Dieta germană timp de 13 zile

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și de aplicare a regimului alimentar german timp de 13 zile
Proprietăți periculoase și contraindicații ale regimului alimentar german timp de 13 zile
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Dieta germană este foarte popular în Germania. Aceasta dieta pentru polnyhzhenschin dezvoltat de specialiștii germani. Efectul este surprinzător: za13 zile poti pierde in greutate de 7 kg.

Dieta germană este destul de simplu, dar face un simt chuvstvogoloda lumina. Dacă puteți tolera nemulțumirea ocazional“cu stomacul“, aceasta dieta este pentru tine.

Descrierea detaliată și de aplicare a regimului alimentar german timp de 13 zile

Dieta germană ar trebui să fie urmat exact, nu izmenyayaposledovatelnosti feluri de mâncare. Intre mese ar trebui să bea apă fiartă mineralnuyuili.

luni
mic dejun	1 ceașcă de cafea neagră de ceai fara zahar, 1 biscuite mici de pâine de secară.
prânz	2 ouă, svarennyhvkrutuyu, 80 g spanac umplute cu o podsolnechnogomasla cantitate mică, 1 rosie.
cină	1 cutlet kurinogomyasa, 150 g de roșii și salată tocate zelenogoluka, umplut cu ulei.
marți
mic dejun	ceașcă chayabez de cafea sau zahar, cracker mici de pâine de secară.
prânz	200 g de varză salată Pamidorau, umplut cu ulei de floarea-soarelui, 1apelsin mandarine sau 2, poate 1 mar mare sau nemnogosliv.
cină	2 ouă, svarennyhvkrutuyu, 200 g de carne fiartă (vită), 80 g de salată.
miercuri
mic dejun	1 ceașcă de cafea sau zahăr chayabez.
prânz	ou fiert tare, 200 g de morcov fiert umplute podsolnechnogomasla cantitate mică de 100 g cașcaval (50% grăsime).
cină	250 g de salata din mere, mandarina, pere sau orice alte fructe (cu exceptia bananelor).
joi
mic dejun	suc 1 cana naturalnogoyablochnogo.
prânz	250 g de iliotvarnoy pește prăjit, 1 tomate, mere 1.
cină	1 cutlet (din kurinogomyasa), 150 g salată, umplut cu un suc mic sau ulei de lămâie kolichestvompodsolnechnogo.
vineri
mic dejun	1 morkovnogosoka cană.
prânz	200 g de pui prăjit, 100 g salată.
cină	2 oua, svarennyhvkrutuyu, 1 morcovi rași mici umplute ulei de floarea-soarelui. Nebolshimkolichestvom
sâmbătă
mic dejun	o ceașcă de ceai neindulcit, 1 piroliza de la pâine de secară.
prânz	200 g de carne prăjită (vită), 150 de grame de salată varză, lămâie zapravlennogosokom.
cină	100g morcovi rasi umplut cu ulei de floarea soarelui, 150 g branza tare (50% grăsime).
duminică
mic dejun	1 ceașcă nesladkogochaya, 1 cracker de pâine de secară.
prânz	200 g de iliotvarnoy pui prăjit.
cină	300 g din orice fruct (mere, pere, prune, portocale și colab., Cu exceptia bananelor).

De la al optulea, pentru a treisprezecea zi - repetarea dietusleduet.

Proprietăți periculoase și contraindicații ale regimului alimentar german timp de 13 zile

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit