Dieta Marlene Dietrich

Legenda Film Marlene Dietrich este încă considerat standard de bun gust. fashionista rafinat a fost „muza“ pentru Giorgio Armani - pe care le-a ajutat să facă elementul costum unui om de dulap de sex feminin. Eroina noastra a fost inspirat de Dior pentru a crea mai multe colecții de modă și a lovit inimile multor oameni. În acest caz, natura actrita nu a fost ideal - secretul succesului constă în îngrijirea atentă a corpului și, în special, un regim alimentar special. Va oferim pentru a afla ce recomandări dicteaza nu pierde dieta lor popularitate Marlene Dietrich.

Principalele prevederi ale dietei Marlene Dietrich

Aceasta dieta celebritate durează 13 zile. Dieta pictat timp de 7 zile, restul de 6 l repeta de la început. Pierderea în greutate de 5-8 kg. Înapoi la meniuri dietetice pot nu mai devreme de 6 luni. Baza dietei este de proteine ​​vegetale și alimente care nu este ceva nou și necunoscut, în principiu.

dieta dieta

Meniurile propuse vor trebui să adere fără modificări - aceasta este cheia succesului.

zi
• mic dejun: Biscuit sau o felie de pâine uscată și cafea neindulcita fără zahăr și lapte
• Pranz: salata roșii, spanac și verdeață cu 1 linguriță de legume uleiuri - 80 g, și ouă fierte - 2 buc.
• Cina: cotlet de abur de vițel sau de vită, și o salată de roșii și câteva pene de ceapa verde 1 linguriță ulei vegetal

ziua a doua
• Micul dejun: biscuit sau o felie de pâine uscată și cafea neindulcita fără zahăr și lapte
• Cina: salata de varza, cu adaos de tomate și ulei vegetal - 200 g, și fruct (Ceva unul: mere, prune, portocale, mandarine)
• Cina: fiert carne de vită (alternativ, piept de pui) - 200 g și ouă fierte - 2 bucati. și salată - 80 g

trei zile
• Micul dejun: cafea naturala sau ceai fără zahăr și lapte
• Pranz: ou fiert - 1 buc. cu o bucată de conținut scăzut de grăsime tare brânză -100 g morcovi și salată fiert, umplut cu ulei vegetal și suc de lămâie - 200 g
• Cina: orice fruct sau salata nih 250 g

ziua a patra
• Mic dejun: neîndulcite suc de mere
• Pranz: coapte in folie, fierte sau peste prajit - 250 g, precum și de roșii și proaspete sau coapte mere
• Cina: Burger Carne de vită sau de mânzat, precum și salata verde îmbrăcat cu ulei si suc de lamaie - 150 g

cinci zile
• Micul dejun: suc de morcov sau mere-morcov
• Pranz: file de pui fiert - 200 g și salată, îmbrăcat cu ulei vegetal și suc de lămâie
• Cina: ouă fierte - 2 bucăți, precum și o salată de morcovi proaspeți, asezonate cu ulei vegetal și suc de lămâie.

a șasea zi
• Micul dejun: biscuit sau o felie de pâine uscată și cafea neindulcita fără zahăr și lapte
• Cina: fierte sau prăjite în ulei vegetal, carne de vită (vită) - 200 g și salată proaspătă, umplut cu ulei vegetal și suc de lămâie - 150 g
• Cina: salata de morcov proaspat cu un ulei și lămâie suc de legume - 100 g, și brânză scăzut de grăsime - 150 g

a șaptea zi
• Micul dejun: biscuit sau o felie de pâine uscată și cafea neindulcita fără zahăr și lapte
• Pranz: file de pui fiert - 200 g
• Cina: mix de fructe - 300 g și scăzut de grăsimi iaurt

Dieta Marlene Dietrich - o tehnica pe care nu ar trebui să fie utilizate în orice probleme suficient de grave de sănătate. Fii rezonabil, în încercarea de a pierde în greutate și nu depășesc termenii specificați că suficientă metodă controversată de pierdere în greutate. Mult noroc!