Dieta cu supa de varza

Multe femei au o greutate mai mult decât norma, și o mare parte din ele nu suferă de inconsistența standard figura de modelare. Femeile supraponderale ar putea fi mai puțin atractive decât „gazeleobraznye“. Dar, cum se spune, completitudinea este de trei tipuri: primul este invidia, al doilea - o bătaie de joc, iar al treilea - simpatie. Aici de dragul de tine, iubit, de dragul bunăstării și libertatea în alegerea stilului de îmbrăcăminte, și, uneori, trebuie să disciplineze acele kilograme în plus.

Cel mai bun asistent in calea spre armonie și sănătate - nu dieta foame, și varza obișnuită. Corpul nu este doar slăbi. Ea devine mai sănătoasă, astfel cum concediu acumulate nu este util pentru organism.

Supa de varza Dieta pentru Pierdere în Greutate

Supa de varza Dieta face posibil pentru a pierde în greutate într-o săptămână de 4-5 kg. Sunt excluse din dieta de făină, dulce, grăsime, cartofi și cereale. Micul dejun este pur simbolic, ceai sau cafea fara zahar. Una dintre mesele - numai salata sau supa cu varză proaspătă, fără sare, dar cu ulei vegetal. Gustarile intre mese se poate doar varză.
Aceasta dieta este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat, persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal, boli de rinichi. Dieta este foarte scăzut în calorii și dezechilibrată, mai mult de o săptămână nu se recomandă să fie respectate.

Exemplu de dieta meniu varza:

Micul dejun: ceai sau cafea fara zahar sau un înlocuitor de zahăr.
Pranz: coleslaw o lingura ulei sau varza supa de legume nerafinate, un ou poate fi mâncat.
Cina: 200 de grame de carne (macră) sau 200 g de pește. Puteți, 1 cana 1 -% - de chefir.

Apa potabila pana la 2 litri pe zi.

Dieta bazată pe varză acră

meniuri dietetice pe bază de varză acră mai puțin stricte. Este nevoie de doar 4 zile și oferă posibilitatea de a pierde 3 kg.

Dieta Dieta este destul de variată. Dar: la prânz și cină, în mod necesar, împreună cu cursul principal ar trebui să mănânce 100-150 de grame de varză acră, crude sau fierte. Aceasta dieta nu necesită o mare forță de voință. Prin urmare, este considerată mai eficientă. Poate bea cafea, ceai fara zahar, apa pana la 2 litri pe zi.

prima zi
Mic dejun: 175 g iaurt degresat amestecat cu macris fin tocat. Mananca o felie de pâine din făină de grâu.
Pranz: 200 g de varză murată, 100 g carne de porc, pere (tot stinge).
Cina: salata 150g varza, 4 ridichi, 1/2 și 1/2 ridiche castravete alb. Zaprvki sos salata - 75 g iaurt cu nuci măcinate 1 linguriță.

2-a zi
Micul dejun: banane tăiate în cercuri și se toarnă 150 g de iaurt degresat, se presara 1 lingura de fulgi de ovaz si se presara cu suc de lămâie.
Pranz: ceapa tăiată în 1 și reînsămânțate la 1 linguriță de ulei vegetal, se adaugă 200 g de varză murată, 1 frunza de dafin, se toarnă 100 ml de bulion (cuburi) și 50 ml de suc de mere .. Fierbeti la foc mic, acoperit timp de 15 minute. Timp de 5 minute, până când fierte se adaugă 2 ardei grași tocat.
Cina: 200 g de varză acră salata cu 150 g de somon (tigaie se prăjește, stropite cu suc de lămâie și sare). salata de sezon 2 linguri sos de iaurt si 5 grame ras coaja de lamaie.

treia zi
Micul dejun: orange salata cu 150 g de brânză degresat (presara 1 lingura seminte de floarea soarelui).
Pranz: 150 g de merlani prăjiți și 150 g de varză acră.
clatite de cartofi (3 cartofi) cu: Cina
Cina: 3 cartofi cojit, grătar, se adaugă 1 ou, se amestecă pentru a face clătite și se prăjesc în ulei vegetal. Salata - 4 struguri și 100 g de varză acră.

ziua 4
Mic dejun: brioșă cu tărâțe din făină integrală, brânză conținut scăzut de grăsime Gouda (30 g), câteva felii de mere.
Pranz: carne de vită file 200g (prăjită) cu 150 g de varză acră și bucăți de 1 inel ananas felii - toate se fierbe timp de 10 minute.
Cina: salata de rosii 3, 100 g de varză acră și 125 g de bucăți de carne de porc.

supa de varza Dieta

În plus, există o dieta supa de varza, care vă permite să arunce 4-6 kg pe săptămână.

Supa de varză și orice legume, cu excepția cartofilor și sfecla. Este posibil de a mânca în orice cantitate, plus un pic de tot fructe, legume, carne slabă și lapte.
Una dintre opțiunile de pe dieta supa.

Rețete cu supa de varza Dieta:

Reteta 1. Tăiați varza, ceapa 5, mai multe rosii 2 ardei verde sau frunze de țelină și aruncă în apă clocotită. Fierbeti la foc mic până când legumele sunt fragede. În timpul gătirii, sare (de preferință sare de mare, care reduce umflarea), piper și dafin sezon de frunze (opțional). În vasul finit pentru a adăuga ierburi proaspete.

Reteta 2.

varză shred medie, morcov 2, 2 cepe 2 ardei. Adăugați la oala de apă clocotită, se adaugă sare. După 10 minute, se toarnă un pahar de suc de roșii și se fierbe până când legumele licitație.

Rețetă 3.

Conceput la 6 litri de supă. varza tocata, morcovi 6, 6 becuri 2 ardei verde, telina. Împreună cu toate acestea, în apă clocotită pentru a adăuga un cuplu de handfuls fasole (proaspete, congelate sau conservate). Pentru a îmbunătăți gustul poate fi adăugat în timpul gătirii supa de Bouillon cub.

Orice dieta varza (la fel ca orice alta dieta) nu este în valoare de torturarea foamea corpul tau, foametea forțată poate face dvs. apetit după dieta pur și simplu brutală și toate kilogramele vin înapoi.