Izoleucina

Componentele puterii;

conținut

Alimente-izoleucina bogate:
Izoleucina pentru sanatate si frumusete
Alte componente alimentare populare:

Acesta este un acid alifatic aminice, care este o parte a tuturor prirodnyhbelkov. Acesta este unul dintre aminoacizii esențiali, pentru că nu mozhetsintezirovatsya în corpul uman singur și postupaettuda numai cu alimente. Produs de plante și microorganisme de acid izpirovinogradnoy.

alimente-izoleucina bogate:

Pui și ouă de prepeliță ouă

pește marin

linte

ficat

Carne de porc și de vită

secară

soia

Pâine „Borodino“

lapte

soiuri de brânză

hrișcă

Caracteristici generale ale izoleucinaIzoleucina includ gruparea amino proteinogenici. Este implicată în sinteza de tesut doar sursa organizma.Yavlyaetsya de energie în punerea în aplicare a activității neuro-reglementare a sistemului nervos central.

Cerința de zi cu zi pentru izoleucinanevoia organismului de zi cu zi pentru izoleucina 3-4 grame.

În același timp, pentru a obține cele mai bune rezultate, pe care doriți să utilizați aminoacizi esențiali soblyudatbalans. Variantomyavlyaetsya cea mai acceptabilă urmează: 1 miligram necesită izoleucină și leucină upotreblyat2 mg 2 mg valină.

Pentru a asigura necesarul zilnic de izoleucină, o persoană trebuie să mănânce aproximativ 300-400 grame de carne de vită sau ptitsy.Esli folosi, de asemenea, proteine vegetale, pentru a obține numărul necesar de aminoacizi menționate mai sus, este necesar să mănânce 300-400 grame. fasole sau nuci. Și dacă mânca numai hrișcă (de exemplu, zi de post), valoarea sa ar trebui să fie de 800 de grame pe zi.

Nevoia de creșteri izoleucina: • atunci când tremur(Jitter) myshts-

• Când gipoglikemii- simptomatic

• lipsa poftei de mâncare cronică (anorexie) -

• Dacă deteriorate, mușchii și țesuturile organismelor interne de punere în aplicare

• Când nervozitate și tulburări ale sistemului nervos.

Nevoia de izoleucină redusă: • încalcă tratatul gastro-intestinale

• cu utilizarea sporită belka-

• reacții alergice la izoleytsin-

• ficatul și rinichii.

digestibilității izoleucinăÎn ceea ce privește izoleucina acizi indispensabili, utilizarea sa este necesară pentru sănătate organizma.Vmeste digerabilitate, astfel izoleucina depinde în primul rând dacă există un ficat uman și pochek.Vo În al doilea rând, absorbția izoleucina depinde de acizii însoțitoare cum ar fi valina și leucina. Numai în prezența acizilor menționați mai sus, acest aminoacid are potențialul de a fi internalizate.

Proprietăți utile de izoleucină și naorganizm impactului:• Se reglează nivelul de zahăr în krovi-

• stabilizează procesele energoobespecheniya-

• sintetizeaza gemoglobina-

• ajută la restabilirea țesutului muscular-

• imbunatateste rezistenta organizma-

• promovează vindecarea rapidă tkaney-

Regleaza colesterolîn sânge.

Interacțiunea cu alte elemente:Izoleucina se referă la gruparea de aminoacizi hidrofobi. Prin urmare, este greu de conciliat cu vodoy.Pri El interactioneaza bine cu proteine vegetale și animale care au un rol activ în mijloacele de existență ale întregului organism.

Mai mult, izoleucina pot fi combinate cu acizi grași nesaturați prezenți în semințele de floarea soarelui și bumbac migdale underwire, fasole de arahide și măsline din fruct.

Semne ale lipsei de izoleucină în organism:dureri de cap severe • și golovokruzhenie-

• iritabilitate și utomlyaemost- rapid

• immuniteta- slăbire

• depresive cu rezerve

• distrofiya- musculare

• hipoglicemie.

Semnele unui exces de izoleucină în organism:• krovi- îngroșarea

• creșterea concentrației de radicali liberi de amoniac și în organizme-

• apatiya-

• allergicheskiereaktsii.

Persoanele care suferă de rinichi și ficat, nu amăgiți aditivi care conțin acest aminoacid!

Izoleucina pentru sanatate si frumusete

Așa cum am menționat mai devreme, izoleucina este implicată activ în punerea în aplicare a activității nervos superior al organizma.Pri nostru El nu numai că reglementează potențialul energetic al persoanei, dar oferă, de asemenea, corpul tau posibilitatea de a regeneratsii.Imenno această condiție poate fi atribuită izoleucina aminoacizi, responsabil pentru păstrarea sănătății și frumusețea tuturor organizma.Ved piele sanatoasa, elastica, nervi de oțel și aspect radiant - principalele caracteristici ale sănătății corpului nostru.