Dieta după sărbători

Nu este un secret că în timpul sărbătorilor și sărbătorile prelungite pot fi mult mai bine. Greu de a rezista tentației, pentru că totul este pe masa gustoasa ... Ce ar trebui să fac pentru a rămâne greu, dar, de asemenea, pentru a menține forma care aveți nevoie. Principalul lucru este să nu întârzie, și imediat merge pe un „regim alimentar după banchet.“

Dieta este format din două cicluri de 7 zile. Timp de două săptămâni, în condiții de siguranță pe care o parte cu 5-7 kilograme.

Prima zi este format din:
Micul dejun - cafea neagra.
Pranz - două ouă fierte, un pahar de suc de roșii, varză salata.
Cina - pește - fiert sau prăjit, salată de varză.

A doua zi se compune din:
Micul dejun - cafea neagră cu pâine prăjită.
Masa de prânz - fiert sau prăjit pește, salată de varză.
Cina - 200g de carne de vită fiartă, salata de varza.

A treia zi este format din:
Micul dejun - cafea neagra.
morcovi ou (brut), trei fierte cu legume - Pranz ulei, 150 de grame de brânză.
cina - mere.

A patra zi constă din
Micul dejun - cafea neagra.
Masa de prânz - rădăcina păstârnac sau pătrunjel, prăjit în unt.
Cina - două ouă fierte, 200g de carne de vită fiartă, salata de varza.

5-a zi este format din:
Maine - freca morcovi proaspeți, se condimentează cu suc de lămâie.
Prânz - fiert sau pește prăjit, un pahar de suc de roșii, salată de varză.
Cina - mere.

A doua zi se compune din:
Micul dejun - cafea neagra.
Pranz - 500g de pui fiert, varză și salată de morcov.
Cina - doua oua fierte si salata de morcov.

7-a zi este format din:
Micul dejun - ceai.
Pranz - 200g de carne de vită fiartă, asortat fruct.
Cina - doua oua fierte si salata de morcov.

Următoarele șapte zile "dieta dupa sarbatori" repetate.

Ceaiul și cafeaua ar trebui să fie beat, fără zahăr, varză și salată de morcovi este compus din legume proaspete, asezonate cu ulei vegetal.