Dieta pentru un grup de sânge pozitiv

Acest tip de sânge este cea mai veche și principală, și cu oamenii săi - proprietarii sistemului imunitar puternic si destul de agresiv, gata să distrugă pe oricine, prieten sau dușman. Factorii care contribuie la existența armonioasă a reprezentanților acestei categorii, - efort fizic intens și de proteine ​​animale. Succesul dietei lor depinde de faptul dacă acești oameni mănâncă scăzut de grăsimi, fără diverse „chimia“ carne, carne de pasăre și pește. Spre deosebire de multe altele, cereale și produse lactate care nu sunt considerate a avea „prietenos“ de alimente.

Cum pot pierde in greutate pentru persoanele cu grupa de sânge mai întâi? La etapa inițială, este posibil să se piardă în greutate prin limitarea pâine, cereale și leguminoase în dieta ta. metabolismul închizibilă promovează set greutatea acestor oameni gluten, Este, în special, grâu. Precum și unele tipuri de fasole, culturi leguminoase, contine lectine care se depun în mușchi, ceea ce le face mai alcalin și mai puțin capabile de efort. Un alt factor de creștere în greutate este legată de glanda tiroidă. Persoanele cu grupa de sânge 1 tind să scadă nivelul de hormoni. Această afecțiune este numită hipotiroidism și apare ca urmare a unei cantități insuficiente de iod. Simptomele de hipotiroidism este creștere în greutate, retenția de lichide în organism, oboseală și atrofie musculară. Varza incetineste actiunea hormonilor tiroidieni (varza de Bruxelles si conopida nu fac excepție) - acționează doar muștar, astfel încât acestea să fie incluse în meniul cu moderație. Același lucru este valabil de porumb, cu încălcarea producției acestor oameni de insulină, precum și linte, care incetineste metabolismul.

Pe de altă parte, favorizează metabolismul eficient de carne rosie, ficat, care este, de asemenea, o sursă de vitamina C. Alimentele care promovează pierderea in greutate - este, de asemenea, un alge marine (varec): ele conțin iod, crește secreția de hormoni tiroidieni. În mod similar, sunt bogate in fructe de mare de sare iod. Ce alte produse sunt utile pentru a include în meniul reprezentanților primului grup de sânge? Este miel, vitel, miel, carne de bivol, carne de vânat, carne de vită, ficat, inimă, a locuitorilor mare - hering, biban alb, de cambulă, sturioni, cod, somon, merluciu, macrou, sardine, unic, stiuca, biban galben, ton . Este recomandabil să nu se consume oua si lapte integral, produse lactate din ea, și să dea preferință brânză de capră, brânză feta, mozzarella, soia, lapte de soia și. Foarte bine sa manance in sau ulei de măsline, nuci și semințe de dovleac. broccoli utile, spanac, ceapa rosie, ceapa, ardei rosu, dovleac, usturoi, ridichi, topinambur, Păstârnac, napi, cartofi, spanac. Fructele uscate sunt bune sau smochine proaspete, prune uscate, și se recomandă prudență în mure, mandarine, pepene verde, pepene galben, rubarbă, căpșuni. Este util să se bea suc de cireșe întuneric, ananas. De la condimente curry util, turmeric, ardei iute, patrunjel. În ceea ce privește băuturile din dieta pentru persoanele cu grupa de sânge I, este necesar să se evite utilizarea frecventă de ceai negru, cola, cafea și ceai fără cofeină, băuturi carbogazoase. Este permisă în măsura în care există muștar, maioneză și alte sosuri pentru salate, cu condiția ca acestea să aibă puțină grăsime și zahăr. Ar trebui să fie evitate ketchup-ul, diferiți potențiatori de aromă, dulce și acru marinate.