Dieta cu supa de Bon

Respectarea stricta a dietei permite o săptămână pentru a pierde in greutate de 5-8 kg.
Alimentul de bază atunci când dieta „Bon supa“ este un conținut caloric scăzut și supa sănătoasă, care este preparată după cum urmează:

Mark 6 bulbi de dimensiuni medii, tăiate în inele subțiri, ușor prăjite în ulei vegetal.
Umple 1 lingura praf de curry 1 lingura sol chimen, 20 g de usturoi fin tocat și se fierbe la foc mic.
Adăugați tocat 3-4 morcovi mijlocii, 1 buchet de telina, 2 ardei, 1 cap mic de varza, cateva rosii (conserve este posibil).
Se acoperă cu apă chiar deasupra legumele, se adaugă 2 frunze de dafin, 1 lingura de coriandru zdrobit și 2 pod tocat acută uscat piper roșu, coriandru și pătrunjel, mărar, arpagic și un pachet de ghimbir mic proaspat.
Gatiti pana cand se inmoaie.

meniu dietetic supa Bon pentru o săptămână

• Prima zi: supa, orice fruct (cu exceptia bananelor), băuturi - ceai sau cafea fara zahar, suc de afine și apă (puteți cu suc de lamaie).
• 2-a zi: supa, dimineața și după-amiaza - legume verzi (cu excepția leguminoase), în seara - un cuptor sau fiert cartofi Jacheta cu legume maslom- băutură - numai apă.
• 3-a zi: supa, orice fructe și legume, cu excepția cartofilor și banane, apă.
• Ziua 4: supa de la 8 banane, lapte degresat, apă.
• Ziua 5: supa, roșii, pentru a alege de la - 300-450 grame de carne de vita, pui sau pește, întotdeauna - 6-8 pahare de apa.
• 6-a zi: supa, carne de vită, legume verzi, in special apa cu frunze.
• 7-a zi: supa, orez brun, legume, cu excepția cartofilor, suc de fructe proaspete, apă.

În plus față de apă în fiecare zi, puteți bea ceai verde.

supa Bonn conține nu numai aproape nici calorii, dar el are proprietatea de a arde grasimi (ceapa si varza Activate procesul de digestie grăsime, condimente și accelera metabolismul, și, astfel, să promoveze pierderea in greutate), astfel încât să puteți mânca așa cum doriți. În plus, un număr mare de fibre vegetale Acesta permite pentru a curăța intestine.
Mănâncă supă, cât mai curând te simți foame. Dar nu se poate mânca doar această supă.

Alte recomandări:

• Nu poți schimba zile la dieta ar trebui să fie exact ca dieta recomandată în fiecare zi.
• Dacă anulați o dieta trebuie să înceapă din nou din meniul din prima zi.
• Se recomandă să se bea multă apă - 6-8 pahare pe zi.
• Ulei vegetal este permisă numai o singură dată - cu cartofi.
• Carne ar trebui să fie slabă, cu păsări elimina pielea.
• Alcoolul este interzis complet toată săptămâna și a permis numai 24 de ore de la dieta.

Nu este necesar să rămânem la dieta pentru mai mult de șapte zile, fără o pauză, dacă doriți să se repete, este mai bine să facă acest lucru, nu mai devreme decât în ​​3-4 săptămâni.

reteta supa de telina: Recomandat