Dieta pentru grupa de sange negativ 1

Care este dieta pentru grupa de sange negativ 1? Va oferim pentru a afla principalele sale recomandări - dieta va ajuta la purtătorii acestui grup de sânge pentru a menține sănătatea și pentru a menține greutatea la un nivel optim.

scurtă descriere a

Primul grup (de tip „0“ - „Hunter“) sa format la începuturile civilizației. 33,5% dintre oameni sunt purtătorii ei. Primul grup de persoane (indiferent de factorul Rh) - lideri de încredere. Ei au un sistem digestiv puternic, imunitate mare, metabolismul activ.

Cu toate acestea, nu a fost fără deficiențe, „vânători“ slab adaptat la schimbările din dieta și condițiile de mediu ale dietei mediului. De multe ori, acest tip de oameni suferă de reacții alergice - un sistem imunitar puternic „acționează“ împotriva organismului propriu (acest lucru ar trebui să fie luate în considerare la alegerea unui regim alimentar).

Există și alte nuanțe care afectează compilarea

meniu pentru grupa de sânge 1 negativ:

„Hunters“ pot avea probleme cu coagularea sângelui, acestea sunt caracterizate prin procese inflamatorii pot să apară hiperaciditate gastrică.

Dieta „vânători“, de regulă, nu are nevoie de o dieta stricta restrictie calorica - metabolismul activ previne depunerea de grăsime. Cu toate acestea, există excepții.

Sfaturi privind nutriția

Într-un număr limitat de dieta „vânători“ poate include produse cum ar fi:
• Fulgi de ovăz
• Produsele pe bază de grâu
• Carne de iepure, rață, carne de pui
• Feta branza și mozzarella și brânză de capră
• Creamy ulei
• fructe de mare (calmari, scoici, creveți)
• sunca Low-grăsime

Baza regimului alimentar al transportatorilor din primul grup sanguin negativ trebuie să fie:
• Carnea (cu excepția celor de porc)
• Peste (păstrăv, macrou)
• Nucile nuci
• Prune
• usturoi
• Anghinare
• Sucuri de fructe (cu excepția de mere și portocale)
• verde și ceai de plante, cafea
• Algele

„Vânătorii“, se recomandă să se limiteze în mod substanțial consumul de produse, cum ar fi:
• Capsunile, fructe citrice (cu excepția grapefruit), pepeni, avocado, papaia
• Varză proaspătă, vinete, cartofi, măsline
• Înghețată și prăjituri
• Ceai negru
• Stafide
• maioneză și ketchup
• Linte
• Ardei iute, nucșoară, scorțișoară
• extracte din plante de echinacea, sunătoare, senna
• băuturi prea acide

recomandări dietetice suplimentare pentru grupa de sange negativ 1

„Vânătorii“ se recomandă să mănânce carne de 3-4 ori pe săptămână. Se poate marinati cu suc de lămâie și condimente, apoi - se coace. Tolerați și orice alte modalități de a face asta.

Produsele lactate pot fi administrate in dieta, dar numai în cantități limitate - acestea sunt slab absorbite de către organism „vânătorii“.

Purtători primului grup sanguin negativ poate fi caracterizat de probleme cu tiroida - în acest caz, raportul trebuie să îmbogățească uleiul de pește sau de pește gras.

„Vânătorii“ nu este interzisă în timpul Snacking zile fructe uscate. Complexe de vitamine trebuie alese foarte atent - acest grup de oameni ar trebui să evite consumul excesiv de vitamine A și E.

„Hunter“ produse utile bogate în iod, potasiu, calciu și mangan, precum si vitaminele K si Grupa B (administrat în ficat dieta recomandată și ouă).

„Hunters“ este cel mai bine să se evite produsele fabricate pe baza de drojdie nutritivă. În cazul în care echilibrul bacterian intestinal deranjat pot fi incluse în dieta de produse lactate (chefir, iaurt, brânză de vaci).

activitatea fizică

„Vânătorii“ sunt încurajați să mențină un stil de viață activ. Ele sunt utile pentru jogging, inot, aerobic de apă.

Dieta pentru grupa de sange negativ 1 oferă doar recomandări generale. Ascultați-le sau nu - a vă decide.