Pre-dieta

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și aplicarea pre-dieta
Proprietățile periculoase ale pre-dieta, și contraindicații
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

dieta pentru pierderea in greutate rapid pre-stabilit, pentru implicînd pentru orice zi de sărbătoare sau data importantă, suma produselor alimentare nizkokaloriynyhpriemov.

Durata dietei de descărcare timp de 2-3 zile, pentru care poteryaetene mai puțin de 3 kg.

În timpul respectarea băuturii pre-dieta cat mai mult posibil de apă bolshemineralnoy, iar efectul nu este de mult timp să aștepte.

Descrierea detaliată și aplicarea pre-dieta

Din meniul selectați - un mic dejun, prânz odinlegky, o cina și două gustări dense. Dacă se dorește cina iuzhin pot fi schimbate între ele.

Estimată meniu dietetic pre-vacanță pentru ziua / 1250kalory /:

Mic dejun (250 calorii):	a)salata de fructe - se amestecă felii de mere, odinbanan, tăiate în felii, un conținut de câteva struguri și zaleyteetot salată de o cana de yogurta- naturale b) 25 g fulgi de tărâțe, razvedennyhmolokom, pâine prăjită, miere unse oarecum vinogradin- c)Două pâine prăjită de pâine cu roșii coapte, o șuncă lomtiknezhirnogo, prăjită pe grătar.
Masa de prânz (350 calorii):	a)sandwich cu două felii de pâine integrală cu unul dintre: următorii excipienți: 75 g de pui (fara piele) sau vetchinys și ton salată ogurtsom- 50 g suc de lămâie și 100 g narezannymipomidorami- brânză de vaci cu zdrobit salatom- năsturel kornishonamii b) două pâine tostaiz cu 125 g de fasole fierte, roșii prăjite, unul apelsin- c) mici kusokdyni, 150 g de pește, fie, la gratar, mare portsiyasmeshannogo salată, chiflă pomola- wholemeal g)200 g de cartofi fierți într-o uniformă, 50 g de salată shinkovannoykapusty, salată și castravete, un mar.
Cina (400 de calorii):	a)100 g de carne de pui sau de curcan, o mare parte din salată mixtă, bucata de căpșuni piroga- b)100 g de paste cu sos de rosii facut din roșii proaspete konservirovannyhili cu busuioc, usturoi, limonnogosoka, 25 g grăsime scăzut de brânză rasă, salata năsturel Salatau o portocala, 25 g de morozhenogo- vanilie c)75 g de cod sau somon la cuptor în folie cu limonnogosoka plus margarina, broccoli, suc de fructe, morcov 50 g tocanita, cartofi 125g sudate într-o uniformă, o banana, vduhovke coapte (stropeste pre cu suc de lămâie și zahăr posypatzamenitelem) - g) polovinkagreypfruta (se adaugă înlocuitor de zahăr), 125 de grame de baraneyotbivnoy macră, la gratar, un pic sos, tsvetnayakapusta, 50 de grame de goroshka- verde e)75 g de piure de cartofi preparate cu lapte degresat, sos de mentă, fasole verde, tomate prăjită, pere, vin roșu și otvarennayav îndulcit substitut sahara- e)100 de grame de creveți sau carne de crab, o mare parte din smeshannogosalata, rola mici, 25 g conținut scăzut de grăsime brânză „cheddar“, 100 g căpșuni, două felii de ananas proaspăt, puțin zamenitelyasahara de ananas.
Gustări (100 calorii):	a)o mare parte din legume proaspete cu un sos facut din iaurt stakanchikanaturalnogo, o linguriță de muștar și lămâie sokapo vkusu- b) un măr și desyatvinogradin- c) masă mică bulochkaiz cu umplutură de salată.

Proprietățile periculoase ale pre-dieta, și contraindicații

Dieta Pre nu este recomandat să se utilizeze mai mult de 6 dney.S abtine de boli cronice.

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit