Deserturi din fructe - calorii de masă dulce scăzut la 8 martie

gătit modern oferă spațiu pentru gusturile culinare pentru toată lumea, inclusiv cei care aleg sa mearga pe o dieta sanatoasa sau pierde in greutate. Este pentru acest segment de public, ne-am luat o pereche de delicioase deserturi cu conținut caloric scăzut pentru un meniu festiv pentru 8 martie.

fructe Desert: brânză de vaci și sufleu de mere

deserturi ușoare din fructe, cu adaos de brânză - liderii de masă dulce dietetice. Una dintre aceste retete vom prezenta ca o soluție ideală pentru dinte dulce, numărul de calorii. Apropo, 100 g din această souffle doar 86 kcal.

Ingrediente necesare:

• brânză (conținut scăzut de grăsime) - 200 g
• stafide - la gust
• Ouă - 1 buc
• mere - 1 buc

Metoda de preparare

1. Face acest desert de mere cu cremă de brânză foarte rapid și ușor: se amesteca cu branza de vaci de mere ras si oul, răspândirea masa rezultată a formochkam.

Acorde o atenție! Deoarece Sufleu de coacere minte, este posibil să se umple matrițele la început.

2. Expune mucegaiuri cu masă caș de fructe într-un cuptor cu microunde și coace-le timp de 5 minute.

La aplicarea acestui desert simplu, dar foarte gustoase și sănătoase vă puteți presara scortisoara.

Desert la 8 martie: prăjitură cu brânză cu sos de cireșe

Vă prezentăm încă o altă versiune a modului de a găti un desert delicios, cu un minim de calorii pentru Ziua Femeii. cheesecakes textura delicată preparate în conformitate cu această rețetă, și note delicate de cires pe cerul gurii va fi completarea perfectă a cina de vacanță.

Ingrediente necesare:

• iaurt natural - 300 ml
• gelatina - 6 lingurite ..
• zahăr pudră - 50 g
• apă - 90 ml
• vanilină - vârf de cuțit
• cireșe (congelat) - 100 g
• amidon - 2 linguri. l.

Metoda de preparare

1. Pentru a începe amestecă gelatină cu apă și vanilină, amestecul a fost pus deoparte timp de 15 minute. După încălzirea acestuia, amestecând dizolvarea componentului gelatină.
2. Separat, se amestecă pudra si iaurt, se adaugă pentru a le o masă gelatinoasă și se amestecă bine.
3. Amestecul rezultat a fost pentru desert ușor până în martie 8 deversare pe formochkam (mini prăjituri sau brioșe) și pus la rece timp de cel puțin o oră.
4. Acum ne pregătim sos de cireșe: căldură cireșe într-o cratiță până când este complet topită. Apoi, adăugarea la acesta amidon, se amestecă și se fierbe înainte. Un punct de fierbere sos Gatiti, amestecand, la foc minim.

Prezentarea oaspeților cu cheesecakes, adăpare sos si garnisiti lui cu fructe de padure.

banane pentru desert: fructe salata „Minute“

Acest desert rapid și delicios de fructe conține doar 60 kcal la 100 g În același timp, este foarte gustos, sănătos și ușor de preparat.

Ingrediente necesare:

• mere - 1 buc
• portocaliu (puteți înlocui mandarină) - 1 buc
• Kiwi - 1 buc
• banana - 1 buc
• fructe confiate (pentru decorare)
• iaurt (0%) - 100 ml

Metoda de preparare

1. Curățați fructele, în timp ce Mandarin nu este posibil să se scutească de piele albă.
2. fructe preparat se taie în cuburi mici.
3. Se amesteca noastre de fructe conținut scăzut de calorii desert 8 martie și îmbrăcat cu iaurt inainte de servire.

Asigurați-vă că pentru a profita de rețete dietetice noastre deserturi pentru masa de dulce și nu ar pune pe greutate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în articol:

• deserturi Light 8 martie: retete simple si delicioase cu caș și ciocolată
• Meniu pentru 8 martie: feluri de mâncare dieta delicioase din carne și pește
• Meniul dietetice pentru 8 martie
• Cele mai delicioase deserturi slăbire rețete cu fotografii