Deserturi dietetice

deserturi dieta pentru a vă ajuta să bată stres în timpul dietei. Dulciuri făcute după rețete, inveseli prezentate mai jos, dar nu strica forma.

recomandări cheie

Pentru prepararea deserturilor dieta pentru pierderea in greutate, folosind legume, fructe, fructe uscate, nuci, cabana branza degresata, chips-uri de nucă de cocos, iaurt scăzut de grăsimi și alte alimente sănătoase. Este important să ne amintim că fiecare dintre ele are o anumită valoare energetică (valoare calorică ridicată fructe suficient au uscate și nuci). Pe această bază, noi trebuie să adere strict la rețeta și să mănânce deserturi cu moderație.

desert sfeclă

• Apa minerala - 1 litru
• Sfecla - 200 g
• Ananas - 100 g
• Suc de lămâie - 70 ml
• Brandy - 40 ml
• Miere - 50 g
• Pink - 3 buc.
• Albuș de ou - 1 buc.

Sfecla purificate se taie în cuburi și fierte în apă minerală, lasa sa se raceasca. Se amestecă cu sfecla ananas cubulete, suc de lamaie, miere, cuisoare, coniac, bătut albușul de ou. Bateti mixerul de masă (ar trebui să fie complet omogen), pentru a schimba în forme și locul în congelator. În procesul de congelare amestecul a fost agitat periodic.

Bile de fructe uscate

• smochine uscate - 100 g
• Perioada - 100 g
• cranberries uscate - 100 g
• Amestec de nuci - 50 g
• nucă de cocos

Se usucă pe o tigaie uscată, se amestecă nucile cu fructe uscate, carne tocată. Divide prin masa de mărime egală și bile rostogolească în fulgi de nucă de cocos.

gummies

• Sucul de cirese - 200 ml
• gelatină - 10 g

Se înmoaie gelatina în suc. Odată ce se umflă, pune recipientul pe un foc mic, se încălzească sucul până atunci, până când gelatina se dizolvă complet (nu se aduce la fierbere). Se toarnă jeleu pe matrițe, se presara cu nuca de cocos, se pune în frigider. bomboane de ciocolată finite pe scurt remove introducerea matrițele în apă caldă.

kiwi Înghețată (retete dieta pentru pierderea in greutate la domiciliu)

• kiwi - 8 buc.
• Sucul de lamaie - 1 lingura
• rom alb - 1 lingura
• Un sirop de trestie de zahăr - 50 ml

Peria kiwi, se macină cu un blender, se adaugă toate ingredientele, amestecati pana se omogenizeaza. Se toarnă-l în forme și se congela.

Budincă cu căpșuni

• Rye - 3 linguri
• Fierberea apă - 100 ml
• Strawberry - 200 g
• Iaurtul - 100 g
• Miere - 1 linguriță
• migdale tocate - 10 g
• frunze de menta

Rye reasambla, se spală, striviți, se umple cu apă clocotită și a pus pe un foc lent. După fierbere, se scoate tava din căldură, capacul, înfășurați în sus și se lasă timp de 30 de minute. Intre timp, se spală căpșunile, lasa excesul de umiditate să se scurgă și se taie boabe cu un blender. se amestecă secară aburit cu iaurt si miere, pune pe formatorului. Se acoperă cu piure de căpșuni, se presara migdale pentru desert si frunze de menta garnitura.

desert dietetică din struguri și mere

• mere acre - 2 buc.
• Lemon - 0.5 buc.
• aguridă - 20 g
• Lichior de pere - 20 ml
• fisticul tocat - 1 lingura

Periati mere decojite, cored. Taie-le in felii, pune intr-un castron adanc, se toarna sucul de lamaie. Strugurilor, îndepărtați semințele, amestecate cu felii de mere, se toarnă licoarea pere. Mâncăruri acoperă și se lasă fructe la înmuiere timp de o jumătate de oră. Se serveste la desert boluri înghețată, stropite cu nuci tocate.

Jelly cu grapefruit

• Grapefruit de dimensiuni mici - 6 buc.
• gelatină albă - 4 frunză
• Lichior de portocale - 4 linguri

Din cele două presă sucul de grapefruit, aceasta tulpina printr-o sită fină, se toarnă într-o tigaie smalț, de căldură. Restul curata de grapefruit. Feliile liberi din carne plenoPoluchennuyu pune pe un vas plat în formă de stea. Foi de gelatină în apă și apoi, fără a apăsa, puse în suc fierbinte, se toarnă lichior. Rezultat se toarnă felii jeleu de grapefruit. Se pune desertul în frigider.

Dieta deserturi dieta foarte util, dar prea purtat de utilizarea lor nu este încă în valoare de ea.