Cisteină

Componentele puterii;

conținut

Alimente bogate în cisteină:
Caracteristicile generale ale cisteinei
Cerința zilnică de cisteină
Nevoia de creșteri cisteină:
Nevoia de cisteină redusă:
Digestibilitate cisteină
Proprietăți utile de cisteină și efectul său asupra organismului
Semne de lipsa de cisteină în organism:
Semnele de cisteinei în exces în organism:
Cisteina pentru sanatate si frumusete
Alte componente alimentare populare:

Cisteina este un aminoacid esențial care poate sintezirovatsyav corpul nostru din cauza serină și vitaminaV6. Uneori, ca sursă de sulf pentru sinteza cisteinei mozhetispolzovatsya hidrogen sulfurat. Cisteina ajută la digestie. Krometogo, neutralizeaza o parte din toxinele din organism.

Potrivit oamenilor de stiinta Institutul Kobleka zaschitenashego cisteina promovează organismul de efectele dăunătoare ale radiațiilor. Aceasta se referă la gruppeantioksidantov. Impactul acesteia asupra organismului usilivaetsyapri în mod repetat utilizarea simultană a vitaminaS de seleniu. Se observă că cisteina este, de asemenea, posibilitatea de a preveni alcool toksicheskoevozdeystvie si nicotina in ficat, plamani, inima și creierul omului.

alimente bogate în cisteină:

carne de porc

fileuri de somon somon

pui

ouă

lapte de vacă lapte

semințe de floarea soarelui

nuc

mălai

orez brun

soia

Mazăre dintr-o bucata, decojite mazăre

boia de ardei ardei dulce

usturoi

broccoli

varză de Bruxelles

Caracteristicile generale ale cisteinei

Cisteina este o parte din cheratină, care la rândul său, proteine yavlyayutsyaproizvodnym unghiilor, a pielii și a părului. În plus, acest aminokislotauchastvuet în sinteza enzimelor digestive.

Cisteina este implicat în biosinteza aminoacizilor: cisteină, glutation, taurină și coenzima A. cisteină înregistrată ca E920 pischevoydobavki.

la stațiile "ambulanță" cisteina este utilizat ca sredstvopredohraneniya leziune a ficatului de supradozaj acetaminofen.

Cerința zilnică de cisteină

Necesarul zilnic de cisteina - 3 mg pe zi. În vederea chtobydannaya aminoacizi a furnizat cele mai benefice efecte naorganizm trebuie neapărat să se gândească la-aktivatorah.Aktivatorami substanțe sunt vitamina C si seleniu.

Trebuie remarcat faptul că vitamina C ar trebui sa ia 2-3 razabolshe (în mg) decât cisteină. In plus, necesarul zilnic de cisteină trebuie coordonate cu consumul de alimente soderzhaschihdannuyu aminoacizi în forma sa naturală.

Nevoia de creșteri cisteină:

in timpul substante chimice nocive legate de muncă;
în timpul tratamentului cardiace cronice și boli vasculare;
în timp ce în zone caracterizate prin radiație de înaltă stepenyuradioaktivnogo;
boli respiratorii;
în timpul etapelor inițiale ale cataractă;
artrita reumatoida;
în oncologie, în terapia complexă.

Nevoia de cisteină redusă:

în timpul utilizării unui număr mare de produse, de la kotoryhtsistein pot fi sintetizate în monoterapie (ceapă, usturoi, ouă, cereale, produse de panificație) a corpului;
în timpul sarcinii și alăptării;
în cazul hipertensiunii arteriale;
în boli vilochkovoyzhelezy;
în cazurile de diabet cisteină inaktivirovatinsulin capabil.

digestibilitate cisteină

Cel mai bun cisteină digerat în prezența de vitamina C, seleniu sulf. Și, în consecință, pentru cisteina digestie completă și funcțiile okazaniyaim respective, ar trebui să fie produse de uz zilnic care includ derivații de cisteină și elementele de activator.

Proprietăți utile de cisteină și efectul său asupra organismului

Cisteina reduce riscul de infarktamiokarda. Acesta oferă elasticitate vaselor de sânge. Forțele Povyshaetzaschitnye ale corpului și rezistența la diferite infektsiyam.Aktivno lupta cu cancerul. Acesta accelerează protsessyvyzdorovleniya și joacă un rol important în activarea leucocitelor și limfocitelor.

Cisteina ajută la menținerea excelentă fizice de recuperare formă stimuliruyabystroe. Acest lucru se datorează accelerării și szhiganiyazhirov formarea de țesut muscular.

Cisteina are capacitatea de a degrada mucus in putyah.Blagodarya respirator aceasta este adesea folosit în bronșităși emfizem. În loc de cisteină poate fi utilizat aminokislotutsistin sau N-acetilcisteina.

N-acetilcisteina ajută la reducerea efectelor negative chimio si radioterapie asupra organismului uman. În plus, el uskoryaetvyzdorovlenie după o intervenție chirurgicală, arsuriși degerături. Ea stimulează activitatea celulelor albe din sânge.

8. Interacțiunea cu elemente esențiale

Cisteina este reacționat cu metionină, sulf și ATP. În plus, se merge bine cu seleniu si vitamina C.

Semne de lipsa de cisteină în organism:

unghii casante;
piele uscată, păr;
fisuri în membranele mucoase;
tulburări de memorie;
un sistem imunitar slab;
dispoziție depresivă;
probleme cu sistemul cardiovascular;
încălcarea funcționării tractului gastro-intestinal.

Semnele de cisteinei în exces în organism:

iritabilitate;
disconfort general în organism;
cheaguri de sânge;
perturbarea intestinului subțire;
reacții alergice.

Cisteina pentru sanatate si frumusete

cisteină normalizuetsostoyanie păr, pielea și unghiile. Imbunatateste starea de spirit, afectează napolnotsennoe funcționarea sistemului cardiovascular, pischevaritelnoysistemy afecteaza creierul, intareste sistemul imunitar.

E920 aditiv alimentar (cisteină) frecvent întâlnite în făină și vsevozmozhnyhpripravah. De exemplu, în pui. Cisteina pot fi găsite în preparate razlichnyhmeditsinskih și produse chimice de uz casnic. Acesta este adesea adăugat la sostavshampuney.

Acesta îmbunătățește gustul produselor alimentare, are un efect benefic sănătății. Practic, cisteină, ca un organism horoshoperenositsya aditiv alimentar. Excepțiile sunt oameni care sunt înclinați să alergii.La risc sunt, de asemenea, persoanele care nu tolereaza glutamat.

Deci, în articol am vorbit despre aminoacizii esentiali cisteina, kotorayapri condiții favorabile pot fi produse de organism samostoyatelno.Poleznye proprietăți ale aminoacizilor suficient de studiat pentru a canwas pentru a spune despre beneficiile de ea pentru sănătatea noastră și un impact vizual!