Dieta înger

Dieta înger se pare că a primit numele său sonor este doar datorită faptului că subiecții umani slăbire grav testate. Suferiți 13 zile de privațiuni (și atât de mult ia aceasta dieta populara), puterea nu este pentru toată lumea și răbdare angelică poate fi foarte util.

Esența dietei

Această tehnică nu necesită înregistrarea fiecărei calorii consumate, cu toate acestea, și nu permite luxuriate. Pe parcursul celor 13 zile ale dietei lasa excesul de greutate semnificativă (aproximativ 6-8 kg).

Între dieta înger este recomandat să bea multă apă minerală de masă non-carbogazoase sau, bine și în dimineața vă puteți trata cu o ceașcă de cafea organică, fără zahăr și lapte. Trebuie reamintit faptul că, imediat după o masă pentru a nu se poate bea - va trebui să aștepte o oră și jumătate. Zahăr în perioada de dieta este strict interzisă.

Salate este recomandat pentru a umple o cantitate mică de măsline uleiuri. Dacă se dorește, se poate substitui morcovi sau roșii vice-versa. Pentru a îmbunătăți dieta rezultatelor ar trebui să ia în considerare planul de activități fizice - dacă aerobic și puterea de formare nu are suficientă putere și dorință, ele pot fi înlocuite cu o lungă de mers pe jos în aer curat.

meniuri dietetice înger

Număr de Ziua 1
• mic dejun: O ceașcă de cafea organică
• Cina: oua fierte (. 2 buc), Precum și tomate și salată
• Cina: carne (vită, vițel), prăjit sub o presă cu o cantitate mică de ulei de măsline

Numărul Ziua 2
• Micul dejun: o ceașcă de cafea adevărată și o mică bucată de pâine
• Pranz: carne (vită, de vițel), prăjit sub o presă cu o cantitate mică de ulei de măsline și salată de frunze (ca o opțiune - o rosie mica)
• Cina: supa de legume gros

Număr de Ziua 3
• Micul dejun: o ceașcă de cafea adevărată și o mică bucată de pâine
• carne prânz (vită, de vițel), prăjite sub presiune, utilizând o cantitate mică de ulei de măsline și salată
• Cina: oua fierte, și felii subțiri de șuncă slabă (. 2 bucăți de ambele)

Număr de Ziua 4
• Micul dejun: o ceașcă de cafea adevărată și o mică bucată de pâine
• Cina: ou fiert tare și o felie de branza degresata si rasi morcovi cruzi
• Cina: salata de fructe fara dressing si un pahar de iaurt scăzut de grăsime

Numărul Ziua 5
• Mic dejun: ras morcovi cruzi cu suc de lămâie
• Cina: soiuri slabă de pește, prăjite sub presiune, si o rosie mica
• Cina: carne (vită, de vițel), prăjite sub presiune, utilizând o cantitate mică de ulei de măsline și salată

Număr de Ziua 6
• Micul dejun: o ceașcă de cafea adevărată și o mică bucată de pâine
• Pranz: pui, fierte într-o tigaie uscată sau pe un gratar, si o portie de salata verde
• Cina: carne (vită, de vițel), prăjite sub presiune, utilizând o cantitate mică de ulei de măsline și salată

Număr de Ziua 7
• Micul dejun: ceai verde cu o felie de lamaie
• carne de prânz (carne de vită, carne de vită), la grătar sau pe un scuipat, și salata verde
• Cina: o mică parte de feluri de mâncare preferate

In ziua a 8-meniu se repetă de la început (dacă se dorește, zile dieta poate fi schimbat într-o ordine arbitrară).

Dieta Pro înger

Avantajul este lipsa de porțiuni de greutate clar stabilite - carne, pește și carne de pasăre poate mânca la sațietate. Inutil să mai spunem, întinde stomacul încă nu merita - o parte ar trebui să fie rezonabil). Astfel, istovit de foame în timpul dietei nu ar trebui să fie. O cantitate mare de alimente bogate in proteine ​​pentru a preveni pierderea masei musculare.

Dieta Contra înger

Oarecum ciudat din punctul de vedere al nutriției este distribuția de mese calorice. În timp ce micul dejun este aproape complet absentă în după-amiaza și seara dieta ofera autorilor „Alimentaöi“ nu este ușor de digerat produse. Nu este fericit, și o cantitate mică de mese. Dorind să piardă în greutate, are sens să se mute la o putere fracționată - în acest mod grăsimea departe repede, foamea este complet absentă, iar corpul nu suferă de privare.

orice nutriționist El spune că un înger dieta pentru pierderea in greutate nu este prea rezonabil - recomandările sale pot duce la anumite probleme, cum ar fi tulburările metabolice. Este merita riscul, dar decideți.