Dieta Alicia Silverstone

actrita Celebre Alicia Silverstone are un regim strict vegetarian, o dieta include legume, fruct

Dieta Alicia Silverstone - meniu exemplar este după cum urmează:

mic dejun: fel de mâncare fulgi de ovăz cu miere, un pahar de suc de portocale.
Mid-dimineață gustare: o farfurie de supă de mazăre, salată de fructe, tofu (fasole caș).
Pranz: salata de legume, spanac, pere.
Cina: migdale, piersici, stafide.

De asemenea, destul de popular este o altă opțiune din dieta Alicia Silverstone - trei zile scăzut de calorii dieta cu restrictie de carbohidrati si grasimi pentru a ajuta la pierderea câteva kilograme în plus și de a dezvolta munca metabolice în organism.

prima zi

Micul dejun: 170 g. suc de grapefruit, o ceasca de cereale, făină cu lapte de soia.
Pranz: 170 g. legume proaspete sau fierte într-un complex de tip sandwich, 1/2 cana de fasole fierte.
Cina: 115 gr. tofu, prăjită cu o ceașcă ciupercă și o cană de mazăre cu păstăi, 2 cani de orez fiert.
Desert: 2 prăjituri de orez cu 2 lingurite gem sau marmeladă.

2-a zi

Micul dejun: 2 clatite cu căpșuni proaspete (sau alte fructe de pădure).
Pranz: cupa chili (fiertură de legume), știulete de ceașcă proaspăt preparată de salată de fructe.
Cina: 2 felii de pizza cu branza, o portie de salata de legume.
Desert: 2 chiuvete, o cana de șerbet.

treia zi

Mic dejun: 2 felii de pâine cu conținut caloric scăzut, cu cremă de brânză de soia.
Pranz: o ceașcă de legume fierte, o felie de pâine de secară.
Cina: 2 ardei mari umplute cu orez și cupa kukuruzoy- de broccoli fiert.
Desert: ceașcă dieta iaurt, o ceașcă de căpșuni proaspete.