Dulciuri fără a afecta cifrele: substitut de zahăr?

Zahăr nu poate fi considerat un produs util. Mai ales pentru cei care controlează greutatea lor. Dar trebuie să recunosc, este foarte dificil de a lua o decizie fermă și să renunțe pentru totdeauna dulce: ne ajută la eliminarea stresului, energiza si buna dispozitie. dieteticieni Reputate nu insista pe renunțarea completă de deserturi de zahăr, de asteptare pentru a le înlocui cu dulceață mai util. Singura întrebare care poate fi consumat fără a afecta cifrele?

De ce este zahărul rău?

La prima vedere, materia primă pentru zahărul nu este periculos și destul de natural - sfeclă și trestie de zahăr. Dar în procesul de producție a produsului rafinat și, prin urmare, lipsit de aproape toate proprietăți utile. Rezultatul este o pulbere de culoare albă pură, sursa de așa-numitele calorii „goale“ - principalii inamici ai o talie subțire.

Sugar are un indice glicemic ridicat și dramatic crește nivelul de glucoză în sânge. O oră mai târziu, el cade brusc, iar persoana experimentează un meci dureros de foame. Jumps nivelului de zahăr din sânge - unul dintre principalele motive pentru cresterea rapida in greutate si dezvoltarea diabetului zaharat, motiv pentru care persoanele obeze (nu mai vorbim de diabetici), se recomandă de a reduce aportul de zahar la un nivel minim. Și cel mai bun - pentru a elimina complet alimentele din dieta.

În cazul în care pentru a găsi un înlocuitor demn?

În ultimii ani, printre toți oamenii stroyneyuschih, vegetarieni și foodists prime câștigat popularitate considerabilă roșcove - pulbere din fructul „roșcov“, care crește din abundență în țările mai calde - în Marea Mediterană. Cerealele corn în mai multe calități foarte asemănătoare cu cacao, prin urmare, produsele pe baza de roșcovă nu diferă de ciocolată clasică.

Bomboane, clătite și prăjituri - orice desert cu Roșcovă devine util și inofensiv pentru corpul de talie. Roșcovă - un produs de mare, care se deschide orizonturi largi pentru imaginație culinară ca un cofetarii cu experiență și începători casnice.

Roșcovă apreciat peste tot în lume, pentru că:

• diabetici permise.
• Perfect pentru orice dieta, în cazul în care se recomandă pentru a reduce în mod semnificativ cantitatea de carbohidrati.
• Aceasta nu provoacă alergii.
• Acesta nu conține cafeină, și, prin urmare, deserturi ușor poate fi administrat copiilor.
• Bogat în vitamine, minerale, oligoelemente.
• Acesta conține fibre, efecte benefice asupra sistemului digestiv si metabolism.

roșcove de înaltă calitate pot fi achiziționate de la Pădurea Regală a companiei ruse, bine dovedit pe piata produselor naturale. Rămâne să învețe cum să folosească produsele din roșcove în bucătărie și vă puteți abandona în condiții de siguranță toată producția industrială de dulciuri.

clasică de ciocolată

Pe baza acestei reteta puteți utiliza pentru a experimenta și de roșcove, în diverse combinații, adăugând bucățile de ciocolată cu fructe uscate, fructe confiate și fructe cu coajă.

Avem nevoie de:

• o jumatate de cana de pulbere de roșcove;
• jumătate standard de pachete de unt (se poate înlocui cu nuca de cocos);
• un pic de miere, dacă vă place mai dulce gustul.

Se topește untul într-o baie de apă și, treptat, pentru a interveni pulbere carob. Mierea va permite o mai mare dulceață, iar cei care nu le place cloying, nu se poate adauga la toate. Se prepară orice mucegai destul, se toarnă înapoi în masă parfumat și depozitați-l în frigider timp de o oră. trata gustoase și sănătoase este gata!

„Bounty“ cu Roșcovă

Roșcovă de la Royal Forest minunat combinat cu nuca de cocos, care conferă o notă exotică pentru orice fel de mancare. La discreția sa, schimba cantitatea de chips-uri pentru a experimenta cu forme, inventa rețeta lui semnătură.

Avem nevoie de:

• ulei de cocos 6 linguri solide (convenționale sau cremă);
• 6 linguri carob;
• 3 linguri de nucă de cocos;
• linguriță de miere;
• nuci, fructe uscate la gust (poate fi smochine, prune sau caise).

Se topește untul într-o baie de apă. Uleiul cald, se adaugă roșcovă și se amestecă bine amestecul. Adăugați unele nuci, miere și, dacă se dorește, bucăți de fructe uscate. Rămâne să se toarnă masa de cești ovale și se pune în frigider pentru a finaliza solidificare.

Dacă nu adăugați într-un amestec de uscat și pus în centrul-bucata de migdale mucegaiuri de nuci și bomboane gata să se rostogolească în fulgi de nucă de cocos, ciocolata va aminti rafaelki mici: scumpe și delicioase.

Banana Smoothie ciocolată

În loc de cină, bea o portie de o periuță nutritive - foame pentru o lungă perioadă de timp te va părăsi, iar greutatea de dimineață deliciu „minus“.

Două porții de băutură, avem nevoie de:

• o banana;
• unele fără sâmburi, datele;
• 200 de grame de iaurt, lapte bătut sau iaurt;
• 3 linguri carob pulbere.

Banana, se taie în bucăți, se adaugă datele, roșcove pulbere și fundație de orice iaurt sau lapte fermentat băutură. Rămânând masa bătută până la uniformizare. Se toarnă băutura prin frumoasele pahare de vin, garnisiti cu o crenguta de menta sau busuioc verde.

ciocolată fierbinte

Chiar și gurmanzi, uneori, în imposibilitatea de a distinge o băutură făcută din roșcove Pădurea Domnească a ciocolatei tradiționale fierbinte. Probleme cu ea un pic, dar o mulțime de distracție este garantată.

Avem nevoie de:

• un pahar de lapte;
• Două linguri de pulbere de roșcove;
• un pic de vanilie și scorțișoară pentru condimente.

Lapte nevoie de un pic cald pe aragaz și când va fi cald, adăugați la roșcove. Foarte convenabil pentru a se amestecă telul Beverage - atunci acesta va avea o textură netedă frumos, fără cocoloașe. Rămâne să se toarnă băutura într-o ceașcă și băutură, bucurându-se de mirosul și gustul.

Reguli de viață dulce

După cum puteți vedea, roșcove poate fi o alternativă sănătoasă la deserturi dăunătoare, mai ales dacă aveți nevoie pentru a pierde unele greutate.

Dar chiar și cele mai sănătoase dulciuri și prăjituri transforma neaparat in centimetri in plus in jurul taliei, dacă nu respectă măsura.

Iată regulile care vă vor ajuta să piardă în greutate rapid:

1. Mănâncă dulciuri numai până la 15 ore, iar acestea sunt garantate pentru a merge în beneficiul organismului exclusiv.
2. Răsfățați-vă de dulce în timpul săptămânii, când lucrăm, apoi obosesc și nervos, și deserturi ne va ajuta pentru a restabili pacea sufletească.
3. Limita doza de trei bomboane de ciocolată, o porțiune dintr-un cocktail sau un tort mic - vă garantează o pierdere de kilograme în plus și pentru a evita mancatul in exces.

Dacă vă decideți să înlocuiți zahărul pe roșcove, cumpărați numai produse de calitate în producătorii dovedite cu o bună reputație. Cele mai populare printre iubitorii de alimente sănătoase, folosește compania rusă Royal Forest.

Și amintiți-vă: o abordare creativă la prepararea deserturilor din carob și varietate de preparate din meniu sunt sigur pentru a vă ajuta să atinge greutatea dorită în toane bune pentru câteva săptămâni.