Supa Selderevy pentru pierderea in greutate - reteta usoara

Telina este de asemenea bun pentru pierderea in greutate, precum și ananas, dar este mult mai ieftin și mai accesibil. Și femeile au pierdut comentarii greutate vorbesc de la sine - lucrari dieta telina minuni. Baza lui este supa scăzut de calorii de telina, și este permis să aibă limite, iar pentru o corecție semnificativă a greutății corporale este suficient curs de două săptămâni. Apropo, se prepară o supă în mai multe moduri.

rețete

Fara carne de tomate - supă de țelină

ingrediente:

• țelină rădăcină - 200 g
• Morcovi - 6 buc.
• Varza - un mic Kachan
• Șase roșii mici
• piper Un clopot
• Ceapă - 6 capete
• Fasole sau sparanghel - 300 g
• Tomate suc de 1,5 l
• Ierburi, condimente

Toate componentele fâșiile mici tocării, pus într-o cratiță, se toarnă roșiile și se aduce la fierbere. Aveți grijă ca lichide vegetale acoperite în mod necesar, în cazul în care nu este suficient, se adaugă apă. După fierbere, trebuie să se fierbe supa la foc mic timp de o jumătate de oră. În doar câteva minute înainte de începerea sezonului vasului.

Prin modul în care, în cazul în care sucul este complet înlocuit cu apă, veți obține un fel de mâncare dieta.

Nu este, și roșii. supe fara carne si arata foarte apetisant la fotografii:

supă cremoasă

ingrediente

• Uleiul de masline - 1 lingura. lingură
• Usturoiul - un cap mic
• ceapă roșie
• 150 g de țelină sol
• supa de pui - 200 g
• Cream - 2-3 linguri. linguri
• Sare, condimente

Se încălzește uleiul într-o tigaie si gatiti telina, ceapa si usturoiul timp de 5-10 minute, până când acestea sunt moi. Apoi se toarnă supa de pui și se fierbe timp de o jumătate de oră. Se mărunțește folosind un blender pentru piure. Introduceți smântână, sare și piper.

Puteți alege cea mai potrivită pentru tine supa. Pentru corecția de greutate a avut loc confortabil supa 3 alternativă pentru o săptămână de 3 ori pe zi - pentru micul dejun, prânz și cină.

Unele recomandări cu privire la combinarea alimentelor cu supa timp de șapte zile:

1 - orice fructe, cu excepția bananelor

2 - câțiva cartofi fierți

3 - legume crude, fără nici o realimentare

4 - aproximativ 200 de grame de carne fiartă (carne de vită și de pui) și tomate

5 - scăzut de grăsimi iaurt

Figura 6 -otvarnoy

7 - carne fiartă și castravete sau morcov

Atenție!

1. Asigurați-vă că pentru a bea cel putin 2 litri de lichid pe zi. În mod ideal - ar trebui să fie apă, dar, de asemenea, permis de ceai verde sau pe bază de plante.
2. Nu amestecați diferite diete si nu sari peste mese - și veți simți o pierdere semnificativă de kilograme în plus, la sfârșitul primei săptămâni de pierdere în greutate.
3. In timpul dietei este strict interzis să mănânce următoarele produse alimentare: zahăr, pâine, orice alimente grase și afumate și, desigur, alcool și băuturi carbogazoase.

Contraindicații

Rețineți că acest produs are contraindicatii sale, și anume:

• Al treilea trimestru de sarcină
• vârstă înaintată
• Prezența bolilor tractului gastrointestinal și sistemului urogenital

Recenzii de supă de țelină

Dieta, care se bazează pe supa are, în general, rezultate pozitive. Aceasta permite prima săptămână de aplicare a acesteia a scăpa de 5 kg. În plus, cele mai multe mod de slăbire în 10-15 zile simt o îmbunătățire semnificativă a stării generale de sănătate și de normalizare persistentă a greutății.

Printre situațiile negative - un gust ascuțit de supa, astfel încât să-l omoare suficient miros picant, recomandat înainte de servire pentru a completa supa cu coriandru tocat fin, marar sau patrunjel.

Rar văzut o ușoară amețeală și scăderea tensiunii arteriale. Într-un astfel de caz ar trebui să meargă la un regim alimentar regulat.

sfaturi utile

1. Pentru a gusta din supa nu a fost deosebit de ascuțit, gatiti-l la toate fără telina, înlocuindu-l cu o felie de lamaie. O telina mânca separat.
2. Ar trebui să urmeze o astfel de dieta timp de cel puțin 2 săptămâni, dar nu mai mult de 3.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că o astfel de dieta pentru unii oameni pot fi foarte „foame“ și apoi din ea este de a oferi, dar pentru alții - o foarte ușor și eficient. La urma urmei, fiecare persoană este diferită.

Fapte interesante:

1. Din timp imemoriale telina considerat un depozit de vitamine. Deja Hippocrate a vorbit despre proprietățile sale benefice și a recomandat ca remediu pentru diverse afectiuni.
2. O parte a compușilor activi din plante sunt eficienți în reducerea nivelului de hormon de stres, crescând astfel tonul general al organismului.
3. calorie sa - 18 kcal per 100 g