Dieta magie

Vrei despărțire cu exces de greutate cât mai curând posibil? Pentru a vă ajuta să vină o dietă magică - judecând după comentarii, este nevoie de kg la o rată uimitoare. Este adevărat? Ai toate șansele de a testa această afirmație.

Principalele dispoziții ale dietei

Această metodă de pierdere în greutate este proiectat pentru 7 zile, timp în care este nevoie de 4-6 kg de excesul de greutate. Un cuplu de săptămâni (pentru a fixa rezultatul) dieta poate fi repetată. Spre deosebire de alte metode, nu face sport. Motivul este destul de simplu - dieta dieta este foarte modestă, astfel încât sesiunile active pot duce la slăbiciune severă. Recuperare ton organism va avea, după finalizarea acestei tehnici dure. De-a lungul dieta ar trebui să bea multă apă necarbogazoase - rată optimă - 2-2,5 litri pe zi (lichid va ucide apetitul). Dieta presupune mese - gustări sunt excluse. Zahăr intră sub incidența interdicției.

meniuri dietetice

luni
• mic dejun: Bea neindulcit (cafea neagra, ceai)
• Cina: ouă fierte - 2 buc. și 50 g de brânză conținut scăzut de calorii
• Cina: salata de umplere fără grăsime (de legume sau fructe)

marți
• Micul dejun: băutură fara zahar (cafea neagra, ceai)
• Pranz: mare măr (Acesta poate fi înlocuit cu o banana mica sau pere), și ouă fierte
• Cina: ou fiert

miercuri
• Micul dejun: verde sau ceai negru (poate fi înlocuită cu decoct din plante)
• Cina: 100 g brânză de scăzut de calorii sau conținut scăzut de grăsime brânză de vaci 150 g
• Cina: legume sau salata de fructe fără umplutură de grăsime

joi
• Micul dejun: băutură fara zahar (cafea neagra, ceai)
• Pranz: prune proaspete sau 8 bucăți. înmuiate în apă prune uscate, și ou fiert
• Cina: ou fiert

vineri
• Micul dejun: verde sau ceai negru (puteți bea, de asemenea, pe bază de plante decoct)
• Pranz: morcovi proaspeți sau varză varză - 100 g
• Cina: ou fiert

sâmbătă
• Micul dejun: băutură fara zahar (cafea neagra, ceai)
• Cina: mere, portocale sau pere (opțional) - 2 buc.
• Cina: 1 lingura. iaurt sau chefir

duminică
• Micul dejun: băutură fara zahar (cafea neagra, ceai)
• Pranz: un mar sau o portocala, precum și 30 de grame de branza degresata
• Cina: ouă fierte

Contraindicații

numai complet oamenii sănătoși pot recurge din cauza meniului excesiv de slabă și dezechilibrată pentru aceasta dieta. Tehnica rigidă strict contraindicată în timpul sarcinii și alăptării, la o vârstă fragedă, cu munca fizică sau mentală severă. O astfel de dieta nu ar trebui să fie urmată în cazul în care există anomalii ale tractului gastro-intestinal.

Avantaje și dezavantaje ale dietei

Avantajele singurele metode de pierdere în greutate rapid includ, dar neajunsuri mult mai mult. Dieta practic elimina grasimile, iar acest element este vital pentru corpul nostru (fără grăsime nu poate fi metabolismul corect, fără a le vitamine liposolubile digerabili, starea pielii se inrautateste, cu o lipsă gravă de lipide). Un alt important dezavantaj - să păstreze rezultatul obținut este aproape imposibil după ce dieta este terminat. Motivul este acela că greutatea lasă în mod avantajos în detrimentul purificării corpului (nutriționiști care 150 g de țesut gras în organism pentru a arde zi nu). Deoarece dieta a redus dramatic proporția de glucide, provoacă apariția simptomelor neplăcute: dureri de cap, amețeli, slăbiciune și iritabilitate.

opinii

dieta Magic în cele mai multe cazuri, provoacă un feedback negativ. Cei care l-au încercat pentru tine, vorbesc despre foamea debilitante. Având în vedere că greutatea dupa dieta vine repede la nivelul său anterior, cu greu are sens să recurgă la această metodă de pierdere în greutate.