Dieta nutriționiști israeliene

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și aplicarea dietei de nutriționiști israeliene
Proprietăți periculoase și nutriționiști israeliene dieta contra
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Potrivit nutritionistilor israeliene, abuz de alimente - nu chtoinoe ca o nepotrivire completă între rațiune și acțiune, nevoile potrebleniemi ale organismului. Figura Tainted - nu excesului de greutate strashnoeposledstvie. De asemenea, este o tulburare perifericheskogokrovoobrascheniya și limfei, și diverse tulburări metabolice, inclusiv calculilor si boala de piatra la rinichi, diabetul diabet.Plyus la aceasta - rezistența redusă la razlichnymvozbuditelyam boli inflamatorii infectioase si cronice, dyhatelnyenedugi.

Descrierea detaliată și aplicarea dietei de nutriționiști israeliene

Medicii israelieni recomandă insistent să ia în considerare sovmestimostproduktov. De exemplu, carne, ouă, brânză pot fi combinate cu zelenymiovoschami, dar nu au lapte, alimente care conțin amidon, kislymifruktami, smântână, unt și ulei vegetal. Sochetaetsyatolko pește cu legume verzi. Laptele „nu este prieteni“ cu nimic. Grăsimi poleznoupotreblyat numai cu cereale si legume verzi. ovoschihoroshi verde cu proteine și amidon. Fructe non-acide sunt cel mai bine consumate cu lapte, dar otdelnoili de dorit să le combine cu cereale, pâine, proteine.

Bea cel mai bun numai apă și curată, fără incluziuni minerale (filtrate, fierte). Sucuri, lapte, iaurt experți otnosyatk alimente.

nutriționiști israeliene recomanda pentru full-tuned meniul lor, care va promova nu numai pierderea în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea obmennyeprotsessy, se eliberează organismul de toxine și stimulează sistemele rabotyvseh de îmbunătățire și de organe.

Regimul de dieta - nu este diferită de alte produse dietetice tehili, și potreblenies lor raționale pentru compatibilitate, și digestibilitate de calorii. „Stai jos,“ nakakih orice produs unul sau chiar câteva nu este numai dăunătoare, noi periculoase pentru sănătate. Chiar și câteva zile de un regim alimentar sensibil va polozhitelnyyrezultat. Rata optimă de pierdere în greutate - 2-3 kg pe lună.

Exemplu de meniu:

Utromnatoschak	de la ceai la stolovoylozhki ulei de măsline.
Cherez15 minute:	ilisvezhego chefir ceașcă iaurt.
Pervyyzavtrak	salata de legume, pe fulgi de ovăz alegere sau hrișcă, mazăre, porumb, brânză, varenoeyaytso fiert (o dată pe zi), ceai neindulcit (preferabil verde).
Vtoroyzavtrak (12: 00-12: 30)	2-300 gr nesladkihfruktov.
Masa de prânz (14: 30-15: 00)	salata de legume, salata, supa de legume sau supa, fierte sau carne de abur (fiert ilizapechennaya pește) - negru Pâine - o felie, mere coapte.
Snack (18: 00-18: 30)	300 grame de fructe neindulcit.
cină	sticlă iliyogurta iaurt, se amestecă fructe (cantități egale Peremel suhihfinikov, caise, smochine, prune uscate și nuci).

Proprietăți periculoase și nutriționiști israeliene dieta contra

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit