Emoțiile și Pierdere în Greutate

Deci, a deschis în lumea modernă de urmărire care cifra este una dintre cele mai importante aspecte din viața de aproape fiecare om. Fie că o astfel de moda, sau psihologia comportamentului, dar multe pierde în greutate și greu în același timp, se concentrează pe propria sa greutate. Fundamentale în fiecare dieta și pierderea în greutate, în general, în general, este nervii noștri și dumneavoastră, și anume emoțiile. Pentru informații cu privire la modul în care emoțiile și pierderea în greutate sunt asociate între ele și vor fi discutate în acest articol.

Omul și emoțiile

Este doar așa sa întâmplat că toată lumea acordă o atenție mai multor factori sale interesante, în fiecare caz este diferit. Cineva care suferă, și cineva doar crede că pentru o perioadă scurtă de timp și continuă să trăiască o viață liniștită, fie ea bucurie sau tristețe. Dar nu uitați că fiecare izbucnire emoțională părăsește în sistemul nervos uman, un fel de cicatrice. În realizarea acestor „cicatrici“, o persoană poate obține o cădere nervoasă, depresie sau alte efecte. Doar acolo și o astfel de categorie de oameni care au întotdeauna toate bune și nimic nu le poate perturba.

Starea emoțională a persoanei în dieta

Orice persoană care este pe o dieta este familiarizat cu această situație: atunci când vrea să mănânce, iar mesele programate nu se face, el a fost nervos, el elibereaza hormoni care incepe foamea, deteriorarea starea de spirit, iritabilitate si furie. Astfel de momente trebuie să fie evitate cât mai des posibil, deoarece sistemul nervos nu este restabilit, iar tensiunile nu sunt bine afectează sistemul de pierdere în greutate. Pentru a evita această condiție, aveți nevoie pentru a alege o dieta care consta in cateva mese, care nu este un 2 - 3 ori pe zi, cum ar fi de 5-6 ori pe zi, sau în cazul în care se permite între mese bea un pahar cu apă sau o ceașcă de ceai sau cafea. După cum se știe, moderați lichide foame și amorțește propria lui.

Cum stresul afecteaza corpul nostru

De multe ori, oamenii expuși la stres vină în eroare. O înșelătoare în această situație este că o persoană care se află sub stres, sub rezerva aportul maxim de alimente. Asta este, el crede că el mănâncă mai mult, cu atât mai repede se simt mai bine. Această idee este una dintre cele mai comune concepții greșite se datorează faptului că, atunci când suntem expuși la o astfel de stare este în sângele nostru, o cantitate mare de adrenalină, și mănâncă în astfel de cazuri, un efect negativ asupra digestiei, sistemul imunitar ca un întreg, și cel mai important îngustat nave. Prin urmare, atunci când stresul este strict interzis să ia cantități mari de produse alimentare, și în special de alcool.

în concluzie

În concluzie, aș dori să amintesc acei oameni care încearcă să piardă în greutate sau doresc ca orice dieta - este, mai presus de toate, presiunea exercitată asupra corpului. Prin urmare, pentru a pierde în greutate și să mențină forma corpului tau nu este nimic mai bun decât sporturile de joc, sala de fitness, și cel mai important care aveți nevoie pentru a menține o alimentație sănătoasă. Păstrarea regimul dvs., veți obține rezultatele dorite, chiar dacă nu într-un timp scurt, dar încă.