Dieta Cindy Crawford

Cindy Crawford - nu doar supermodel faimos în toată lumea, ea - o femeie puternică, capabilă să stabilească obiective și să le atingă. Și frumusețea ei - este rezultatul muncii constante pe sine. Figura Cindy a fost întotdeauna un subiect de conversație și invidie femei. Mulți oameni sunt surprinși că, chiar și după nașterea copilului ea a fost un subțire și atractiv. Care este secretul modelului de frumusete? Cindy Crawford nu și-a ascuns metodele sale de luptă pentru o figură frumoasă. Mai întâi de toate, este dieta speciala, permite o săptămâna să-și piardă de la 3 la 7 kg. Vă vom spune despre unele dintre ele.

Dieta Cindy Crawford

Dieta se bazează pe utilizarea de supa de varză. Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de: 5-6 morcovi, 2-3 cepe, varză, 6 pene ceapa verde și orice verdeață. Toate componentele sunt zdrobite și plasate într-o tigaie pentru 5-6 litri. Supa este fiert la foc mic pana cand se inmoaie. Opțional, puteți adăuga, de asemenea, 1,5 cani de orez neslefuit pre-fierte. Acest fel de mâncare ar trebui să fie consumate într-o cantitate rezonabilă în fiecare zi, se combină cu specific produse.

Meniu pentru săptămâna:

1 zi - supa, orice legume, 150 de grame de iaurt scăzut de grăsimi.
Ziua 2 - supa, orice fruct (Cu excepția bananelor), 150 de grame de iaurt.
Ziua 3 - supa, legume și fructe, iaurt.
Ziua 4 - doar supa.
5 zile - supa si fructe.
Ziua 6 - supa, legume, iaurt.
Ziua 7 - supa, legume și fructe, iaurt.

Dacă respectați toate recomandările doar 1 săptămână, puteți pierde până la 3 kg de excesul de greutate.

Dieta „supa minunat“

Componenta principală a acestei diete continuă să fie supă. Acesta conține puține calorii, ceea ce înseamnă că mai mult mananci, cu atât mai repede se va pierde in greutate.

Pentru a pregăti „supa minunata“, veți avea nevoie de: 6 cepe, bulionul cub, jumătate dintr-o mare varză, 400 g rosii, 2 ardei grași, 1 rădăcină de pătrunjel, 4 morcovi mari și condimentele preferate. Legume fin tăiate și bulion fiert timp de 1 oră. Conform acestei diete, Cindy Crawford, puteți mânca supă în orice cantitate și stick la meniul dieta. De asemenea, este important să beți multă apă - cel puțin 6 cesti pe zi.

Dieta a săptămânii:

1 zi - o mulțime de supă, orice fruct (cu exceptia bananelor).
Ziua 2 - supa, orice legume crude sau fierte. Excludeți numai fasole și mazăre.
Ziua 3 - supa, fructe si legume (cu excepția cartofilor și a bananelor).
4 zile - supa, 5 banane, lapte degresat (opțional).
Ziua 5 - supa, rosii 6, 200 g de iaurt scăzut de grăsimi.
Ziua 6 - „zi de legume“ - mananca doar supa si legume sub orice formă (altele decât prăjit).
Ziua 7 - supa, orez fiert (neslefuit), legume și fructe. Puteți bea ceai, cafea sau suc neindulcit.

In urma aceasta dieta, Cindy Crawford, timp de 1 săptămână, puteți pierde 4 la 7 kg și pentru a obține o sănătate bună. Și fiecare kilogram pierdut vă va aduce un plus de distracție porție.

Modelul Notele care aderă la o astfel de dieta poate fi la fel de mult posibil. Se va curata, de asemenea, corpul și deduce din aceasta zgură și toxine. Cu un pic de efort și răbdare - și ca un bonus veți obține o cifră superba, o stare de spirit bună și o mulțime de atenție.