Pentru grupa de sânge dieta este negativ 4

Al patrulea grup de sânge este considerat a fi cei mai tineri - „oameni noi“ combină caracteristicile celor două grupe: „fermieri“ și „nomazii“. pentru grupa de sange dieta este negativ 4 este construit pe baza acestei caracteristici.

informații utile

Doar 7% din populația lumii aparține grupului „oameni noi“ (inclusiv un Rh negativ este inerentă în toate 15%). Cu toate acestea, planul de masă nu depinde de rhesus, și din grupul.

Natura „oameni noi“ este controversată: pe ansamblu acestea sunt foarte echilibrate, imobilizat, dar sub influența emoțiilor poate deveni foarte impulsiv.

produse recomandate

• Carne: miel, iepure, curcan, de vițel, de miel
• ficat
• Oua (pui, prepelițe)
• Produse lactate: iaurt, iaurt, lapte fermentat la cuptor, brânzeturi degresate, brânză de vaci
• Leguminoase: linte, fasole verde
• Grăsimi: semințe de in și măsline ulei, ulei din ficat de cod
• Cereale: cereale, tărâțe, germeni de grâu, făină de grâu întregi
• Nucile nuci, arahide
• legume (ceapă, roșii, etc.).
• ciuperci
• Orice ierburi proaspete (patrunjel, marar, busuioc, etc.)
• fruct (Cu excepția celor care sunt interzise - acestea sunt enumerate mai jos)
• pește (sardine, somon, cod, stiuca)
• Fructe de mare: alge marine si melci

băuturi
• Ceai verde
• cafea
• Bere
• Vinul rosu

Suplimentele și plante aromatice:
• Hawthorn
• Echinacea
• Ginger
• măceșe
• mentă
• Dong Quay
• Zmeură
• Valerian
• Vitamina C
• Seleniu
• zinc
• Quercetinul
• Bromelaina

produse interzise

• curmale, gutui, rodii, nuci de cocos, mango, portocale, grapefruit, banane
• Hrisca
• porumb
• pâine albă
• piper, rubarbă, ridichi, măsline negre
• Carne de porc
• Ham
• găini și rațe
• Lapte, smântână și brânză albastră, brie
• Fasole
• Marinade
• Fructe de mare (cu excepția celor permise de a mânca melci și alge marine)
• Alune
• Seminte

Sfaturi de bază privind alimentația Grupa 4 negativ

Reprezentanții al patrulea grup negativ de sange are nevoie de proteine ​​animale, dar aciditatea gastrică scăzută nu le permite să mănânce o mulțime de carne.

Meniu trebuie să fie observarea un teren de mijloc. Din întreaga gamă de produse din carne ar trebui să acorde o atenție la soiurile de digerare. Chiar și în cazul în care provoacă greutate în stomac, atunci trebuie să mănânce pește.

Dieta exclude alimentele care afecteaza negativ metabolismul. De exemplu, „oameni noi“, leguminoase, hrișcă, porumb perturba productia de insulina si incetini metabolismul. Este imperios necesar ca dieta a fost completă în ceea ce privește conținutul de vitamine și minerale.

„Oameni noi“ standuri cu o atenție deosebită pentru a alege o dieta de pierdere în greutate. De exemplu, de înaltă performanță dieta hrișcă nu este potrivit - excesul de greutate pur și simplu nu va merge departe. Un alt punct important: să piardă în greutate, „oameni noi“ trebuie să nu aleagă doar competent o dieta, dar, de asemenea, face sport.

opinii

Efectuarea dieta cu sfaturile date de mai sus pot controla cu succes greutatea lor (kilograme în plus vor merge încet, dar sigur - o dieta, vei pierde 0,5-1 kg pe săptămână). Mai mult decât atât, planul de masă din dreapta promovează sănătatea și îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. Dieta grupa de sânge este negativ 4 este foarte simplu și absolut sigur - se poate și trebuie să fie respectate pe tot parcursul vieții.