Dieta evreiască

Descrierea detaliată și aplicarea dietei evreiești

Intregul secret al dietei evreiești combinate opredelennyhproduktov. În primul rând, se recomandă să respecte principiile Kașrut nu inikogda mânca produse lactate cu carne. evreyskayadieta de pește sfătuiește să consume numai alimente cu ierburi și legume verzi, cu ei, de asemenea, și chiar și cu cereale puteți mânca o varietate de grăsime, dar cantitatea de acesta din urmă ar trebui să fie limitată.

Ouăle și carnea pot fi combinate în aceeași masă, și votfrukty mai bine să mănânce separat de alte alimente, nu de numărare mere și pere, care se pot adăuga destul de o salata de legume. Se umple acest salata, constând, de exemplu, mere, pere, morcovi, castraveți, poate lozhechkoymeda. Mierea trebuie, de asemenea, să fie înlocuit, și tot felul de dulciuri, care este permis sa manance nu mai mult de trei linguri de miere pe zi.

Proteine ​​și alimente care conțin amidon mânca prea luchshevsego cu legume. Ulei pe dieta evreiască este acceptabilă, dar ar trebui să fie naturale, fie și smântână sau olivkovym.Chto În ceea ce privește băutura, apoi se bea apă simplă este cel mai bun, sau Zhecha, suc - toate acestea ar trebui să fie, de asemenea, naturale. Ceaiul este, de asemenea, miere mozhnodobavlyat, fără să depășească doza indicată mai sus.

Dieta evreiască este considerată o cantitate optimă de trei priemovpischi o zi, împărțiți-le este de aproximativ șase ore. Silnoogranichivat se in calorii pe aceasta dieta nu este necesară, cu toate acestea luchsheostavatsya în cadrul normelor de consum a acestora, și nu exerciții de prenebregatfizicheskimi. Pe dieta evreiesti luni triizbavitsya de la 5 la pierderea in greutate de 10 de kilograme.