Vara dieta șapte zile

Descrierea detaliată și de aplicare a dietei frumos

Supa este componenta principală a dietei și sluzhitne numai pentru a menține puterea, dar cu atât mai mult este foarte eficient arzător de grăsime (sau să mănânce mai mult egozhelatelno) pentru pohudaniya-.

reteta supa
Veți avea nevoie de: 6 cepe, 2-3 rosii, 1 kochankapusty mici, 2 ardei, 1 castravete, 1 morcov, sare. Se fierbe timp de 10 minute. pe bolshomogne și apoi la foc mic pana cand se inmoaie. Sare dupa gust. Fără grăsimi, ciorbe, și așa mai departe. N.

fruct Puteți mânca mere, pere și citrice (în cantități mici).
de legume - cea mai mare parte castraveți, roșii, sfecla. Toate produsele numai prime - în sensul de a nu murat, nesarat.
legume cu frunze - ceapa verde, marar, patrunjel, salata verde.
pot bea numai apă minerală.
Mănâncă ar trebui să fie exact așa cum este indicat în plan, în cazul în care DENV nu există fructe sau legume, astfel încât consumul de le este imposibil, dacă tolkolistovye legume, atunci numai acestea, în cazul în care bananele, suc conform planului doar o zi, apoi - numai în acest zi.
Produse din zahăr (.. miere, gem, ciocolata, etc), pâine, unt, brânză, grăsime, și de alcool sub orice formă este eliminat polnostyu.Propustil PNI - începe prima dieta.
După 18 ore, nu poate fi deloc.

Exemplu de meniu pentru această săptămână:
prima zi &# 151- supa, fructe, apă.
2-a zi &# 151- supa, fructe, legume, cartofi copți cu 3 rastitelnymmaslom (unele) apă.
treia zi &# 151- supa, fructe, legume și apă.
ziua 4 &# 151- supa, fructe, legume, poate fi de 3 banane, 0,5 l Molokai chefir, poate fi apa.
5-a zi &# 151- supa, 200 g carne de vită fiartă, tomate, poate fi apa.
6-a zi &# 151- supa 1 timp, 200 de grame de carne de vită fiartă, legume cu frunze, apa