Tirozina

Componentele puterii;

conținut

Alimente bogate în tirozină-:
Tirozina pentru sanatate si frumusete
Alte componente alimentare populare:

Astăzi, mulți oameni suferă de tensiune excesivă nervoasă, oboseală, melancolie și depresie. Ce va contribui la susținerea organizmv de stres și de a crește rezistența la suprasolicitare nervoasă?

Medicina modernă oferă o abordare nouă, inovatoare pentru lecheniyutakogo fel de problemă. Dependența numărului de soderzhaniyatirozina în corpul uman și frecvența neuro - tulburări depresive.

alimente bogate în tirozină-:

carne

pește

ouă

semințe de floarea soarelui

fructe de mare

brânză

jeleu

Caracteristicile generale ale tirozinăTirozina - o substanță de origine biologică, care aparține aminoacizii esențiali.

Tirozina are capacitatea de a fi formată în mod independent, în corpul de fenilalanină. Foarte important, conversia substanțelor în direcția opusă este complet eliminată.

Tirozina este prezentă în mai mult de o sută de aprovizionare componente. În același timp, le folosim aproape toate.

Tirozina preparate din grăsimi vegetale, hrana pentru animale, marcați ca metodă industrială.

Distinge L-tirozina, D-tirozină și DL-tirozină, care au unele diferente.

Fiecare dintre acești compuși este sintetizat din fenilalanină și este asociată cu celelalte două substanțe. De aceea, ele sunt tratate ca un singur compus.

• L-tirozină - un aminoacid, care este o parte din proteină tuturor celor vii de organisme

• D-tirozină - un neurotransmitator, care este o parte din mai multe enzime.

• DL-tirozină - o forma de tirozină, care nu are nici o putere optică.

Necesarul zilnic de tirozina Opytnymputem sa constatat că, în diferite situații, dozajul tirozinabudet variază. În condiții severe neuropsihiatrice tirozinrekomenduetsya luate într-o cantitate de 600 la 2000 mg pe zi. Pentru funcția tiroidiană îmbunătățită și de a reduce starea de boalăin timpul sindromului premenstrual,doza recomandată de 100 până la 150 mg pe zi.

Pentru a menține un corp sănătos un număr de funcții: sinteza proteinelor și hormoni, stres, depresie evita și starea de oboseală cronică, pentru a reduce în mod semnificativ depozitele de grasime ale corpului, o funcționare stabilă și funcții de întreținere a tiroidei adrenal doza recomandată - 16 mg per 1 kg greutate corporală.

O dieta echilibrata ajuta, de asemenea, pentru a obține cantitatea necesară acestei substanțe din alimente.

Nevoia de tirozina crește cu:• frecvente depressivnyhsostoyaniyah-

• excesul de greutate tela-

• nagruzkah- fizică activă

• abatere de la funcționarea normală a glandei tiroide zhelezy-

• plohoypamyati-

• deteriorarea activității mozga-

• manifestarea simptomelor bolii Parkinson

• giperaktivnosti-

• pentru a reduce durerea in timpul sindromului premenstrual.

nevoie redusă de tirozină: •tensiunii arteriale pripovyshennom (AP) -

• la tela- temperatură scăzută

• în caz de încălcare a tratatului gastro-intestinal

• la vârstnici (65 de ani) -

• În timpul utilizării antidepressantov- chimice

• doborâre în prezența bolii.

digestibilitate tirozina Usvoenietirozina depinde de normele de primire de conformitate. Prezența nekotoryhdrugih tirozina aminoacizi pentru a preveni kletkammozga transport. În consecință, substanța se recomandă să luați la golodnyyzheludok, în formă dizolvată cu suc de portocale, compoziția adică upotreblyatv cu vitamina C, tirozin-hidroxilazei (o enzimă utilizată pozvolyaetorganizmu tirozina) și vitaminele B1, B2 U niacin.

Datorită numeroaselor experimente pentru a clarifica este faptul că, pentru a obține un efect rapid de tratament de stres și depresie severă, tirozină este foarte important să mănânci o bine-cunoscute plante aromatice, cum ar fi sunătoare, și ceai de plante de valeriana, musetel, melisă, mentă, care, așa cum se crede, scuti, de asemenea, depresie.

În acest caz, absorbția unei substanțe depinde nu numai pe corp, ci și la recepție corectă. Cea mai bună opțiune ar fi să-l folosească ca parte a unei vitamina B6 si vitamina C, pe stomacul gol.

Interacțiunea cu alte elementeAplicarea componentelor substanței tirozina trebuie să fie atenți la asocierea cu alte veschestvami.Esli considera starea de a găsi în alte componente celulare, cum ar fi aminoacizi, acest fapt împiedică componente coerente tirozina.Krome de gidroksitriptofanom tirozinei reacționat cu clor și formând cu ele complexe conexiune.

Trebuie reamintit componentele componentele tirozină au funcția de embeddability lumină chiar înainte de a primi hrană, dizolvată într-un proaspăt de portocale cu adaos de vitamina C, tirozin-hidroxilazei (component care dă celule umane pentru a primi și de a absorbi elementele tirozina fermentează), suplimentate cu vitamine B si niacina.

Proprietăți utile de tirozina și corpul său de impact Experiența clinică multiplă a demonstrat că cel mai bun antidepresiv natural este doar tirozină. Uchenyeotmetili anumit model, prin care mai mare sânge uroventirozina, cu atât mai mare capacitatea sa protivostoyatstressu.

Este important de menționat că dezvoltarea componentelor adrenalina si noradrenalina legate de cantitatea de tirozină în organism.

Acest aminoacid, fără consum suplimentar de substanțe chimice, controlează cantitatea de tirozină din corpul uman și, astfel, reduce riscul de tulburări depresive, stres, anxietate si iritabilitate.

Se consideră că are un impact semnificativ asupra funcționării tirozină sistemy.Komponenty nervos periferic si central are un impact semnificativ asupra îmbunătățirii calității și intensitatea de sportivi de formare, reducerea perioadelor de factorul timp de muncă și de petrecere a timpului liber, reduce oboseala, responsabil pentru prevenirea supraantrenament.

Notând că includerea moleculelor de tirozină în procesul de producție a componentei hormonului tiroidian, care oferă o oportunitate de a crește acțiunea hormonului tiroidian.

Efecte componente tirozină observate pentru a reduce perioada premenstruală efectele dureroase.

În cazul constatării normelor stabilite tirozinei în celulele umane, există o îmbunătățire a barierei gematoentsefalisticheskogo ESC.

Această barieră între zonele krovotokovymi si celulele creierului. Ele sunt formate din membrana în sine, trecând doar unele specii de molecule si substante prezinta o bariera pentru alte specii (bacterii, virusuri, proteine, toxine de molecula mica) Capacitatea elementelor nedorite penetrează bariera hemato determinată de puterea de aminoprotectoare elemente chimice KEB.Zaschita oferă o oportunitate utilă aminoacizi prin barieră de protecție și protejează împotriva substanțelor nedorite.

Un efect benefic imens al tirozinei găsit în anti-dependență de medicamente cu cafeina narcotice, lupta împotriva aportul necontrolat de droguri.

Tirozina - materia primă pentru producerea unor hormoni, cum ar fi dopamina, tiroxina, epinefrină, și altele.

Mai mult, ca rezultat al transformării tirozina producției de melanină pigment observat.

Semne ale lipsei de tirozină în organism:• obezitate-

• utomlyaemost- rapidă

• Stare depressii-

• stressoustoychivost- rău

• schimbări bruște nastroeniya-

• Bolivariană premenstrual

• Reducerea appetita-

• reducerea activității mozga-

• manifestări boala lui Parkinson-

• perturbarea funcționării glandei tiroide zhelezy-

• giperraktivnost-

• perturbări în glandele suprarenale.

Semnele de exces de tirozină în organism:• scădere în mușchi massy-

• gipertonii- manifestare

• tela- redusă a temperaturii

• Creșterea ritmului cardiac.

Factorii care influențează conținutul substanței în organismCând o alimentație sănătoasă, dieta care a inclus componente care conțin tirozină poate menține nivelul necesar al substanței în celule utilizând o doză completă pitaniya.Rekomenduemaya pentru o persoană sănătoasă - 16 mg per 1 kg greutate corporală.

A doua metodă de producere a tirozinei organism - transformare fenilalanină, care are loc în ficat.

Tirozina pentru sanatate si frumusete

Interesul sporit în tirozina din industria frumuseții. Acest aminoacid ajuta pentru a obține un întuneric tan, producția de adaptare lista profundă melanina.V de componente loțiuni și creme pentru a lua tăbăcire ingrediente tirozină întotdeauna prezent. Deși oamenii de știință aviz cu privire la această problemă diferă.

Studii recente au arătat un efect pozitiv al tirozină, pentru a reduce depozitele de grasime la om si pierderea in greutate sanatoasa.