Cookie-uri fulgi de ovăz dietetice cu banane

fruct

și fulgi de ovăz - acestea apar adesea ingrediente sănătoase în rețete dietetice. Cum de a găti cookie-uri dieta de fulgi de ovăz și banane? Atenția dumneavoastră vă oferim câteva rețete interesante.

cu brânză

Aceste cookie-uri fulgi de ovăz o rețetă dieta cu banane oferă o delicioase produse de patiserie, cu un gust moale cremos. Ia cabana brânză maximă scăzut de grăsime (150 g este necesar), 1 banana mare, pumn nuci și 100 g de Hercules.

brânză de vaci de reciclare cu fructe blender. Fulgi pisa în făină, pus în masa generală, se framanta aluatul. Forma prăjituri rotunde, rola în nuci tocate, loc pe pergament parte priplyusnite. Se coace 20 de minute la 180 de grade.

Cu fructe uscate

Aceasta reteta va apela la cei care iubesc gustul ciocolatei. Se măsoară 100 g fructe uscate și cereale uscate. De asemenea, aveți nevoie de negru amar de ciocolată (10 g), aceeași nucă de cocos, banana de marime medie, grăsime din lapte minim (70 ml) și fructoză (1 lingura).

fulgi jumătate rândul său, în făină, conectați-l cu restul. Rasparte fructe uscate, uscate și se taie. Pune în fulgi de ovăz. Există, de asemenea, trimite ciocolata rasa si nuca de cocos. Mash dulce de fructe, fructoza, se adaugă lapte si amestecati blender. Adăugați toate din masa uscată, se framanta aluatul. Formarea unui butuc rotund se coc timp de 20 minute (180 de grade).

cu iaurt

Aceasta reteta atrage o aroma de vanilie delicata (adauga un varf de cutit de pulbere atunci când se amestecă aluatul). Pentru a face aceasta ia 1 banana și 150 ml de iaurt (amestecati aceste ingrediente blender). Adăugați Hercules destrămate în făină (100 g) și 40 g de stafide aburit. Activați porțiile de aluat pe hârtie pergament. Se coace timp de 20 minute (180 de grade).

În multivarka

Ia pe articolul 0.5. morcov ras și piure de banane. Se adaugă 20 g de stevia, și 100 g de fulgi de ovăz subțiri. Se agită și se lasă timp de 10 minute. Aromatizarea vanilină greutate, se toarnă 2 linguri oliv uleiuri, se adaugă aceeași cantitate de alune zdrobite, o punga de praf de copt și 1 lingura stafide aburit. Ingrosa fulgi de ovăz greutate (ar trebui să transforme un aluat rigid). Amplasati semifabricatele circulare de jos unse castron. Gatiti 40 minute (coacere). Va trebui să activați cookie-urile în mijlocul ciclului.

cu scorțișoară

Aceasta reteta este foarte simplu. Peremel 1 lingura. Hercules, adaugă banana piure (2 nevoie de fructe). Un cuplu de linguri de stafide abur afară, a pus în aluat. Aromă-l cu scorțișoară. Acoperiți foaia de copt cu pergament. Pune aluatul în porții mici, folosind o lingură. Se coace timp de 10-15 minute (180 de grade).

Cu semințe de dovleac

, Afine uscate (50 g) pentru a prepara o dietă cookie-uri fulgi de ovăz pe bază de banane, ia 200 g de Hercules, 20g si proteine ​​de semințe de dovleac, 60-70 g arahide, aproximativ 100 g de date fără sâmburi. De asemenea, tărâțe de ovăz (2 linguri), aceeași cantitate de suc de lămâie, jumătate din miere necesară.

fructe dulci și date taie blender. semințe de dovleac și arahide pisa într-o pulbere folosind o râșniță de cafea. Adăugați boabe uscate și toate celelalte ingrediente (fulgi uscate anterior într-un cuptor). Se fierbe timp de 20 de minute, de stabilire pe porțiuni pad silicon (180 grade).

cookie-uri fulgi de ovăz dietetice cu banana are gustul original - pentru a trata achiziție este dificil să confunde. Acest lucru nu este cu siguranță un dezavantaj - prăjituri de casă nu sunt numai gustoase, dar, de asemenea, util.