică și mentală. Puteți depăși slăbiciune, stare depresivă și oboseala.
5. DEFECTUL aceasta dieta se reflectă în faptul că, în cazul în care retragerea de masă corporală excesivă de lichid este redusă, atunci cantitatea de grasime corporala nu este afectat, iar acestea rămân la același nivel ca înainte.