Dieta bulgară

Vă oferim două alegeri corecte dieta bulgare. Fiecare dintre aceste metode are argumente pro și contra, astfel încât să puteți decide care merită cea mai mare atenție.

Bulgară dieta vindecator Peter Dimkova

Această formă de realizare se referă la o dietă curatarea organismului de toxine, precum și normalizarea metabolismului lipidelor. Ea ar trebui să plătească doar 4 zile, dar 3 dintre ele trebuie să-și petreacă mai mult decât un regim alimentar modest, care include doar salata de morcovi, asezonate cu suc de lămâie și aromat, cu o cantitate mică de miere. Acest fel de mâncare sănătoasă ar trebui să fie consumate de trei ori pe zi. Cu un puternic sentiment de foame poate aranja o mică gustare constând din orice fruct dulce-acru. Dieta a patra zi îmbogățit cu meniu proaspăt mere, cartofi la cuptor (fără grăsime) și o felie de pâine tarate.

Dupa o dieta dieta modesta du-te pentru produsele alimentare care nu merita - autorul recomanda o tehnica timp de 1-2 săptămâni să renunțe la zaharuri simple și alimente grase din toate în favoarea produselor lactate produse, alimente vegetale si carne slaba, carne de pasăre și pește. Este imperios necesar în acest moment pentru a viziona, dar o cantitate suficientă de lichid - o prioritate pentru zăpadă sau cantina apă non-carbogazoase, precum și ceai de plante (fara zahar).

Un alt secret al dietei este de a consuma pe stomacul gol (în dimineața și chiar înainte de culcare) 6 lingurite apă caldă. După aceea, celebrul vindecator recomandat să ia un duș sau freca cu sine un prosop. În opinia sa, această procedură stimulează procesele metabolice din organism și accelerează procesul de curățare.

Dieta bulgară pentru o săptămână

Aceasta dieta întruchipare bulgară dureaza 7 zile si permite pierde aproximativ 5 kg de excesul de greutate.

meniu:

luni
• mic dejun: Fiert sau carne la grătar macră (100 g), precum și ouă fierte fierte (1-2 buc.), Legume proaspete și pâine prăjită de pâine neagră
• Cina: fiert sau pește aburit cu sos de hrean - 150 g și salată de legume și porumb felie de pâine
• Cina: apă curată
• Gustări: orice fructe citrice

marți
• Micul dejun și cina sunt: ​​apă curată
• Pranz: salata de legume sau fructe
numai apa si ceai verde, fara zahar, puteți bea pe tot parcursul zilei.

miercuri
• Micul dejun, prânz și cină: fructe sau salata de legume
• Gustări (la fiecare 2 ore): Orice acru-dulce fruct
De-a lungul zilei vă puteți bea apă curată, șoldurile supă și ceai verde, fara zahar

Joi până duminică
• Micul dejun: Fiert sau carne la grătar macră (100 g), precum și ouă fierte fierte (1-2 buc.), Legume proaspete și pâine prăjită de pâine neagră
• Pranz si cina: fierte sau pește aburit (acesta poate fi înlocuit cu carne macră) cu sos de hrean - 100-150 g, precum și salată și o felie de pâine de porumb
• Gustări: orice fructe citrice
În această zi, doar o singură bea apă mai bine fără gaz.

Conform observațiilor, aceste două minunate dieta se completează reciproc. După tehnici de purificare a celebrului vindecator bulgar, a doua dieta poate ajuta la îmbunătățirea și menținerea rezultatului. Cu toate acestea, recurgerea la cunoștință metodele propuse de purificare și de pierdere în greutate, nu depășesc termenele recomandate.