Serina

Componentele puterii;

conținut

Alimente-serină bogate:
Frumusețe și sănătate serene
Alte componente alimentare populare:

Este unul dintre cei mai importanți aminoacizi din cheloveka.On organism implicat în producerea energiei celulare. Prima mențiune oserine asociat cu numele E. Cramer, care în 1865 a identificat dannuyuaminokislotu de mătase produsă de viermi de mătase.

alimente-serină bogate:

soia

Semintele de dovleac semințe de dovleac

castane comestibile castan

nuci

Nuci de cocos și chips-uri lor nucă de cocos

ouă

lapte

branzeturile tari cașcaval

brânză de vaci

koumiss

Carne de vită și de oaie

păsări de curte cocoș de munte

pește marin (hering, macrou, sardine) sardeluță

Conopidă și broccoli

Porumb dulce și aer

Caracteristicile generale ale serinaSe referă la grupul de aminoacizi serin esențială și poate fi format din 3-fosfoglitserata.Serin are proprietăți de aminoacizi și alcooli. Acesta joacă un rol important în manifestarea activității catalitice a multor enzime descompun proteinele.

Mai mult, acest aminoacid este implicat activ în aminoacizii sintezedrugih: glicină,cisteină,metionină și triptofan.Serina exista ca doi izomeri optici - L și D.6. În transformarea protsessebiohimicheskoy în organism, acesta este convertit la pirovinogradnuyukislotu serinei.

Serina gasit in proteine creierului (inclusiv teaca nervului) .Utilizarea ca o componentă de hidratare în fabricarea cremelor cosmetice. Implicat în construcția de proteine naturale, intareste sistemul imunitar, oferindu-l cu anticorpi. În plus, el este implicat în transmiterea impulsurilor nervoase din creier, in special hipotalamus.

Cerința zilnică pentru serinăCerința zilnică pentru un adult uman serina este serina 3 gramma.Prinimat fi între mese. Aceasta este cauzată de faptul că este în măsură să crească nivelul de glucoză în krovi.Pri trebuie remarcat faptul că serin aminoacid este înlocuit, și este capabil să fie format din alti aminoacizi, precum și de sodiu 3-fosfoglicerat.

Nevoia de creștere a serină: • boli asociate cu scăderea imunitate-

• slăbirea memoriei. Cu sinteza de vârstă serina este redusă, astfel încât îmbunătățirea performanței mentale, acesta trebuie să fie obținute din alimente bogate în această aminokislotoy-

• în boli, care scade în timpul producției gemoglobina-

• în cazul anemiei feriprive.

nevoie redusă de serină: • atunci când epilepticpripadkah-

• în bolile organice ale nervos central sistematic rezultate

• nedostatochnosti- cardiacă cronică

• pentru anomalii psihice, manifestate prin anxietate, depresie, psihoză maniaco dipressivnym etc.-

• în cazul nedostatochnosti- renale cronice

• atunci când alcoolismprimul și al doilea de grade.

digestibilitate serina Serina horosho.Pri digera acest lucru, el interacționează în mod activ cu receptorii de gust, astfel încât creierul nostru devine o imagine mai buna a ceea ce mâncăm.

Proprietăți utile de serină și efectul său asupra organismuluiSerene regleaza nivelul de cortizol din mușchi. În același timp, menține tonusul muscular și structura, și nu sunt supuse anticorpilor destruktsii.Sozdaot și imunoglobuline, formând astfel sistemul imunitar al organismului.

Implicată în sinteza glicogen,se acumulează în ficat.

Normalizeaza procesele mentale si functionarea creierului.

Fosfatidilserina (o formă specială de serină) are un efect terapeutic în tulburările metabolice ale somnului si starea de spirit.

Interacțiunea cu alte elemente:În organismul nostru poate fi transformat serină din glicină și piruvat. Mai mult, este posibilă inversarea reacției, prin care, serina poate deveni din nou piruvatului. In acest serina este de asemenea implicată în construcția de aproape toate belkov.Krome natural al serinei în sine are capacitatea de a interacționa cu proteine pentru a forma complecși.

Semne ale lipsei de serină în organism:• pamyati- slăbire

• boleznAltsgeymera-

• depresive cu rezerve

• scăderea performanței.

Semnele de exces de serină în organism:• hiperactivitatea nervos sistem-

• Nivel ridicat de gemoglobina-

• nivel crescut glucozăsânge.

frumusețe și sănătate Serene

Serina joacă un rol important în structurarea proteinelor, un efect benefic asupra sistemului nervos, astfel încât să poată fi numărate printre aminoacizii necesari de organism pentru frumusețe. La urma urmei, un sistem nervos sănătos ne permite să se simtă mai bine, și, prin urmare uite, prezența unei cantități suficiente de proteine din organism dă turgescenta pielii si catifelat.