Localuri cu sindromul ovarului polichistic

Produse utile cu sindromul ovarului polichistic

recomandări generale

In timpul tratamentului, dieta trebuie sa fie hormono sbalansirovannoyi să fie nu mai mult de 1800 kcal pe zi. Cel mai bun din toate carne și ovoschizapekat sau aburite. Toate produsele trebuie să fie indice de nizkimglikemicheskim (GI), adică acele produse care rasscheplyayutsyav încet corpul fără a provoca salturi bruște nivelurile sanguine sahariană și, în consecință, podzheludochnoyzhelezoy, cantitatea de insulină este produsă în timpul zilei sunt normale. GI nu ar trebui să sostavlyatbolee 50. De asemenea, este necesar să adere la un sistem de alimentare fracționată, care este un cinci singur aliment în porții mici: mic dejun la o oră după ridicarea în picioare, micul dejun al doilea, prânz, cină și legkiyperekus 2 ore înainte de culcare. Dacă ne menținem la acest program, tovarășe în timpul nivelului de zahăr zi este uluchsheniyasostoyaniya normal și semnificative vor fi vizibile in 2-3 saptamani.

alimente sănătoase

• Legume (ardei dulci soiuri de roșu și galben, ceapa rosie, usturoi,roșii,dovlecei, vinete, conopidă, broccoli, țelină, castraveți, sparanghel, morcovi, salată).
• fructe (grapefruit,mere, kiwi, portocale, pere, cireșe, prune).
• Ierburi (busuioc, marar, pătrunjel,rozmarin).
• Cereale și leguminoase (wholegrain pâine, grâu paste iztverdyh, fasole, năut, fasole, soia, arahide, semechkipodsolnuha, dovleac, semințe de susan, orez brun).
• Uleiuri vegetale (semințe de in, de măsline, de dovleac, ciulin, susan).
• fructe uscate (smochine,caise uscate, prune, stafide).
• Produse Low-grasimi lactate (brânză, brânză de vaci, lapte, iaurt).
• carne slabă și pește, ouă (prepeliță,struț, pui).

remedii populare cu sindromul ovarului polichistic

Plante medicinale impreuna cu dieta suficient de bine hormoni pomogayutnormalizovat. Numirea lor trebuie să fie însoțită de nemenee 3 săptămâni, urmată de o pauză de o săptămână, și prodolzhayutkurs. Efectul pozitiv al medicament pe bază de plante începe să iasă uzhecherez 2-3 luni.

Deoarece perie roșu pe bază de plante îmbunătățește imunitatea, glandei tiroide normalizuetrabotu și producerea de hormoni sexuali feminini. Alimente trebuie Dlyaee frunze de iarbă uscată (80 g) se toarnă meditsinskimspirtom sau vodca (500 ml) si se lasa sa stea timp de o săptămână, într-un loc răcoros orbește. Bea de 3 ori pe zi înainte de mese pentru polchaynoylozhki.

Pentru a spori efectul poate fi luat iarbă vmestes perie roșu Leuzea decoct de rădăcină. Pentru a prepara infuzie sleduetzalit apă (200 ml) la fierbere timp de 1 oră. L. fiecare planta, lasa ore se răcească și vtechenie de 3 ori pe zi, înainte de mese pentru 100 ml. Dacă suschestvuetsklonnost hipertensiune arterială și crize de insomnie, ar trebui să prinimatnastoy nu mai târziu de 5 ore înainte de somn de noapte.

Upland uter este, de asemenea, luate împreună cu pensula roșie. Onapomogaet boli ginecologice, îmbunătățește funcționarea ovarian, reduce simptomele sindromului premenstrual. Tinctura și perfuzia trebuie preparate analogichnoopisannomu reteta de mai sus.

Infuzia radacina de lemn dulce are proprietati anti-androgenice marinovogo svoystvamii normalizează echilibrul de hormoni de sex masculin și feminin. Pentru zavarivaniyanuzhno apă (100 ml) L. toarna fierbere timp de 1 oră. un amestec de ierburi, nastoyatsyapolchasa da și să ia 30 de minute înainte de a mânca. La fiecare masă sleduetzavarivat infuzie proaspătă.

În timpul tratamentului, ovarele ar trebui să polizistoza udelyatvnimanie ficatul, deoarece este responsabil pentru retragerea plohogoholesterina și hormoni excesiv de produse. Rostoropsha și solyankaholmovaya bine îmbunătăți funcționarea organismului. La farmacie, aceste travyprodayutsya sub formă ambalată și poate fi preparată ca un ceai.