Dieta post-natale

Descrierea detaliată și aplicarea de dieta post-natale

Meniu dieta postpartum

După ce se îndepărteze apa și începe lupta tu vrachiposovetuyut refuza tone de produse alimentare. În primul rând, acest lucru se datorează faptului că timpul de livrare B este adesea manifestat greață. În al doilea rând, primul poslerodovyedni va fi dificil de a merge la toaletă. Pregătiți-vă de apă prizhelanii adăuga un pic de lamaie sau indulciti-l, bea-l la fel de mult cum doriți. medicii obstetrician si nu te va interzice să ia camera de livrare eov. Aproape întotdeauna în prima zi după naștere nehochetsya mânca. Nu ar trebui să te forta! Pat destul de hvatittvoego colostru. Ar trebui să dormi bine. În a doua zi poslerodov aveți nevoie pentru a reduce ușor numărul de potreblyaemoyzhidkosti (1 - 1,5 litri). După ce laptele începe să vină crește treptat cantitatea de lichid consumată. Puteți pitkompot de fructe uscate, ceai slab.

Odată ce aveți un apetit mânca, care să fie ușor: hrisca sau fulgi de ovăz, o bucată de brânză tare, mere coapte, iaurt fără aditivi sau iaurt cu fructe.

După aceea, va aveți nevoie pentru a îmbogăți dieta ta:

• fier (Mere, carne de vită);
• vitamina C (Cartofi, sfeclă roșie, măceș);
• acid folic (Țelină, spanac, paine integrala).

În primul rând vă va da putere, și în al doilea rând, salvează tebyaot probleme intestinale. Pentru a nu aduce svoyorganizm la intoxicație și să nu dăuneze copilului, pe care o zi neobhodimokazhdy pentru a merge la toaletă.

Dieta postnatala ar trebui să includă un aliment care este benefic pentru tractul digestiv, ar trebui să fie ușor de digerat, de mare de calorii și hipoalergenic.

În condiții de siguranță pentru copii

Timp de trei săptămâni după naștere, alăptarea, există recomandări pentru mamele care alăptează. lapte upotreblyattselnoe indezirabili, fructe și legume proaspete. Toate produsele alimentare trebuie să fie de prelucrare podvergattermicheskoy.

Acest lucru este important:

1. 1În loc de prăjituri cu brânză de vaci prime, sau să facă o caserola, puteți adăuga niște nuci și stafide.
2. 2 Se prepară terci în apă, care conține sărate foarte ușoară, a pus o bucată de unt.
3. 3Dă-rugu preferință, supe de legume, salatam.Dobav pentru aroma verde. Mănâncă cât mai puțin posibil belokochannoykapusty și leguminoase.
4. 4Începe să folosească fiert carne de vită, oaie, iepure, dar nu și vițel. La o săptămână după nașterea intrare morskuyunezhirnuyu pește (nu roșie), curcan.

Pentru gătit, utilizați fructe și legume de sezon. Tebezahotelos mânca ceea ce poate fi un fruct? Alegeți nu luminoase și obyazatelnosrezh cu pielea lui. În timpul extinderea pitaniyatebe dieta trebuie să fie deosebit de precauți și să înceapă cu produse sigure (pâine, soiuri negre, oua de prepelita). Dacă noua dieta eruptiei copil neprovocat, a avut nici un efect pe scaunul său, apoi mozheshuvelichivat porțiune. Există o condiție - intervale de un produs vvoditsyas de 2 zile.

Amintiți-vă că dieta nesănătoasă provoacă, de asemenea, colici la copii.