Dieta mexican

Cu o mână ușoară Victoria Ruffo dieta mexican a fost extrem de popular. Potrivit unor zvonuri, este aceasta metoda de pierdere in greutate a ajutat actrița, cunoscută la noi în filmul „Pur și simplu Maria“, pentru a restabili forma după naștere.

dieta mexican timp de 4 zile

dieta mexican ar trebui sa fie urmata timp de 4 zile. Ea se bazează pe dieta reduceri dure, deci nu este pentru toată lumea. Se aplică o metodă de pierdere în greutate mai des decât o dată pe lună nu este recomandată. Dieta pentru a pierde in greutate pentru un ciclu poate fi de 2-4 kg.

Dezavantajele dietei mexican

Nutritionistii nu salut această metodă de pierdere în greutate. Nu este corect echilibrul de elemente diferite. Meniul include proteine ​​(ouă, brânză, lapte) și glucide complexe (ca aceștia să livreze fruct și legume), dar grasimile sunt aproape complet eliminate - cantitatea lor de slaba vine din lactate produse, dar nu este suficient.

Dieta oferă doar 3 mese pe zi - nu sunt conforme cu normele de nutriție bună (experții recomandă să mănânce în mod frecvent, dar în porții mici). Din cauza intervalelor lungi între mese și porțiuni slabe ale planului de masă actrita mexicana a propus este greu de susținut - dieta este insotita de un sentiment constant de foame.

Un alt minus: dieta rigid nu garantează păstrarea rezultatelor - organismul cât mai curând posibil, pentru a face o noua oferta de tesut adipos.

Pro dieta mexican

Avantajele acestei metode de pierdere în greutate poate fi atribuită oportunitate cât mai curând posibil pentru a obține un rezultat care este de obicei necesară în ajunul unui eveniment important sau după sărbători furtunoase.

O altă calitate atractivă este ieftin - doar un produs pe meniu. Mulți oameni, cum ar fi faptul că, în timpul celor patru zile ale dietei nu trebuie să se pregătească nimic (în cazul în care nu au fost luate ca ouă de gătit decoct).

Iar ultima caracteristică planul de alimentație rigidă utilă poate fi considerată o scădere a volumului de stomac - mulți spun că, după dieta porțiuni de alimentare vechi apar mai mari.

meniuri dietetice mexican

Meniul este extrem de dorit să se respecte întocmai. Cu toate acestea, în caz de intoleranță de lapte proaspăt s-ar putea și ar trebui să fie înlocuit cu iaurt scăzut de grăsimi sau iaurt. În absența pere este permis să intre în dieta de mere. Ei bine, portocaliu poate da bine modalitate de a nu mai puțin utile pentru pierderea in greutate citrice - grapefruit.

Număr de Ziua 1
• mic dejun: Ouă fierte - 2 buc, portocaliu mici și o ceașcă de cafea neagră naturale fără zahăr și lapte.
• Pranz: prune uscate înmuiate în apă - 8-10 bucăți.
• Cina: ou fiert și un mic portocaliu

Numărul Ziua 2
• Mic dejun: branza degresata - 100 de grame și o ceașcă de cafea neagră naturale fără zahăr și lapte
• Pranz: ou fiert și un mic portocaliu
• Cina: 200-250 ml de lapte degresat și o para mare

Număr de Ziua 3
• Micul dejun: proaspat preparata ceai negru fara zahar
• Pranz: branza degresata - 100 g și o roșie mare și proaspătă castravete
• Cina: 200-250 ml lapte degresat

Număr de Ziua 4
• Mic dejun: muesli sau fulgi de ovăz fast-food cu suc de fructe proaspăt stors sau scăzut de grăsimi din lapte
• Pranz: o rosie mare si castraveti
• Cina: portocale - 1-2 bucati.

În plus față de aceste băuturi puteți bea apă și ceaiuri de plante neîndulcite (recomandat pentru a utiliza plante aromatice, care stimulează activitatea intestinului) necarbogazoase.

Contraindicații

sugestiile de meniu de mai sus nu trebuie utilizat în prezența oricăror boli cronice și acute ale tractului gastrointestinal și a altor organe interne. De asemenea, această metodă nu este potrivit pentru cei care au meniul ingrediente provoca alergii. Inutil să spun, o contraindicație strictă este sarcina și în timpul alăptării.

specialiști Recenzii

dieta mexican pentru pierderea in greutate este adecvat numai pentru cei care nu au probleme de sănătate și voință. Restul este necesar să se găsească o mai iertători tehnici de pierdere în greutate.