Fenilalanină

Componentele puterii;

conținut

Alimente bogate:-fenilalanină
Fenilalanina pentru sanatate si frumusete
Alte componente alimentare populare:

membru al grupului Fenilalanina este aminokislot.On blocuri esențiale pentru producerea de insulină belkovkak astfel, papaină, și, de asemenea, melanina. În plus, sposobstvuetvyvedeniyu produsele de metabolism de către ficat și rinichi. El joacă de asemenea un rol important în îmbunătățirea funcției secretoare a pancreasului.

alimente bogate:-fenilalanină

arahide prăjite arahide

frunze de pătrunjel

"Chanterelle" (uscat) bureții

susan

banane uscate banane

pui

smochine uscate

Iaurt 3,5% grăsime iaurt

Smântână 10% grăsime frișcă

"Gouda", "mozzarella" și "Gorgonzola" brânză

lapte praf

Caracteristicile generale ale fenilalaninei Fenilalaninpredstavlyaet un aminoacid aromatic, care este un sostavbelkov, și în plus are în organism într-o formă liberă. Din nou organism fenilalaninalului este format foarte important aminoacid tirozina.

Pentru fenilalanină umană este un aminoacid esențial, deoarece nu este produs de organism în sine, și este furnizat în corp împreună cu pischey.Dannaya aminoacizi are două forme principale - L și D.

Formă de L este cel mai frecvent. Face parte din proteinele corpului uman. D-formă este mai excelent analgetikom.Suschestvuet amestecat LD-forma posedând proprietăți combinate. LD-formă, uneori, administrate sub formă de suplimente alimentare pentru PMS.

Cerința zilnică de fenilalanină• Până la 2 luni, fenilalanină este necesară într-o cantitate de 60 mg / kg-

• până la 6 luni. - 55mg / kg-

• până la 1 an - 45-35mg / kg-

• 1,5 ani - 40-30mg / kg-

• până la 3 ani - 30-25mg / kg-

• până la 6 ani - 20 mg / kg-

• Peste 6 ani, copii și adulți - 12 mg / kg.

Nevoia de fenilalanină a crescut:• sindromul oboselii cronice (CFS) -

• depressiyah-

• alcoolismși alte forme de zavisimosti-

• sindromul premenstrual tensiune (PMS) -

• migrene-

• vitiligo-

• copilărie și preșcolar vozraste-

• intoxicațiile organizma-

• În cazul funcției secretoare insuficiente a pancreasului.

Nevoia de fenilalanină este redus: • Când leziunile organice ale nervos central sistematic rezultate

• pacienți cu inima cronică nedostatochnosti-

• Când fenilketonurii-

• cu radiații bolezni-

• Când beremennosti-

• diabet-

• tensiune arterială ridicată.

digestibilității fenilalaninăÎntr-o persoană sănătoasă pentru a digera bine fenilalanină. La utilizarea de alimente bogate în fenilalanină, ar trebui să fie atent la acei oameni care au o tulburare mostenita de tulburări ale metabolismului aminoacizi, numite fenilketonuriey.V un rezultat al acestei boli, fenilalanina nu poate fi convertit în tirozină, care are un efect negativ asupra întregului sistem nervos și creierul, în special. În același timp, în curs de dezvoltare dementa fenilalanina, sau Doborârea boala.

Din fericire, PKU este o boala ereditara, care poate pobedit.Dostigaetsya utilizează o dietă specială și un tratament special prescris de un medic.

Proprietăți utile de fenilalanină și efectul său asupra organismului:Noțiuni de bază pentru organismul nostru, fenilalanina este în măsură să ofere asistență nu numai în timpul producției de proteine, dar, de asemenea, într-un număr de bine-zabolevaniy.On ajuta cu sindromul oboselii cronice. Asigură recuperarea rapidă a energiei și claritate mentală, întărește pamyat.Deystvuet ca un analgezic natural. Adică, un conținut suficient în organism, sensibilitate la senzația de durere este redusă considerabil.

Aceasta ajută la restabilirea pigmentarea normală a pielii. Este utilizat în tulburări de atenție, precum giperaktivnosti.Pri anumite condiții convertite în aminoacidul tirozină, care la rândul său este baza de doi neurotransmitatori: dopamina si noradrenalina. Datorită lor, îmbunătățirea memoriei, libido crescut, capacitatea sporită de învățare.

Mai mult, fenilalanina este materia primă pentru sinteza feniletilamina (substanțele responsabile pentru simțul dragostei) și epinefrină, îmbunătățind starea de spirit.

Un alt fenilalanina este utilizat pentru a reduce pofta de mancare si umensheniyatyagi la cofeina. Este folosit pentru migrene, crampe musculare la nivelul brațelor și picioarelor, durerea postoperatorie, reumatoida artrită,la nevralgie,durere și bolezniParkinsona.

Interacțiunea cu alte elemente:Odată ajuns în corpul nostru, fenilalanină reacționează cu compuși cum ar fi apa și alte enzime digestive care rezulta aminokisloty.V format tirozina, noradrenalina si feniletilamina. Mai mult, fenilalanină este capabil de a interacționa cu grăsimi.

Semne ale lipsei de fenilalanină în organism:• pamyati- slăbire

• boala Parkinson

• depresive cu rezerve

• Bolivariană cronică

• pierderea masei musculare și un pohudenie- ascuțit

• modificări de culoare a părului.

Semnele de exces fenilalanină în organism:• suprastimularea nervos sistem-

• Reducerea pamyati-

• întreruperea întregului sistem nervos.

Factorii care influențează conținutul de fenilalanină în organism:Utilizarea sistematică a produselor alimentare care conțin fenilalanină și fără boli ereditare Doborâre -is doi factori principali care joacă un rol major în asigurarea unui organism suficient al acestui aminoacid.

Fenilalanina pentru sanatate si frumusete

Fenilalanina este un aminoacid se numește o stare de spirit bună. O persoană într-o stare de spirit buna atrage întotdeauna punctele de vedere ale altora, diferite apel special. În plus, unii oameni cu ajutorul fenilalanina este posibil pentru a reduce pofta de gustoase nesănătoase și să devină mai flexibil.

suficient conținut de fenilalanină în organism dă părului o culoare bogată. Și abandonarea consumului regulat de cafea, și înlocuirea acestuia cu un alimente care conțin fenilalanină pot fi realizate pentru a îmbunătăți tenul și de a îmbunătăți sănătatea lor.