Dieta orz

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și de aplicare a dietei orz
Exemplu dieta meniu orz pentru o zi:
Regulile de bază ale dietei cu terci de orz:
O metodă de preparare a terci de orz:
Proprietăți periculoase și contraindicații dieta orz
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Dieta Orzul este proiectat timp de 7 zile, care pot fi reduse svoyves 3 - 4 kg.

O dieta cu terci de orz este foarte util pentru organism. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că uruială de orz este în continuare același orz, doar zdrobit. Poleznyesvoystva orz cereale în primul rând datorită faptului că yachnevayakrupa produs din solid / neșlefuit / orz, perla orz votlichii de la, și, prin urmare, păstrează toate substanțele nutritive: proteine, grăsimi vegetale, carbohidrați, aminoacizi, vitamine mikroelementyi.

In orz terci suficient de vitamine, nikotinovoykisloty, magneziu, potasiu, zinc, seleniu, precum și o mulțime de fibre, care normalizeaza digestia si previne zaporovi se leaga de colesterol.

Datorită conținutului ridicat de fibre dietetice, orz terci de cereale znachitelnodolshe alte usvaivaivaetsya, fără a crește nivelul de sânge sahariană a unui pacient cu diabet zaharat, și creează un oschuscheniesytosti lung care ajuta sa scape de excesul de greutate.

Descrierea detaliată și de aplicare a dietei orz

Exemplu dieta meniu orz pentru o zi:

mic dejun	servire de terci de orz, un pahar de iaurt degresat sau o banana
prânz	portie de terci de orz, supă de varză și o farfurie de salată vegetarian din legume proaspete.
gustare de după-amiază	un mar sau o portocala.
cină	servire de terci de orz, chefir sau iaurt scăzut de grăsimi.

Dieta Orzul este bine tolerat. Se repetă dieta rekomenduetsyane mai devreme de o lună, dar va fi foarte util pentru a continua ispolzovatyachnevuyu de cereale în dieta ta de zi cu zi.

Regulile de bază ale dietei cu terci de orz:

înainte de fiecare terci de masă pentru o jumătate de oră înainte de masă bea un pahar de apă teploykipyachenoy;
diete de timp ar trebui să fie excluse din dieta, urmatoarele alimente: carne, ouă, pește, lapte, produse lactate epurat / iaurt cu excepția / produse de patiserie dulci, alcool.
cu excepția cerealelor în dieta au voie să mănânce legume și fructe, precum și scăzut de grăsimi iaurt, sucuri, cafea și ceai.

O metodă de preparare a terci de orz:

Se toarnă într-o oală de 4,5 cani de apa. Când apa fierbe, vsypat500 c faina de orz și se fierbe pana se ingroasa. După aceea postavitkashu 30-40 minute uprevaniya. terci de ovăz gata făcute și placa se amestecă razlozhitna. Terci de ovăz pentru dietele de orz nu adăugați sare! De asemenea, este posibil într-un termos prigotovityachnevuyu crupe cupe cereale / 2 - 4 cani de apa /

Proprietăți periculoase și contraindicații dieta orz

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit