Meniuri dietetice Strawberry

De obicei, orice dieta ne asociem cu limitări stricte, incapacitatea de a te trata la orice gustoase, utilizați numai alimente sănătoase, preparate fără adaos de sare, zahăr sau condimente. În general, făina. Dieta Strawberry distruge stereotipurile: mâncați boabe cele mai delicioase si apetisant si inca pierde in greutate. Rezultatele sunt izbitoare: pentru săptămâna dispare 3 kilograme, în plus, corpul este curățat și întinerit, crește rezistența la diferite virusuri și bacterii. Pe o stare de spirit bună și nu menționează în valoare, poate fi rău atunci când aveți o cină de căpșuni proaspete. Să ne uităm la dieta dieta cu mai multe detalii.

Dieta Meniu căpșuni timp de 3 zile

Mai mult dieta stricta include doar fructe de padure, dar noi oferim adăugat și alte produse alimentare meniu. Lucru este, numărul de proteine ​​care se găsesc în căpșuni, nu satisface nevoile corpului nostru. Principalul lucru în dieta pentru a exclude dulce, făină și alimente grase, mananca branza si iaurt, pentru a consuma suficiente lichide. Dieta Strawberry nu este lung, de obicei 3-4 zile au produs rezultate notabile.

1 zi
Mic dejun: salata de fructe de căpșuni și mere îmbrăcați cu iaurt scăzut de grăsimi. Dacă vă place dulce - miere de albine.
Cina: peste slab aburit cu castravete proaspat. Cutia de conserve de pește sezon cu suc de lamaie. Un pahar de suc de căpșuni.
Gustare: o ceașcă de căpșuni.
Cina: conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, o ceașcă de iaurt, căpșuni.

ziua 2
B: iaurt sau branza de vaci cu căpșuni adăugate (este posibil să se macine).
Pranz: pui fiert, o ceașcă de căpșuni, suc de fructe.
Gustare: o ceașcă de căpșuni, cu o mică bucată de pâine de secară.
Cina: salata de căpșuni și varză, asezonate cu ulei vegetal.

3 zile
Micul dejun: pâine prăjită cu căpșuni (pot fi șterse, cel mai important, nu adăugați zahăr).
Pranz: salata de fructe de pepene galben, căpșuni și banane, o jumatate de cana de suc proaspăt stors.
Gustare: căpșuni cu o felie de pâine de secară.
Cina: salata de legume cu cartofi fierți, morcovi, ceașcă kapusty- de căpșuni.

4 zile (dieta, puteți limita și trei zile)
Mic dejun: un solid branza degresata (50 oz.) Căpșuni.
Pranz: pește fiert cu frunze de salata, îmbrăcat cu ulei vegetal, un pahar de căpșuni.
Gustare: o salată de căpșuni și mere.
Cina: salata de căpșuni și varză, dacă se dorește, puteți adăuga un pic de ulei.
Nu uitați să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, puteți bea ceai verde, fara zahar.

Meniu dieta de căpșuni pentru o săptămână

Pentru a obține mai multe rezultate uimitoare, încercați să respecte dieta de căpșuni pentru o săptămână. Ca bază putem lua un meniu de patru zile și să-l completeze de unul singur. Atunci când compilarea o dieta, stick la următoarele principii: un mic dejun - un pahar de căpșuni și lapte acru prânz produs- - un produs cu un conținut ridicat de proteine ​​(carne, pește, ouă, brânză), legume, gustare klubnika- - Capsune (în cazul extrem, puteți prăji sau o felie de pâine de secară ) - cina - lapte și căpșuni produk fermentate sau salata de fructe. Legumele ar trebui să fie aburit sau bulion, carne - scăzut de grăsimi, zahăr și sare de utilizare nu este de dorit.