Lunar dietă săracă în calorii

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și aplicarea lunar dieta saraca in calorii
Proprietăți periculoase și contraindicațiile luni dieta hipocalorica
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Lunar dietă săracă în calorii care vizează o normalizatsiyuappetita treptată și, ca rezultat, pierderea in greutate. Cu aceasta dieta, într-o lună puteți deveni mai ușoare cu până la zece kilograme.

Descrierea detaliată și aplicarea lunar dieta saraca in calorii

Principiul lunar un conținut caloric scăzut dieta zaklyuchaetsyav alternanță propus Un meniu B.

săptămână	Pervyyzavtrak	Vtoroyzavtrak	prânz	gustare de după-amiază	cină
Pervayanedelya	A: teplogomoloka cupa cu o lingura de miere, o chiflă stătut.	A: ceai Pahare, pâine 2 kuskachernogo, strat subțire uns cu ulei, cu două frunze de salata.	A: fiert skhrenom pește, 2-3 cartofi ierburi stropite, suc de salata verde slimonnym și ulei de măsline.	A: două roșii, suc de roșii ilistakan cu pâine prăjită.	A: Ochelari obezzhirennogokefira, 2 bucăți de pâine neagră, strat subțire uns cu miere și posypannyhpetrushkoy.
Pervayanedelya	B: ceașcă de ceai, o bucată de pâine neagră, presărat cu pătrunjel.	B: un pahar de chefir, covrig stătut, 10-12 ridichi prisolennyh.	B: supa de legume, gustoys mazăre verde, o bucată de carne de vită macră, 2-3 cartofi, salata de fructe cu zahăr și suc de lămâie.	B: fructe sau suc de stakanfruktovogo cu biscuiți.	B: sladkogomoloka sticla, 2 felii de challah, se usucă în cuptor uns cu miere.
Vtorayanedelya	A: Ochelari de suc de legume fruktovogoili, 1 bucată de pâine.	A: chernogohleba 2 bucăți, unele unt și brânză, o ceașcă de ceai.	A: 2 chiftele de carne, o salata de morcovi, budinca.	A: fructe, biscuiți.	A: iaurt, rogaliks negru gem.
Vtorayanedelya	B: ceașcă de ceai cu lapte, o bucată de pâine neagră cu miere.	B: 2 bucăți chernogohleba cu carne, 2 roșii, o ceașcă de ceai.	B: borș roșu ouă complet sudate, pește fiert, 2 cartofi, salata verde.	B: iaurt și pâine prăjită.	B: ceașcă de ceai, 2 brânză kusochkanezhirnogo.
Tretyanedelya	A: ceașcă de cafea, kusokchernogo pâine cu miere.	A: iaurt, o bucată de chernogohleba cu unt, ou fiert, ridiche.	A: friptură, zharennyyna o tigaie uscata, spanac cu smantana, un pahar de suc.	A: fructe, pâine.	A: pahare de lapte, o chiflă stătut, brânză.
Tretyanedelya	B: pahar de lapte Saten, pâine.	B: Ceai ochelari, 2 kuskahleba cu șuncă slabă, 2 roșii.	B: orez, ciuperci fierte, cana de bulion, 2 mere coapte.	B: fructe, biscuiți.	B: Ceai ochelari, kusokhleba cu vitel rece, mere.
Chetvertayanedelya	A: ceașcă de ceai, suhariks miere.	A: 2 bucăți de pâine smaslom, și brânză conținut scăzut de grăsime, 2 mere.	A: porțiune sovoschami de pui, 2 linguri de piure de cartofi, salata verde, budinca.	A: suc de morcov, biscuiți.	A: obezzhirennogokefira sticla, covrigului vechi.
Chetvertayanedelya	B: un pahar de lapte, pâine neagră și unt.	B: rogaliks ulei de stătut, 2 oua fierte, ceai, mere.	B: ceașcă de bezzhira bulion, fasole cu sos de rosii, 2 cartofi cu verdeață, mar.	B: ceașcă de cafea și un biscuit.	B: 2 bucăți de pâine ridiche spechenochnym pate.

Proprietăți periculoase și contraindicațiile luni dieta hipocalorica

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit